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1: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:03:00.697 ID:+/ON9jcg0
サプリとか買ってる?





2: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:03:26.891 ID:6d00VY/jM
野菜食ってる


3: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:03:42.129 ID:KySaTkbA0
マルチビタミンミネラル飲んでる
ホントに効果あるかはしらん


6: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:04:22.418 ID:5ytBtrZ2M
ビタミンは錠剤
食物繊維は海藻ともやし


9: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:04:55.341 ID:4Jkm8dGE0
サプリとたまに青汁


11: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:05:12.617 ID:kHPe5CZ20
袋の千切りキャベツと粉末の毎日一杯の青汁




13: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:07:25.402 ID:+/ON9jcg0
マジか…
みんなちゃんと考えてるんだな

俺なんか毎食カップ麺か冷凍パスタ、牛丼、うどん、ラーメンのローテで意識して野菜分摂ってないわ
腹はガチで出てきたからお前ら気をつけろよ


16: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:11:16.583 ID:CfqNDWEd0
>>13
俺も同じような食生活だがお腹ぼよんぼよんだな

酒飲まなくても食生活でこうなるんだなと痛感してる


27: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:38:35.878 ID:PYl/KDxia
>>13
たんぱく質もとってないやん


17: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:12:23.196 ID:NAlTPijKM
とりあえずブロッコリー食ってる


19: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:14:14.920 ID:Xcj648RJ0
トゥメィトゥとか人参とか生でそのまま食えるやつは手間いらず




20: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:16:47.747 ID:vAzXQYZtd
カット野菜食べてるけど栄養あるのかな
食べないよりはマシかと思って買ってるわ


21: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:21:11.387 ID:ncFoDZNp0
キャベツ千切り 玉ねぎスライス 大根おろし
をローテしてれば大丈夫だと声のでかい人が言ってた


23: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:25:36.484 ID:oDzh65Zn0
冷凍ブロッコリーおすすめ


25: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:27:42.156 ID:mbSNyMfx0
食物繊維ならセブンのファイバードリンクで賄える
野菜取らないとすぐ便が出なくなって困るわ


29: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 10:03:17.144 ID:l02ltq3Y0
冷凍オクラいいぞ


31: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 10:05:00.075 ID:5ytBtrZ2M
栄養素と食物繊維で言ったらセロリが最強


15: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 09:10:30.769 ID:YEOA/ReyH
うどんとかラーメン茹でる時にキャベツとかほうれん草とか一緒に茹でてトッピングにすればいい


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1632614580/


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