olympic13_weight_lifting

1: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:51:23.279 ID:RqH4lWFd0
筋トレ始めて約10日、昨日は筋トレも食事もせずに一日中寝てしまった
こんな時間に起きてとりあえず飯食った
満腹感が落ち着いたらやろうと思ってるがだるい
何事も三日坊主な俺だが筋トレは続けたいんだ
誰か叱ってくれ





2: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:52:02.871 ID:eS+6OjDm0
もういいよ
十分十分


3: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:52:12.258 ID:1UXApGKK0
おう、無理すんなよ


4: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:52:33.608 ID:RqH4lWFd0
>>3
とりあえずお前らをボコるために頑張るわ


5: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:53:39.374 ID:nvf0x20Qa
(◍•ᴗ•◍)頑張れ~


6: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:54:05.500 ID:RqH4lWFd0
>>5
なんだその顔文字は


17: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:00:51.308 ID:nvf0x20Qa
>>6
(◍•ᴗ•◍)少しでもやる気になればとおもったのだけど


19: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:01:10.787 ID:RqH4lWFd0
>>17
サンクスな


7: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:54:20.049 ID:ZsKgFtP30
休養日は必要だろ




11: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:55:07.592 ID:RqH4lWFd0
>>7
とりあえず習慣化させるために、しばらくは毎日続けたいんだ
というかもう24時間以上はやってないので休養にしても長すぎるんじゃないかなあ


8: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:54:47.934 ID:btg///Za0
なんで筋トレ続けたいの?


13: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:57:16.523 ID:RqH4lWFd0
>>8
筋肉量増やしたい
年齢と運動不足で筋肉落ちすぎてやばい
あと、筋トレしてたら腰痛と下痢体質が治ったので続けたい
何となく仕事して何となくゲームして何となく飯食って生きるだけじゃなく、日々に目的が欲しいってのもある


9: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:54:49.355 ID:/zCBO64b0
どうせ意味ないよ
才能ないんだし


13: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:57:16.523 ID:RqH4lWFd0
>>9
別に大会出るとかじゃない
自分のためにやりたいんだ


10: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:55:07.548 ID:4XeFsn4l0
お前はそうやって何一つ続けられないままなんだろうな


13: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:57:16.523 ID:RqH4lWFd0
>>10
何も言い返せねえ……


12: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:57:04.606 ID:Jfz7b3Wv0
どんな軽いメニューや短い時間でもいいから毎日やってみようってなかやまきんに君が言ってた


14: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:57:40.686 ID:RqH4lWFd0
>>12
昨日はその動画観ながら寝落ちしてしまった




15: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:58:42.753 ID:RqH4lWFd0
やっと腕立てが少しまともに出来るようになってきた所だからここで辞めたくはない


16: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 03:59:49.450 ID:/zCBO64b0
まあそもそもモチベーションなんて言ってる時点でおかしいけどな

やりたいならやれ、やりたくないならやらなくていい

好きな事なら勝手にやる

snsにいるマッチョなトレーニーはみんなそうだぞ


18: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:00:54.063 ID:RqH4lWFd0
>>16
その通りだが俺は続けたいんだよ!!
でも楽な方に流されそうになるんだよ!!


20: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:02:56.167 ID:Jfz7b3Wv0
なんか記録付けたりするといいって聞いた気がする

痩せる系なら体重やウエスト測って記録したり、上腕太くするならメジャーで測って記録したり


21: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:03:59.244 ID:RqH4lWFd0
>>20
やっぱりそういうのした方がいいのかね
なんか逆に面倒になりそうだなーとか思って迷ってる


25: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:05:57.483 ID:Jfz7b3Wv0
>>21
効果が数字でわかるからモチベに繋がるっぽい
上腕40cm位になると、服着てても周りから腕太いねとかチヤホヤされるようになるよ


22: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:04:10.351 ID:RqH4lWFd0
よっしゃやってくるわ
うん
流石にやり始めれば中断はしないから
とりあえずやり始めるべきだよな


23: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:05:10.324 ID:ws2Bn6mHM
バルクはカットしろ
基本は増やすな捨てろ


24: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:05:18.616 ID:WFUn2k3b0
毎日筋トレやってるならアホすぎる


26: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:08:47.017 ID:Aq892xwD0
えらいえらい
もう頑張らなくていいんだよ


28: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:26:51.168 ID:RqH4lWFd0
とりあえず2セット中の1セット終わった!
もうワンセット頑張ってくるぞ


30: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:35:19.303 ID:DylvlTGn0
モチベーション保つには日々の変化に気づくのが大事だからな
体重、体脂肪をグラフにして可視化するのもいいし、単純に筋肉痛で成長を実感したりもいい


32: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:44:00.424 ID:RqH4lWFd0
>>30
筋肉痛で実感は確かにあるな
最近塗る湿布薬が手放せない


31: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:37:39.851 ID:MjJ5Q6nQ0
罵って言良いって聞いたのになんだこれ


32: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:44:00.424 ID:RqH4lWFd0
>>31
罵っていいよ!
ただし言い返さないとは言ってない
言い返して反骨心でやる気を出すんだよ


33: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 04:46:24.205 ID:RqH4lWFd0
やり終えると気持ちいいな
やってる最中も身体はキツイけど心は一日の中で一番軽いかもしれん


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1635015083/


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