olympic13_weight_lifting

1: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:04:27.87 ID:3lUMDzox0
これでムキムキは確定された模様





2: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:04:40.22 ID:3lUMDzox0
適当に持ち上げときゃええんやろがい


3: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:04:48.50 ID:p3ZRnTq/0
みせて


9: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:06:12.55 ID:3lUMDzox0
>>3
見せたいけど画像あげられないやろ今


4: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:04:58.74 ID:d3mjeDgq0
ワイはそれで腰を失ったで


10: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:06:27.33 ID:3lUMDzox0
>>4
どういうことや


15: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:08:01.24 ID:d3mjeDgq0
>>10
大体わかるやろ




5: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:05:05.89 ID:1XIcRMuF0
がんばれ


7: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:05:48.97 ID:1a/BM4W+0
ワイ10kgを持ち上げようとしたら腕を痛める


8: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:06:00.45 ID:ZE65QpndM
怪物になる気なんか?


11: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:06:49.11 ID:3lUMDzox0
ちなダンベルデッドリフトのような腰に負担かかる種目は一切やらん模様


16: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:08:01.66 ID:1XIcRMuF0
>>11
邪魔だからちょっと持ち運ぼうとした時などに腰いわすで


19: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:08:44.41 ID:3lUMDzox0
>>16
部屋広いからそれは平気や


71: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:16:16.16 ID:tdWGhfP8M
>>11
合わせて60kg程度では腰壊せないでしょ


74: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:16:56.25 ID:3lUMDzox0
>>71
そらそうやが昔からデッドリフトは避けてきたから今更やる気ない


12: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:07:13.06 ID:3lUMDzox0
ジム行けないから来年以降のコロナ収束までの辛抱や


13: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:07:31.13 ID:agjobP4Y0
「上」で待っとるで


14: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:08:00.77 ID:3lUMDzox0
>>13
追いついてやっからよぉ!


18: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:08:21.30 ID:3lUMDzox0
ちな現在
180cm
74kg


54: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:13:05.71 ID:o3Pzq76KM
>>18
もう十分や


64: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:14:38.61 ID:TS+ddhjz0
>>18
体脂肪率いくつ?


68: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:15:56.59 ID:3lUMDzox0
>>64
14くらい
大分ぷにってる


73: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:16:42.73 ID:TS+ddhjz0
>>68
すでにそこそこマッチョな気がするが




80: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:17:43.50 ID:3lUMDzox0
>>73
ジム行けない間自重と20kgダンベルでごまかしてきただけや


83: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:18:14.63 ID:GhoNbnOkr
>>68

身長100センチあたり35.8キロでだいたい水泳選手くらいの体格


20: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:08:49.89 ID:QMucwRBX0
いきなり30キロってアホやろ
普通は4キロか5キロ買ってだんだん上げていくんやで


23: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:09:12.46 ID:3lUMDzox0
>>20
可変式に決まっとるやろ…


28: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:09:44.79 ID:cbIIe3QS0
>>20
30kgって普通に平均レベルやで
多分みんな使ってると思う


48: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:12:01.49 ID:QMucwRBX0
>>28
ないない
元々鍛えてた奴ならともかく初心者ならスポーツジムでも4キロか5キロから始めるで
初心者でも30キロは上げられるけど10回×2セットやれって言われたら無理やろ


21: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:08:50.95 ID:YCIonhXJ0
みせて


22: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:08:56.66 ID:3lUMDzox0
ちゃんと決まったところに置くようにするわ


26: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:09:27.74 ID:3mC48W6+0
30キロはまず上がらんやろ


27: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:09:29.17 ID:3lUMDzox0
ちな現在マックス20kgで行える


29: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:09:55.89 ID:3lUMDzox0
あ、もしかしたら下がっとるかも


32: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:10:18.50 ID:uQgMTbRLM
チンニングスタンドも買っとけよ
家トレ必須の三種の神器やぞ


41: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:11:20.56 ID:3lUMDzox0
>>32
それはジムいけるようになってからでもええかなって


46: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:11:52.52 ID:LBcWT7on0
>>32
物干し竿定期


36: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:10:31.23 ID:271N3/Di0
将来的にみると30kgは正解や
まぁ20kgから上は上がりにくくなるんやけどな


38: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:10:53.61 ID:3lUMDzox0
>>36
わかる
20からはもう化け物の領域やわ


37: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:10:31.82 ID:3lUMDzox0
20kgはいけるでー
というか20kgが限界
スクワット用に30kg×2がほしかった


40: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:11:19.97 ID:JYoIrJZxp
ダンベルカールで30は化け物


43: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:11:33.01 ID:3lUMDzox0
>>40
20が限界


42: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:11:32.21 ID:GhoNbnOkr
20買ったときにひょいと持ち上げたら店員がめんたまひんむいて驚いてたぞ


47: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:11:57.48 ID:1XIcRMuF0
なんかスポーツやっとったんか


58: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:13:17.33 ID:3lUMDzox0
>>47
元ジム通いや


65: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:14:41.26 ID:o3Pzq76KM
よくわからんがここはダンベルでやる筋トレはダンベルカールしかない世界なんか?


72: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:16:27.78 ID:3lUMDzox0
>>65
皆そんくらいの興味しかないんやろ


77: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:17:19.24 ID:TRGNq2N2d
>>65
スクワットする時に使ってる


75: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:17:05.24 ID:cIheLvJqp
ジムの70kgとか80kgのダンベル片手で運べる人ってアレなに者なん?


79: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:17:36.47 ID:o3Pzq76KM
>>75
そんなダンベルあるジム本当に行ってるのか?


87: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:19:24.16 ID:cIheLvJqp
>>79
ゴールドジムにいっぱいあるで


81: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:17:57.72 ID:3lUMDzox0
>>75
化け物かな


85: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:18:50.40 ID:jpyWkDxQ0
つーか家にベンチとかダンベルとか筋トレグッズを置きたくねーわ


95: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:21:07.68 ID:3lUMDzox0
>>85
俺もそうだったからずっとベンチは避けてきた
でももうジム行くのは無理やし諦めた


88: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:19:34.04 ID:pBiNnpRN0
給付金で30kg×2買ったけどすでにプレート買い足したくなってるわ


89: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:19:43.74 ID:RD6gpSmM0
30って片手で15キロしかないなら足りなくなるぞ


90: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:20:08.78 ID:3lUMDzox0
前は週2~3ジムやったけど
今は自重とダンベルで週4惰性


96: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:21:18.44 ID:h9vOTupkp
片手であげれるのなんて30キロあったらええやろ


101: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:22:07.10 ID:3lUMDzox0
>>96
せやね
でもスクワットはできれば50は欲しいんやけどね


102: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:22:17.86 ID:OHAI3lCk0
188cm68kgワイでも10キロが限界やぞ


105: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:22:54.27 ID:nJQ2edORp
>>102
10kgが限界ってなんの種目のこと言ってんの?


110: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:23:11.00 ID:3lUMDzox0
>>105
カールやろどうせ


141: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:27:06.74 ID:ap8F3C63M
どこのダンベル買った?


155: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:29:04.99 ID:3lUMDzox0
>>141
リーディングエッジ
安い


175: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:31:54.27 ID:/4l8W4aDM
手首の怪我だけは気をつけるんやで…


176: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 16:32:20.95 ID:3lUMDzox0
>>175
サポーター必須よ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634799867/


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