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1: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:00:58.631 ID:2YfwUoem0
そうなの?





2: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:01:27.438 ID:nfv/u3xqd
むしろ毒素出すからな


4: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:02:12.400 ID:2YfwUoem0
>>2
怖いこと言うなよ…ちなみに何の野菜だよ


6: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:02:27.551 ID:qIofedJ60
>>4
ほうれん草


13: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:04:57.231 ID:2YfwUoem0
>>6
ほうれん草大好きだけど結石の原因とも聞くしあんま食べないな


7: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:03:06.005 ID:9sQEOyD40
>>4
いっぱいある。ていうかそれを気にしないといけない体質なら既に死んでるから気にするな。


13: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:04:57.231 ID:2YfwUoem0
>>7良かった安心した…


3: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:01:55.349 ID:+FirIxzp0
ビタミンCは熱に弱いらしい


8: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:03:07.274 ID:7tXnG0af0
ベジブロスで検索すると幸せになれるぞ
■補足
ヘタや芯、皮などを煮出してつくるだしのことを「ベジブロス」と言います。野菜の甘みやうまみたっぷりのだしが出来ますが、ベジブロスはただおいしいだけに留まりません。実は、ベジブロスには驚くべき“うまみ”があるのです。
[参考サイト]“野菜のくず”で作る栄養たっぷりのだし「ベジブロス」に注目です♪



15: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:05:53.625 ID:2YfwUoem0
>>8
キャベツの芯とか捨てまくってるから良いこと聞いたわ




9: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:03:37.244 ID:YRH1EfTS0
食事に興味が薄い俺「食えりゃいいんだよ食えりゃ」


10: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:03:37.869 ID:oZWhG2xzd
ほうれん草を生で食うやつなんていないだろ


14: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:04:57.232 ID:geQ7ZSR7M
>>10
今は品種改良されて生で食べるサラダほうれん草ってのが結構出回ってて珍しくないぞ


12: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:04:45.829 ID:5JkiKjXS0
スープにしてるなら
スープ飲めばいいじゃん


15: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:05:53.625 ID:2YfwUoem0
>>12
俺もそれ思ったけど実際どうなんだろうな


18: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:06:51.470 ID:ospbwL21M
スープに流れるならいいじゃねえか


19: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:06:55.202 ID:8DO+o6ofd
つまり洗わずに鍋にぶちこんで煮た後煮汁を全部飲めば解決




20: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:08:24.166 ID:4zejlJVfd
煮た方が栄養上がるの多いし問題ないでしょ ビタミンなんてジュースで十分


22: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:10:06.111 ID:2YfwUoem0
>>20
栄養って不思議だよな
元々その野菜の中にある成分なのに煮たり焼いたりすると変化して別の栄養になったり増えたりするの


23: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:10:37.076 ID:geQ7ZSR7M
>>20
ジュース用果汁は加熱殺菌してる
だからジュースのビタミンCもあとから添加したものだから、熱に弱いビタミン類はサプリでいいだろ


21: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:08:38.764 ID:CMnZX3p7a
全部飲めばよくね?


26: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:12:18.221 ID:DrF1ZKT3a
おっさんが今更栄養バランスとか気にしてどうすんだよ
食いたいもんを食いたい食い方で食えば良いだろ


33: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:52:17.731 ID:b9Go666ap
>>26
はい、来月再検査受けてくださいね


11: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:04:08.948 ID:s59NGDI40
マジレスすると茹でるよりレンジの方が栄養は逃げない
まあスープは知らんが


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1584057658/


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