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1: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:16:55.81 ID:U1Ch4iYK0
トレーニング面白くないし筋肉痛で身体だるいしもう嫌や





2: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:17:10.67 ID:U1Ch4iYK0
続けてる人は神やね


4: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:17:29.89 ID:U1Ch4iYK0
ベンチプレス100キロいったらやめたる


12: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:18:45.88 ID:Fejri1gS0
>>4
100キロ1回上げったら辞めるんか?
100キロ10回3セット上がるようになったら辞めるのかどっちかはっきりしろ


14: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:19:01.61 ID:U1Ch4iYK0
>>12
前者やな


15: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:19:37.61 ID:Fejri1gS0
>>14
後者やで


18: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:20:12.97 ID:U1Ch4iYK0
>>15
100キロでセット組めるやつとかもうガチ勢じゃん


23: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:21:35.40 ID:Fejri1gS0
>>18
100キロ上げれるようになったら抜け出せなくなってガチ勢入りすることになるんや


26: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:22:08.52 ID:U1Ch4iYK0
>>23
ヒェッ
麻薬と一緒やね


13: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:18:59.63 ID:4EIw9MDJ0
>>4
あとどれ位であげれそう?


16: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:19:37.64 ID:U1Ch4iYK0
>>13
全然わからない
いま80だから遅くても半年後にはいけるんじゃない?




7: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:18:02.21 ID:U1Ch4iYK0
マッチョってすげえわ


8: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:18:11.73 ID:U1Ch4iYK0
見る目が変わったわ


10: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:18:21.42 ID:U1Ch4iYK0
もう俺には無理や


17: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:20:02.65 ID:ektxYDUGM
3ヶ月だったら変化が目に見えて楽しい頃やん


19: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:20:40.72 ID:U1Ch4iYK0
>>17
けどトレーニング自体を楽しめないとやっぱあかんわ


20: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:20:58.34 ID:yLjrjvGB0
飽きる飽きないじゃなくてライフスタイルなんや


22: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:21:20.95 ID:U1Ch4iYK0
>>20
ワイはそんな意識高い人間じゃない


21: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:20:59.59 ID:U1Ch4iYK0
筋トレやめたら次はヨガかランニングを始めるわ


24: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:21:43.32 ID:U1Ch4iYK0
普通にスポーツやる方が5000倍楽しい


28: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:22:31.88 ID:gsK5r2fg0
>>24
その考えが正しい
ワイは目的もなく筋トレしてるだけだからな


35: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:23:58.76 ID:U1Ch4iYK0
>>28
そんなんでよく続けられるな尊敬するわ


25: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:21:56.58 ID:DHf2BvYJp
筋肉痛羨ましいわ
筋肉痛来ないから実感なくてつまらんくなってきた


29: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:22:49.74 ID:U1Ch4iYK0
>>25
追い込みが足りないんだろ
まあ筋肉痛来なくてもデカくはなるけどな


37: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:24:42.31 ID:9HKJpn4J0
>>25
ネガティブ重視すれば筋肉痛は簡単になるで


39: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:25:00.66 ID:AjtLDifx0
筋トレしたかった時期に採り始めたサプリメントだけ採り続ける習慣が残って結果血圧が20下がった


44: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:25:32.78 ID:U1Ch4iYK0
>>39
良かったやん




40: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:25:06.28 ID:heb9l3/Kd
筋トレ続ける限り、全身どこかは筋肉痛状態で生きることになると気づいたわ
アカンやろ


45: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:25:55.89 ID:U1Ch4iYK0
>>40
マゾフィストにしかできない趣味やね


47: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:26:11.05 ID:JcREd3X00
エニタイム週1ぐらいしか行ってなくてもったいないって分かってるけど辞めたらだらしない体型になると思っちゃって辞められないンゴ


51: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:27:04.02 ID:mVcJdkGRa
>>47
週一なら市営でええんちゃう


54: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:27:30.29 ID:JcREd3X00
>>51
市営近くにあったら行きたいけどクソ遠い


52: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:27:09.04 ID:U1Ch4iYK0
>>47
週一くらいで緩く続けるのが一番いいのかもしれない


48: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:26:16.69 ID:hUpiOWlxM
グルタミン飲め


57: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:27:43.78 ID:U1Ch4iYK0
>>48
サプリ高いからプロテインとeaaしか摂ってないわ


93: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:35:11.57 ID:ektxYDUGM
>>57
EAAやめてマルチビタミンとグルタミンがええぞ


103: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:36:55.59 ID:U1Ch4iYK0
>>93
疲労回復に重きを置く感じか


143: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:44:33.74 ID:ektxYDUGM
>>103
そやね
サプリは色々買ってたけどそれに落ち着いたわ


162: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:47:47.62 ID:U1Ch4iYK0
>>143
ワイも試してみる


