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1: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:05:31.29 ID:/uKgXPHr0
みんな勘違いしてるけど脂肪は筋肉に変わらへんのよな
デブは有酸素と筋トレをやる必要あるんや





2: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:06:45.54 ID:HCm3F8BS0
それなすぎる


3: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:07:03.57 ID:4pnjz085d
引き締める効果はあるよ


6: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:11:18.25 ID:/uKgXPHr0
>>3
引き締め効果はあるんやけど結局脂肪を落とさなあかんのよ
脂肪が筋肉に変わるんやったはかなり効果あるんやけど、脂肪を減らしつつ筋肉は減らさないようにしないといけんのや


4: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:07:55.95 ID:PDZQyhvq0
どこでみんなが勘違いしたんやろな
でかすぎる筋肉は動けない→ドラゴンボール みたいなんあるか?




5: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:10:21.21 ID:qDIwCy2fd
脂肪が筋肉に変わるって考える奴って頭の中どうなってるんや
義務教育さえ受けてればあえて勉強しなくても物理的にありえないって何となく分かるやろ


8: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:12:20.31 ID:/uKgXPHr0
>>5
なぜかこの勘違い多いんよ
デブは筋トレしろって進めるアホおるしな
軽い筋トレだけしたら脂肪と筋肉でさらにデブるだけやのに


17: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:26:19.18 ID:xTGiX7z+0
>>5
ダイエット関係は嘘がまかり通ってるからしゃーなしやで
youtubeで筋トレチューバーから学ぶまではワイもいろいろ間違った知識覚えてたわ


7: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:12:00.06 ID:k+3MESvw0
スクワットしたら速攻減るが?


9: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:13:15.79 ID:/uKgXPHr0
>>7
それは無酸素運動的な要素が含まれてるからや
基本腹筋しかやらんデブが多い
足のような大きい筋肉を鍛える筋トレは脂肪燃焼効果もあってええんやで


11: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:15:48.85 ID:WZXOMpPC0
つまりヒョロガリワイの勝ちってことでええか?


12: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:16:12.76 ID:ov9UR2ud0
脂肪は筋肉にはならんがインナーマッスル鍛えれば腹は大分減っ込む




14: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:20:13.05 ID:U31A5O6H0
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてるからな
毎日1時間とか走れるなら別だが


19: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:32:25.30 ID:P5Nz1FEF0
腹筋やっても腹筋割れないやが
どうすればええ?
板チョコみたいにしたいんや


22: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:35:06.93 ID:1xBpVEQmM
>>19
脂肪落とすしか方法ない
その脂肪の裏に普通はシックスパックが隠れてる


20: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:32:44.18 ID:+URp5ZS30
リングフィットやってると「部分痩せはできません」と注意書出てくるのにお腹ぽっこり解消とか二の腕スッキリとかジャンル分けされてるの見ると混乱する


21: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:34:03.01 ID:+YnsN8Wt0
>>20
引き締め効果はあるからな


16: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 06:23:01.20 ID:ZQnYPkU70
食生活の見直しと運動の習慣化しか正解はないよな


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634418331/


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