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1: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:25:36.86 ID:vInkW7Dv0
51kgになった
 スタミナと筋力はガチで上がってる
1時間走っても疲れんし正しいフォームで腕立て伏せ30回以上できる

なんで体重落ちたんや





2: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:25:52.39 ID:vInkW7Dv0
体重落ちすぎたんやが


3: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:26:02.41 ID:vInkW7Dv0
どういうことや


4: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:26:15.25 ID:gHd5aQR5d
飯が足りない


5: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:26:28.05 ID:vInkW7Dv0
>>4
フツーに食ってる


13: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:27:15.11 ID:jsLxRxkRd
>>5
普通じゃ足りないだろ




18: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:28:14.91 ID:vInkW7Dv0
>>13
いや食い過ぎはよくないと思って
しっかりご飯、味噌汁、高タンパクおかず、食物繊維食ってるぞ


29: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:29:22.37 ID:U+N5//fNd
>>18
なんでこう量の話してんのに頑なに実際食ってる量言えないのはエアプ認定されるで


34: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:30:08.61 ID:vInkW7Dv0
>>29
いちいちカロリー計算しないやろ わからんわ量とか言われても


43: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:31:04.25 ID:esQhhAhud
>>34
ほら理由分かったじゃん
カロリー不足


38: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:30:23.56 ID:Sifls7Q90
>>18
運動しているわけですから、食べ過ぎないと増えないでしょう……(;';ё;`;)


7: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:26:40.24 ID:vInkW7Dv0
体脂肪率は15切りそう


8: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:26:47.01 ID:6H5viy5+M
めしくえ


12: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:27:08.07 ID:vInkW7Dv0
>>8
食ってる


9: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:26:53.76 ID:Vk4yRLAWM
脂肪やろ


11: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:26:58.77 ID:Sifls7Q90
普通に食べているから、運動すれば落ちるのかと思いますが……(;';ё;`;)


14: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:27:32.20 ID:khdJUyzi0
170cm無いとか余程頭が重いんやな


15: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:27:32.56 ID:vInkW7Dv0
見た目は腹筋がいい感じに浮き始めてきた


17: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:27:57.13 ID:hpiytp4I0
ラーメンとご飯類
うどんとご飯
こういうのを、毎日続けたらいい


24: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:28:44.90 ID:vInkW7Dv0
>>17
それ脂肪つくだけちゃうんか


28: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:29:10.25 ID:hpiytp4I0
>>24
脂肪つけろってこと
がりすぎると早死するぞ


19: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:28:19.96 ID:EqQer8mAd
1食につき3合くらい食えよ


20: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:28:22.89 ID:6zK5GFAZd
体重が…プロテイン飲んだあと下痢してそう


27: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:28:59.65 ID:vInkW7Dv0
>>20
ガチで快便や毎日


21: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:28:27.95 ID:5HN45poV0
痩せたくないのに走ってたんか




23: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:28:31.07 ID:YydDCCqi0
肉と米食え


25: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:28:47.08 ID:2HIvy0GPa
寝る前に食いまくって寝てろ


26: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:28:49.01 ID:m7r8plHH0
普通に食ってるじゃわからん
メニューやら摂取kcalないと判断できん

そしてたぶん飯の量足りてない


30: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:29:24.05 ID:7VTc8Bva0
なんでガリなのにランニングしてんの?


37: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:30:20.17 ID:vInkW7Dv0
>>30
体力つけたいから


32: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:29:36.32 ID:vInkW7Dv0
見た目は全然ガリって感じじゃなくていい感じにスリムになった


100: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:40:35.06 ID:nEzWvRpF0
>>32
いい感じなら数字なんか気にする必要ない


104: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:41:29.42 ID:vInkW7Dv0
>>100
平均より10kg近く減るとやっぱ心配になる
体はかなり好調なんやけど


39: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:30:28.09 ID:iIlg1npRr
脂肪が減ってるんやろ
めっちゃかっこいい体になってそう
たぶん女受けめっちゃええで


42: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:31:00.94 ID:vInkW7Dv0
これが


これになった


47: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:31:24.53 ID:iIlg1npRr
>>42
女受けヤバそう


50: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:31:50.80 ID:iIlg1npRr
>>42
いやお前これ以上のゴリは目指すべきちゃうで
女の子にとって一番正解な体になってるやん


51: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:31:56.26 ID:QAnAZmrha
>>42
めっちゃいい体やん


57: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:32:32.60 ID:vInkW7Dv0
>>51
でも体重いま測ったら51やで
やばくないか


54: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:32:15.10 ID:YLX3ChbS0
>>42
めっちゃええやん!


103: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:41:23.01 ID:I6nl5kBO0
>>42
これを維持しろ!


109: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:42:14.45 ID:vInkW7Dv0
>>103
見た目は維持してるが体重が日に日に減っていく


45: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:31:19.33 ID:g98loJ5x0
体重的に基礎代謝くらいしか食ってないやろ
ランニングするならガンガン食え


49: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:31:38.77 ID:HHINHUcd0
これまでに運動習慣がなかったなら一度落ちるのは普通や
筋肉はすぐに付くもんじゃないからな


52: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:32:03.97 ID:vInkW7Dv0
脂肪はつけたくないんや


60: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:32:44.22 ID:iIlg1npRr
>>52
これまでどおりの運動内容で良いとおもうんやが
なんか自分で自分の腹筋見るとそんなよくなさげに見えるけどすごくええ感じやで


53: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:32:08.82 ID:jVokY2S8M
はぁ…


58: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:32:35.14 ID:0Rit487md
>>53
なんでこうバレバレの画像持ってくるんやろな


61: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:32:51.29 ID:vInkW7Dv0
>>53
そのスレ立てたのワイや


65: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:33:34.97 ID:vInkW7Dv0
ほら、わいの部屋
本人やで


74: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:34:20.62 ID:vInkW7Dv0
自重筋トレばっかやからカロリー増やしたら単純に脂肪だけ増えそうなんや


75: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:35:03.56 ID:coilcH2Or
>>74
id付で


94: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:39:27.20 ID:pSXEbEGJ0
1時間走っても疲れないのはすごいな


97: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:40:14.72 ID:vInkW7Dv0
>>94
これ日常生活でかなり便利や
ランニングは叩かれがちやが、かなり自信に繋がる


117: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:43:29.64 ID:pWLKPsW8M
>>97
ダイエットにもトレーニングにも効果ないどころか故障率考えると逆効果やがストレス解消にはなるし良いよな


125: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 15:44:08.95 ID:vInkW7Dv0
>>117
気持ちいいし疲れづらくなった


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634365536/


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