56: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:27:40.63 ID:bMFSV1mf0
ぶっちゃけウエイトトレーニングは楽
柔道のが100倍キツかったわ


59: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:28:20.42 ID:U1Ch4iYK0
>>56
柔道とか絶対やりたくないわ臭そう


58: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:27:57.76 ID:oqWeVZSA0
今日もジムいきたいけど混んでんな


61: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:28:49.69 ID:U1Ch4iYK0
>>58
ワイは市営ジムに昼行ってるからガラガラやで


60: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:28:27.17 ID:goWgjAll0
合わないなら早めに辞めとけ
俺みたいに今辞めたら今までの努力と時間が無駄の泡になるって考えになって辞められなくなるぞ
ちな今年で11年目


63: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:29:18.91 ID:U1Ch4iYK0
>>60
苦しそう
それ楽しいんか?


76: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:31:48.67 ID:goWgjAll0
>>63
俺を解放してくれ


83: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:33:23.98 ID:U1Ch4iYK0
>>76

思い切ってジム解約しちゃえよ




62: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:29:07.29 ID:qpNxUxzx0
ワイはずっと続けてる球技の為に筋トレ始めたけど球技で体痛めたらトレーニングできなくなるから球技辞めてしまったわ


66: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:29:56.09 ID:U1Ch4iYK0
>>62
はたからみたらもったいない気がするわ
本人が満足してるならええけど


64: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:29:41.70 ID:4FZ41H2QM
3ヶ月続くのすごい😦


68: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:30:28.25 ID:U1Ch4iYK0
>>64
サンガツ
でももう限界やで


67: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:30:15.95 ID:ZV7UsX5w0
ワイもベンチ100目標に初めて達成直後にコロナでジム行かんくなってそのまま辞めたわ


71: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:31:07.50 ID:U1Ch4iYK0
>>67
正解やな


69: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:30:43.02 ID:extrctAZ0
同じメニューやり続けてるなら筋肉痛なんて一ヶ月経たずならなくなるやろ


75: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:31:42.29 ID:U1Ch4iYK0
>>69
重量が増えるから変わらんやろ


72: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:31:13.75 ID:U80xyMoPM
なんJ民は嘘つき
初心者は週三BIG3と懸垂でいいって言ってたけど
あんなキツイの週三もできるかい


81: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:32:39.60 ID:U1Ch4iYK0
>>72
恵体ぞろいのなんJなんか当てにするべきではないな


181: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:52:31.90 ID:69vMjoV50
>>72
懸垂は体重にもよるけど初心者には高負荷だよな


184: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:53:17.89 ID:U1Ch4iYK0
>>181
最初はゴム使ってやるとええで


74: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:31:37.55 ID:mVcJdkGRa
他の趣味と違ってだんだん義務感増してくるからな


82: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:33:01.85 ID:U1Ch4iYK0
>>74
たしかに
縛られてる感じするわ


80: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:32:33.66 ID:kVQz7FNv0
筋トレ続けてたら筋肉痛しなくなったけどこれ負荷上げないとダメってことよな?しんどいし辞めたい��


84: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:33:44.68 ID:U1Ch4iYK0
>>80
そりゃそうやで


90: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:34:53.51 ID:MvGMpFpA0
筋肉痛がネックよな
仕事に影響出る


98: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:36:01.15 ID:U1Ch4iYK0
>>90
ワイは学生だからわからないけどそうだろうな
倦怠感もすごいわ


96: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:35:40.23 ID:mVcJdkGRa
ダンベルプレスは楽しい😊
ダンベルフライは楽しくない😡


113: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:38:25.17 ID:U1Ch4iYK0
>>96
めっちゃわかる
というかダンベルプレスも温座ニーからスタートポジションもってくのが疲れるから最近やってないわ


118: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:39:20.70 ID:hUpiOWlxM
>>113
フライ結構楽しくない?重量扱えんけどおもいっきりストレッチかかるの好き


141: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:43:51.87 ID:U1Ch4iYK0
>>118
マシンでやるなら好きだわ
ダンベルでやるとなんかうまくいかない
ワイが下手なだけだろうけど


131: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:41:53.20 ID:QxbR49+z0
>>96
でも胸でかくするなら断然フライじゃない?ストレッチ効くし




97: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:35:51.49 ID:HAyQMwX8a
維持するだけならずっと同じ負荷でもええんちゃうの?


