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1: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:44:56.95 ID:XpAKwr/V0
173cm 83kg
食事はブロッコリーと卵と鶏肉、野菜の味噌汁だけ
1日一食

これ絶対痩せるやろ...





35: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:54:38.89 ID:kpbFuXAI0
>>1
3食それにしないと痩せないよ
身体が飢餓とかんちがいする


38: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:55:56.79 ID:XpAKwr/V0
>>35
まあ腹減ったらそうするわ


3: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:45:46.40 ID:sFiQ4FwIM
肉割れできっしょい肌になるパターンやな
哀れ


4: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:45:57.40 ID:XpAKwr/V0
ランニングとウォーキング、筋トレもやるで~
これ最強のダイエットやろ


7: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:46:39.83 ID:XpAKwr/V0
ステッパーもあるから踏むで~


8: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:47:17.76 ID:XpAKwr/V0
ワイの計画完璧すぎひん?w


10: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:47:35.94 ID:28+nnP6E0
一日一食って太るための方法なんやが


12: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:48:31.73 ID:XpAKwr/V0
>>10
はい勉強不足
大して関係ないで
ソースはdaigo


16: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:49:31.19 ID:rDhDaKXFM
一食ってエネルギー溜め込み安くなる体質になるだけやで
力士とかもそれや
腹一杯にならない程度の量を細かくタイミング分けして食べるのが正解
それができないからお前はデブなの


18: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:50:22.45 ID:Fmo9sMgQp
それだいぶ無理があるから辞めといた方がええで
本当に減量したいんならpfcバランス計算して月2kgのペースでいった方がええで
カロリー量とかも全部計算すれば出せる


23: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:51:43.83 ID:XpAKwr/V0
>>18
月5kg痩せるんじゃい
そんなノコノコやってられるかボケ


33: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:53:58.99 ID:Fmo9sMgQp
>>23
ワイは親切心で言ってるのに
月5kg落としたとしてその食生活だと筋肉量も一気に落ちるから普通の食生活に戻した瞬間にリバウンドするで
しかも筋肉量は減った状態で脂肪だけ増えるから最悪や


39: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:56:40.76 ID:XpAKwr/V0
>>33
月五キロ落としてキープしてる奴なんて山ほどおるやろ
結局そいつ次第よ
ダイエット成功しても運動習慣は続けるし




21: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:51:29.39 ID:olQrllYg0
運動してれば昼普通に食って夜をそのメニューにすれば10キロは余裕で痩せるぞ
ソースはワイ


28: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:52:33.30 ID:XpAKwr/V0
>>21
昼食うと眠くなるから嫌


22: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:51:32.20 ID:X07bGr0Fd
食べる量によるけど一食だけだと腹減って絶対間食する


25: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:52:05.55 ID:XpAKwr/V0
>>22
ブラックコーヒーで耐える


29: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:52:47.43 ID:4zd36P2R0
ワイ日1食鶏肉だけで半年45キロ落としてるから痩せるで
辛いけど頑張れ


31: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:53:43.02 ID:XpAKwr/V0
>>29
それほんまやったら糞クソみたいに固くなるやろ
結局野菜は取らなあかんのや


36: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:55:01.50 ID:4zd36P2R0
>>31
なるで
ワイは野菜とか中途半端に許すとどんどん食べちゃうタイプだから鳥のみにしたんや


41: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:59:39.74 ID:XpAKwr/V0
>>36
それは嫌やからワイは野菜取るわ
ブリブリ快便したいねん


30: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:53:23.39 ID:DuzaSGYjr
ハゲるよ
食事抜くと


34: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:54:02.02 ID:XpAKwr/V0
>>30
タンパク質ばっかとるから余裕で禿げない


37: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:55:50.83 ID:HXFm9sG9a
自営のトレーナーだがいいと思うぞ
腹減るだろうから卵は茹でにして昼食って夜に他の食え
腹持ち足らんなら昼にコンビニのカットキャベツでも食え
ドレッシングは好きなだけかけていいぞ


40: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:57:07.87 ID:XpAKwr/V0
>>37
あざす
っぱ計画は完璧やね


42: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 06:02:33.24 ID:nkLIW+Pd0
ワイ経験者やけど頑張りすぎるとリバウンドするで
単純にカロリー摂取量抑えたほうがいいから
米と油だけ少なくすればええ




47: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 06:10:28.18 ID:4aCBb7630
それに加えて献血に行くとええで


48: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 06:10:47.82 ID:uc4AB7AGr
ダイエットしてるやつって半永久的に痩せた状態を維持することを考えないよね
だから半永久的にダイエットしてるんだろうけど


49: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 06:11:19.10 ID:tvcGLM2v0
腹減ってるとき以外モノ食わなかったら標準体型になるやろ
ワイは1日1食以外コーヒーしか飲まん


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615409096/


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