okura_gombo

1: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:29:48 ID:gRL
良いんかな





2: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:30:14 ID:LoS
ネバネバしてるもんは大抵体に良い


5: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:34:14 ID:1iq
良いで


17: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:38:03 ID:uNM
あのヌルヌルが食物繊維なのよね


18: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:38:14 ID:gRL
納豆とオクラとツナとかでたまに丼とか作るんやけどバランスええんかな?


20: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:38:35 ID:mL5
ググレやアホ


25: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:39:57 ID:OsO
オクラの天ぷらすこここここ


27: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:40:02 ID:gRL
>>25
美味そう




29: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:40:23 ID:yCy
英語でもオクラなんよな


31: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:40:33 ID:gRL
>>29
外来野菜やしな


35: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:41:07 ID:BIM
ビルダーが選んでるからええんやろなぁと思ってる


39: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:41:39 ID:gRL
>>35
ワイも
あとネバネバやし


43: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:42:30 ID:1iq
>>35
低脂質高タンパクやからな


44: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:42:31 ID:gRL
ワイの考えた栄養有りそうな丼
オクラ
納豆
茹でた胸肉
ゆで卵
ブロッコリー


こんな感じのどうや?


47: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:43:03 ID:1iq
>>44
栄養ありそうってか低脂質高タンパク丼な


50: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:43:29 ID:gRL
>>47
筋トレジムは週3くらいでこの食生活やってみたい


51: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:43:40 ID:iEz
>>44
茹で卵じゃなくて生卵で良くない?


53: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:43:55 ID:gRL
>>51
昔アレルギーやったから生卵は抵抗あるんや


60: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:45:24 ID:1iq
>>53
黄身は脂質多いから白身だけ食ったらええ
って言っても一般人にとっては誤差レベルやしそこまで気にせんでもええけどな


55: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:44:28 ID:sLV
きんに君は胸肉とオクラを一緒に食べるらしい
あのねばりがパサつきがちな胸肉を飲み込みやすくするんやて


58: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:44:48 ID:gRL
>>55
はえー


61: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:45:34 ID:d6Y
オクラは茹でて山芋と鰹節とポン酢で和えると美味しい


66: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:46:26 ID:gRL
>>61
山芋欲しいけど処理がめんどそうで




62: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:45:47 ID:EQL
思い浮かべてたのオクラじゃなくて
モロヘイヤだった


67: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:46:45 ID:gRL
>>62
売ってるの見たことないわ


82: 名無しダイエット 21/02/20(土)10:04:42 ID:HWJ
ああいうねばねば系は腸にいいらしい


72: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:49:18 ID:gRL
業務スーパーやと500グラム150円で売ってんねんオクラ


75: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:55:27 ID:Mp9
>>72
刻んでいためてもうまいぞ

豚肉との相性がええ
塩麹で味つけてもええしカレー粉でもええ


78: 名無しダイエット 21/02/19(金)11:58:59 ID:gRL
>>75
はえーやりたい


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613701788/


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