115: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:38:40.16 ID:U1Ch4iYK0
>>97
そりゃそうよ


99: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:36:09.31 ID:wswtiWeOd
今から目に見えて変化が起きて楽しくなる頃なのに


117: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:39:07.50 ID:U1Ch4iYK0
>>99
でもマッチョって浮くじゃん


135: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:42:41.79 ID:wswtiWeOd
>>117
死ぬほど頑張っても浮くほどマッチョになれないから安心しろ


149: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:45:44.61 ID:U1Ch4iYK0
>>135
ベンチ100キロでも割とバレるやろ


105: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:37:09.98 ID:XSv5Zzmi0
ベンチ100キロって結構大変やぞ
ワイ3か月でベンチ70まで挙がったけどけどそこから100挙げるまで2年かかったわ


121: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:40:08.88 ID:U1Ch4iYK0
>>105
マジかよ…
やる気なくしそう


140: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:43:44.39 ID:XSv5Zzmi0
>>121
イッチはポテンシャル高そうやからすぐ挙がると思うで
ワイは80挙がった辺りからずっと停滞してた


161: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:47:30.85 ID:U1Ch4iYK0
>>140
サンガツ
まあでも覚悟はしておくわ


107: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:37:47.01 ID:h5j/xGl10
筋トレしても鬱は治らんぞ
ソースはわい
ベンチなら150上がるが気分は萎え萎えや


125: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:40:37.83 ID:U1Ch4iYK0
>>107
メンヘラマッチョってなんか可愛いな


133: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:42:21.58 ID:h5j/xGl10
>>125
筋トレなんか自傷行為に等しいからな
あんなもんドMしかやらんわ


146: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:45:15.12 ID:U1Ch4iYK0
>>133
間違いないわ
ほとんどの人が続かないわけだわ


127: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:41:18.75 ID:bOnxfLEH0
運動習慣は登山くらいのメタボやがゴールドジムに入会してきたで
下半身鍛える機械の使い方教えてもらったんやがキツくて死にそうや


142: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:44:31.99 ID:U1Ch4iYK0
>>127
登山て相当やん


137: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:42:49.56 ID:9H34E+Z90
筋トレしたら痩せるわけじゃないけど筋肉つけるために食生活改善する意識が強くなって結果として痩せる感じやと思ってる
しっかり運動したら食欲なくなるし


151: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:46:13.54 ID:U1Ch4iYK0
>>137
ダイエットは食事が命や


139: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:43:32.22 ID:EIA6u78Z0
運動してないのに骨格で競輪選手みたいな足しとるワイが足細くする筋トレない?スクワットしてる


145: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:45:03.61 ID:bMFSV1mf0
>>139
長距離マラソンしたらええやん
遅筋になって細くなるんやないか


158: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:47:12.59 ID:EIA6u78Z0
>>145
体力ないんやけどランニングってどう距離伸ばしたらええんやろ 限界まで走るのがええんかな


157: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:46:56.87 ID:U1Ch4iYK0
>>139
ワイも同じ悩みかかえてる


163: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:47:49.73 ID:EIA6u78Z0
>>157
お尻と太もも太いと必要以上に短足に見えていい事ないよな


173: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:49:43.07 ID:U1Ch4iYK0
>>163
ほんまそれ
でも脚トレスキップするのは邪道とかみんな言うから仕方なく鍛えちゃってる


153: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:46:31.27 ID:WxgEv93L0
筋トレの何がヤバいって内臓酷使よな、24時間中空腹感じる時間が1秒もなくてつらすぎる


166: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:48:14.42 ID:JkDtaPtT0
公園で自重やってる方が楽しい


168: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:48:31.87 ID:ffXV1rmYd
身体がでかくなると今までの服が着れなくなって辛い
スーツも吊るしが買えなくなる
何やねんこれ


178: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:51:15.30 ID:U1Ch4iYK0
>>168
そういう弊害もあるよな


193: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:54:53.01 ID:ffXV1rmYd
>>178
あと電車で座る時、肩幅広くて他の客に申し訳なくなるから座れない


203: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:56:17.92 ID:U1Ch4iYK0
>>193
あるあるやな
ワイはそこまで成長してないけど




172: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:49:36.11 ID:bMFSV1mf0
デッドはmax測定すんの怖いわ
腰絶対ピキる


179: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:51:40.88 ID:U1Ch4iYK0
>>172
わかる
絶対やらない


189: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:54:18.05 ID:MIPB4lA00
筋トレってジムでみんなやってるんか?
ワイは家でやってるで


196: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:55:16.31 ID:U1Ch4iYK0
>>189
両方やな


202: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:56:05.77 ID:3o17cBGDa
腕はいくらでも太くなるけど肩がデカくならんからやめたわ


207: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:57:31.67 ID:U1Ch4iYK0
>>202
肩は一番難しいな
フジィーカーはすごいわ


210: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:58:06.69 ID:4ez3npPI0
さっき唐揚げ弁当3つ食っちゃった
マッチョの素質ある?


214: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:58:33.71 ID:U1Ch4iYK0
>>210
ある
食える奴は強い


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618395415/


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