「鬱病？散歩しろ！筋トレしろ！」 うるせー、出来るならとくにやってるわ！

1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:04:51.934 ID:NhMuIB3D0

体に力入らないし、フラフラして目が回るんだよ！
シャワー浴びるだけでぐったりなんだよ！
日光に少しでも当たる、サプリでＤＨＡとマルチビタミンとる、なるべくたんぱく質とる、早く寝る
は何とかやってる

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:05:45.336 ID:q7nqvtS60

散歩は少しずつでもした方が良いぞ

4: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:08:20.511 ID:NhMuIB3D0

>>2
徒歩１０分の病院までいくのが今は精一杯だわ
徒歩３分のスーパーはほぼ毎日行ってるが、それじゃ散歩になんねーよな

15: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:15:25.227 ID:q7nqvtS60

>>4
そんなもんでも続けるのが大事
あと日光にあたるのマジで重要

20: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:17:45.958 ID:NhMuIB3D0

>>15
晴れ間少なかった梅雨時期に鬱加速したから、やっぱり日光重要みたいね

3: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:07:56.270 ID:tXm4iYz10

>>1
そんだけやってりゃちかいうちに良くなる
薬はちゃんと飲めよ

6: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:09:30.007 ID:NhMuIB3D0

>>3
良くなるといいなあ　薬はちゃんと飲んでる
４月は一時間とか歩けて希望見えてたんだえど、梅雨に入ってガクンと体調落ちた

5: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:09:19.044 ID:tNLSDOwI0

仕事したら治るよ
下らないこと考える暇なんてないからな

7: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:10:03.523 ID:NhMuIB3D0

>>5
仕事してたら鬱になったんだが

8: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:11:43.519 ID:z8Xp5EHfx

甘え
とか書き込んだ方が良い？

9: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:12:04.394 ID:NhMuIB3D0

今は鬱気分より、体と頭の動かなさのほうがつらい

10: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:12:58.015 ID:EcQE0UPD0

わかる
風呂すら入るの億劫になるのに運動とかできるわけない

12: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:14:01.846 ID:NhMuIB3D0

>>10
風呂ハードル高いよな
毎日銭湯通ってるじっちゃんばっちゃんはすごいと思うわ

13: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:14:40.645 ID:Oyx8NWHs0

鬱は甘えじゃないがデブは甘え

18: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:17:08.787 ID:q/2A0OLk0

飯食うのも億劫
グルメテーブルかけがほしい

21: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:18:40.231 ID:NhMuIB3D0

>>18
食事も疲れるよな

22: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:19:26.405 ID:Ek4bi1Br0

鬱じゃなくても風呂入るのは億劫
仕事行きたくない

24: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:22:44.264 ID:NhMuIB3D0

>>22
大丈夫か？

28: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 10:21:16.845 ID:NhMuIB3D0

スーパー行ってきたわ。今日は暑すぎず楽だな
セロトニンが出るというバナナも３割引だったので買ってきた

あとパンツ３枚手洗いして脱水かけて部屋干しした
午後から雨っぽいので

これだけで達成感　情けねえわｗ

34: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 10:40:13.879 ID:irPNV6/sr

>>28
自分の気持ちを前向きにするのに躊躇わないほうがいいぞ
むしろ今日はスーパーまで歩いた
調べて買い物した
下着干した
ってやったことリストを毎日つけるようにすると俺って毎日活動してるんだなってのが蓄積して前向きになれる
加点方式だ

36: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 10:50:07.643 ID:wX1pFv/G0

医者行ってみたら？俺はそもそも腹が減らなくなってた

37: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 10:54:38.680 ID:8XxHuvca0

気分変調症で引きこもってたときは週一回近所の公園を一周することだけはやってた
後は週2でスーパーに買い物(夜人通りが少なくなってから)くらい

19: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:17:35.168 ID:7xA4SaoX0

すぐには治らん
あと「体に良いことしよう」って頑張るのも悪影響になることがあるからな
最低限生命の維持ができてればしんどいことはしない考えないってのが休息の意味だ

23: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:19:57.791 ID:NhMuIB3D0

>>19
ありがてえお言葉頂きました
しんどいことは考えないほうがいいのね

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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1566345891/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

甘え以外の何なんや？

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
病気やろ

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
その考えは癌は甘えと言ってるのと同じ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

できないなら仕方ないけど改善するのに30~40年位かかりそう

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

SNSができてるうちは軽症
2年前のスレだが今はどうなっていることやら…

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

インターネットで遊ぶ元気はあるのかよ
情けない劣等種

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

脳の分泌物異常が起きる病気で今は血液検査ではっきり出るからね
メンタルの問題と思ってるうちは理解できてない、かなり物理的な問題だよ
症状として結果的にメンタルがやられるだけの話
あと抗うつ剤の副作用で鬱になるから永遠に無限ループする地獄がまってる
できればこのままじゃ死ぬって場合以外には漢方薬等での治療を選んでくれる病院をお勧めする

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

こういう他人に厳しい奴、鬱は甘えだと思い込んでるような奴が一番鬱病になるんだよね
鬱病を馬鹿にしてる奴が一番鬱病になるんだから世の中面白いわw

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

>>7
それワイ

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

鬱が酷い時は何も出来ないからな
薬とかで改善の傾向が見られた時に間髪入れず運動とかするんよ
良くなってきたら抗鬱薬を早く減量してサプリとかで補った方がいいよ
ビタミンDとかナイアシンとかアシュワガンダとか

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

この人は結構重いパターンだけど外出は本当に大事なのでちょっとでも散歩してー

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

うつ病に運動は抗うつ剤並みに効くらしいな、副作用もないし

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

とてもじゃないが鬱には見えん奴だな
元気一杯過ぎ