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1: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:20:40.193 ID:WgICp7Il0
ボディービルダーみたいなのはキモいけど、ガッチリ引き締まった肉体の男カッコイイな
俺もああなりたいけど事務とか通わないと無理だよね





2: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:21:12.192 ID:Pf9qPQFDH
事務はむしろ太ると思う


3: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:22:31.477 ID:WgICp7Il0
いやあ、憧れるわ
俺イケメンだから筋トレまともにしたら確実によくなるのに
でもあそこまでの肉体にする過程を見てて到底できそうにはおもえん


4: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:23:12.378 ID:aGqoTzdiM
多分自重で到達できるレベル


5: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:24:30.896 ID:WgICp7Il0
>>4
無理無理wwwww
ペンチプレス160とか上げてたもん
そんなの上げててあの程度ってwww


8: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:28:39.308 ID:k+miL/KFM
ベンチプレス160挙げるのに6年かかったけど才能あればもっとはやく到達できるぞ


9: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:37:36.203 ID:WgICp7Il0
>>8
才能あっても1年はかかるでしょ
てかそれまでに費やす時間と労力が怖い
160も上げておいてあの程度の肉体なのかと思うと


10: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:41:11.214 ID:p1heIX960
>>8は謙遜してるけど160上げられる時点で才能の塊だからね
何年やろうが130上げられないで終わるのがザラだよ


11: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:42:50.239 ID:WgICp7Il0
>>10
だよなあ
そいつ最高で180上げてたんだけどバケモンだよな
それでもボディービルダーレベルには到底及ばない肉体だった
でも細マッチョでは明らかにない感じ


12: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:44:59.842 ID:WgICp7Il0
いいなああんな体
ガッチリしてて引き締まってる感じマジで羨ましいわ
細マッチョは気持ち悪いけど


13: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:45:59.749 ID:p1heIX960
ちなみにステロイド使えばそんなに努力しなくてもムキムキになれますよ


14: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 04:47:23.104 ID:WgICp7Il0
>>13
でも副作用おたかいんでしょう?


32: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:09:35.997 ID:WgICp7Il0
低コストでいいトレーニングしらない?
胸板あつくして腕大きくしたい
バイオハザード4のレオンよりちょっとガッチリしてる感じ


34: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:11:18.847 ID:WjderUQRd
>>32
ベンチやればええやん


35: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:12:00.654 ID:WgICp7Il0
>>34
場所とコストかかるやん
学生でもできるの頼むわ


37: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:14:36.682 ID:p1heIX960
>>32
低コストか…
太くデカくするなら自重じゃ足りないから難しいかな




38: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:15:32.736 ID:WgICp7Il0
パワーラックって場所とるだろ?
事務って月2万くらいか?


42: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:18:38.810 ID:p1heIX960
>>38
エニタイムとかの24時間ジムなら月6000~8000円くらいかな
市の体育館のトレーニングルームなら1回100~200円くらい


45: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:21:29.986 ID:WgICp7Il0
>>42
え、それまじでいってる?
俺の地域にも市営のジムあるかな!しらべよ!
うひょおおおおおおおおおおおおおおお
やる気出てきたぜ


49: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:23:55.724 ID:p1heIX960
>>45
マジだぜ
たぶんゴールドジムイメージしちゃってるんだと思う


50: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:25:02.458 ID:WgICp7Il0
>>49
これで俺もレオンになれるわ!
やるぜwwwwwwww月に5回位でも大丈夫かな?


40: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:17:15.495 ID:WjderUQRd
二万もかからんわ
五千~八千くらい


48: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:23:28.232 ID:WgICp7Il0
お、まじじゃん
結構安かったわ!!!!!!!!!
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおいくぞおおおおおおおおおおおおおお


53: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:26:56.434 ID:WgICp7Il0
俺手首弱いんだわ
サポーター必須だな
ちょっとレオンになってくるわ!


54: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:27:08.677 ID:p1heIX960
月5もやればいい方じゃない?
俺週一でしかベンチプレスやってないし


55: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:27:53.374 ID:WgICp7Il0
最初持ち上げられなくて恥ずかしそうだな
クソジジイ多そうで怖いわ
体育館いくどーw


57: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:28:44.727 ID:p1heIX960
>>55
俺はぶっ潰れたことあるw
近くでトレーニングしてたイケメン外人に助けてもらった😣


58: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:29:22.485 ID:WgICp7Il0
>>57
普通に危ないよな
ベンチプレスで圧迫されて死にそう
最初は10kgでいくか


59: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:29:41.631 ID:lJj/mXGKd
体育館のは汚いし民度低い奴が多いからやめておけ
普通にジム行くのが一番コスパいいぞ


60: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:30:11.558 ID:WgICp7Il0
>>59
でもたけーんだろ?
こちとら東京よ
1万は確実に超える
どうせいくの月5程度だし1会2000円ってたけーよ


61: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:31:07.873 ID:lJj/mXGKd
>>60
普通のコースなら超えないぞ


62: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:31:34.458 ID:WgICp7Il0
>>61
うーん、契約しようかな
でもいまコロナでマスク必着なんだろ?
マスクして筋トレとか頭おかしくなりそう


64: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:32:38.906 ID:p1heIX960
東京ならそこら辺にエニタイムない?
6000円くらいだよ
24時間好きな時間に行けるし俺は市営体育館より合ってた


65: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:33:09.073 ID:WgICp7Il0
>>64
なんだそれ ちょっとしらべる


66: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:34:10.837 ID:WgICp7Il0
うーん、まあすぐそこってほどでもないけどエニタイムあるな
6000円なら考えてもいいな
1回1200円だし

筋トレ初心者は何から始めれば良いんだ?
とりあえず胸板熱くして腕太くしたい


68: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:34:45.867 ID:WgICp7Il0
てかこれを気に格闘技もはじめようかな
ボクシングとか1万くらいで入会できるやろ


73: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:36:29.955 ID:p1heIX960
>>68
ボクシング高いぜ…


74: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:37:30.844 ID:WgICp7Il0
>>73
そうかよ
じゃあ空手とかにしとくわ
俺多分格闘技の才能あるんだよねなんとなく
運動神経いいし




69: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:35:13.573 ID:4m/XlFbVp
まず自重で3ヶ月、スクワット毎日やれ
そうすると毎日100回くらい屁でもなくなる
頃合いを見てピストルスクワットに移行し片足ずつ連続50回できるようになれば君は立派なトレーニーだ


71: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:35:44.006 ID:WgICp7Il0
>>69
スクワット20できついんだけど、100が屁でもないって化けもんだろお前


76: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:39:25.106 ID:4m/XlFbVp
>>71
最初は10回でも20回でもいい
毎日運動をする習慣を付けよう
段々物足りなくなって君は100キロを優に超えるバーベルを持ち上げていることだろう


79: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:41:02.404 ID:WgICp7Il0
>>76
運動動画見ながら一緒にトレーニングしてたわ
スクワットは40が限界
腕立ては10
腹筋は100


75: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:38:34.147 ID:WgICp7Il0
なんか筋トレしてるやつって金持ち多いよな
成功してるから暇を作れるのか?
それとも精神性の問題なのかな


78: 名無しダイエット 2021/03/07(日) 05:40:57.735 ID:p1heIX960
>>75
成功できるくらい時間の使い方が上手いから筋トレできるんだと思う
安い給料で残業やったあとに筋トレする気にならないもん


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615058440/


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