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1: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:22:05.034 ID:6LcDK133d
どうしたらやめられる?





2: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:22:33.678 ID:kou/wyaW0
お菓子を買わない


6: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:23:11.615 ID:6LcDK133d
>>2
食べたくなるとつい買っちゃう…
食欲を抑えられなくて


3: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:22:50.001 ID:MPYSrJr9d
なんセンチなんキロ体脂肪率は?


10: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:23:49.569 ID:6LcDK133d
>>3
163cm59kg
体脂肪率はわからない


4: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:22:57.330 ID:37FbqVXp0
133回腹筋をする


15: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:26:39.509 ID:6LcDK133d
>>4
食べた分だけ運動するってこと?


5: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:23:07.467 ID:7mdWhtMz0
新しい恋を見つける


8: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:23:35.961 ID:Egauenfc0
ちょいデブぐらいならまあいいよ。クソデブだったら死ぬ気でやめろ


12: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:24:25.087 ID:6LcDK133d
あ、間違えた
162cmね




14: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:26:18.940 ID:jTbUzujE0
趣味で貧乏になりなさい
「ここでお菓子買う金があるなら趣味に使いたい」
そう思える趣味を見つけなさい


18: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:28:08.377 ID:6LcDK133d
>>14
食欲は強い欲求だから、趣味程度の欲しい物を買いたいって欲求は負けちゃうよ…


17: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:27:53.221 ID:zqqonHhC0
運動しろ、痩せたいなら基礎代謝上げなきゃ話にならん

面倒だと思ったらこのままデブ街道まっしぐらだぞ


19: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:29:09.790 ID:6LcDK133d
>>17
10代の頃はお菓子パクパク食べてても痩せてた
20代前半でちょっと太りはじめて、20代後半の今ちょいデブになった


20: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:29:11.715 ID:dSFZTPQl0
お菓子の代わりにガム噛めば?


21: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:30:08.476 ID:6LcDK133d
>>20
それいいじゃん
キシリトールとかのガムなら歯に良さそうだし


22: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:32:00.141 ID:U10n/UhS0
デブ女はほんと無理 隣歩かせてすっげえ恥ずかしいから みっともねーんだよ


23: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:33:25.263 ID:6LcDK133d
>>22
パッと見は割と普通だよ
脱ぐと太めなのがわかるって感じ


24: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:33:45.143 ID:6LcDK133d
っていうか、彼氏に>>23って言われたよ


34: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:39:14.646 ID:cJDzyn4K0
>>24
最近太った?とか言おうものなら不機嫌になるタイプっているよね


35: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:40:27.154 ID:6LcDK133d
>>34
私は彼氏から「太ってるから痩せて」って口をすっぱくして言われてて、私は別に言われるのは嫌じゃなくて、痩せたいなって思ってるんだけどお菓子食べちゃう


26: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:33:59.244 ID:NCmFguMUr
( ・∀・)< 大食いの彼氏作るとやせるよ


27: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:34:30.725 ID:RM652v9p0
ガムも逆効果だよな多分意志の弱いデブは置き換わる
まず口から食い物無くせ


29: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:37:21.412 ID:ZSGqk/M8r
何のお菓子にはまってる?


32: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:38:33.640 ID:6LcDK133d
>>29
おせんべいが好きかな


36: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:41:19.981 ID:ZSGqk/M8r
>>32
経験上好きなもんは我慢せず食べればいい
好きなもん食べれないストレスが溜まるとダイエットは続かない
食べても良いけど、じょじょに量を減らしていって食べ過ぎなければ成功する




33: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:39:09.218 ID:pL9tgOn5d
俺も食後のおやつがやめられないんだよなもはや習慣
クッッッソ面白いゲームがあれば夢中になって食わないことはある尚コスパ


37: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:41:49.134 ID:6LcDK133d
彼氏は細い子が好きみたいだよ
私は美園和花ちゃんみたいな適度なむっちりボディになりたい


40: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:44:06.054 ID:Oy2pHmI8K
サイズは6L?


41: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:44:25.537 ID:6LcDK133d
>>40
MかL


46: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:52:31.519 ID:dSFZTPQl0
じゃあブルガリアンスクワットやれ


50: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 19:04:34.802 ID:6LcDK133d
>>46
調べてみたよ
きつそうだけど効きそうだね
やってみるね


49: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 19:02:26.830 ID:8PHC5McRp
自分でちょいデブはかなりのデブってるよ
スマホで後ろ姿を撮ってもらって見てみ?


52: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 19:05:28.117 ID:6LcDK133d
>>49
それ撮ってもらって見たことあるけどちょいデブだったよ


54: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 19:10:10.798 ID:BOXAXo/7r
ダイエット始めて1ヶ月我慢すればやめられるよ
お菓子食べたくなっても、「ここで食べたら今までの努力が無駄になる」って自制がきくようになる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1604222525/


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