no title

1: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:42:04 ID:Uh1M
医者「低血糖による偏頭痛ですね。ちゃんとご飯食べてください」

どうすんねんコレ…





2: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:42:26 ID:Uh1M
痩せられへんやんけ


4: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:42:39 ID:CJ6e
ちょっとは食えよバカ


5: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:42:48 ID:Uh1M
>>4
痩せないやんけ


9: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:43:43 ID:CJ6e
>>5
お前基礎代謝ゼロなの?


6: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:42:53 ID:ixYL
極端やねんデブは食う量を普通にするだけでみるみる痩せる


7: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:43:09 ID:Uh1M
>>6
デブエアプやんけ


10: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:44:01 ID:ixYL
>>7
食うたもんのカロリー全部書き出して一日1800キロカロリーに抑えるだけやアホでもできる


12: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:44:30 ID:CJ6O
>>10
食いだしたら止まらないってことだろ


22: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:46:13 ID:yZ87
>>7
痩せるぞ


11: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:44:29 ID:piaJ
>>6
デブは食う量減らしても痩せないぞ
運動しなきゃ痩せないぞ
でも運動できてたらそもそもデブになってないぞ


13: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:45:03 ID:Uh1M
>>11
ほんこれ


25: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:46:43 ID:rJaA
>>11
どういう理屈なんやこれ
体に入れないんならあとは出るだけやろ


30: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:47:41 ID:Uh1M
>>25
代謝が悪い
常人より腹にたまりやすい
常に便秘状態の役満や


8: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:43:38 ID:NGVH
常飲する飲み物を緑茶に変えるだけでも痩せるきっかけにはなるぞ


16: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:45:22 ID:Uh1M
>>8
ジュース飲まんでワイ


19: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:45:47 ID:NGVH
>>16
ジュース飲まない、じゃないねん
緑茶を飲め言うてんねん


17: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:45:37 ID:zEvC
食事減らしすぎるとリバウンドで三枚肉になるだけなので
基礎代謝分のカロリーぴったり摂ろうな
お菓子やジュースは200kcalまでとする


20: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:46:01 ID:hdne
>>17
マイクポップコーンでもアウトかあ


28: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:47:33 ID:zEvC
>>20
200kcalまでならええぞ
あとカロリー計算の見積もり甘いと計算やってるつもりがカロリーオーバーとかもありうるので注意


27: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:47:29 ID:NGVH
イッチには腹八分目とかの考えはないんか?


36: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:48:17 ID:Uh1M
>>27
腹八分目で偏頭痛が起きるんやぞ


40: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:48:56 ID:CJ6e
>>36
なに食ってんだそれ


44: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:49:29 ID:zEvC
>>36
アプリのあすけん入れて1週間でいいから計算してみよう、な


45: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:49:31 ID:NGVH
>>36
とりあえず1食でどれくらい食ってるのか言うてみ
白米の量とかおかずの種類と量


56: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:51:53 ID:Uh1M
>>45
朝:コーヒーとパン一つ
昼:コーヒーのみ
夜:だいたいコンビニ弁当一つ分

こんな感じ


60: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:52:22 ID:CJ6e
>>56
馬鹿かな?


61: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:52:38 ID:NGVH
>>56
お前それ食い足りないんでなく食事バランスが悪いんやろそれは


66: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:53:11 ID:h4AP
>>56
極端すぎィ!


32: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:47:46 ID:ZyKK
断食系ダイエットは反動でカロリーを吸収しまくるからいかんぞ
運動と食事改善のいわゆる普通のダイエットが吉


38: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:48:46 ID:NGVH
>>32
断食ダイエットって痩せるというよりやつれるからな
それに脂肪の燃焼しないから体重減っても顔はパンパン、なんてことも




34: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:48:01 ID:CJ6e
そもそもどの程度のデブで何歳なん?


39: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:48:47 ID:Uh1M
>>34
28歳
165cm
88kg
フリーターよ


48: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:50:21 ID:VUsx
デブワイ、一日一食ダイエットを開始
意外と我慢できるもんや
https://toyokeizai.net/articles/-/122095


65: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:53:11 ID:Uh1M
>>48
これ1日で断念した
偏頭痛の頻度半端ないわ


53: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:51:05 ID:BHPS
必要なものを少なめに食えばええねん
急激な絶食が体に悪いことくらいわかれよなー


57: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:51:53 ID:NGVH
>>53
イッチは絶食するどころか腹八分目でも食い足りなくて偏頭痛起こすらしいで
大袈裟に言ってるんでなけりゃほぼ病気やわ


58: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:51:55 ID:CJ6e
病気以外のデブは大抵親からデブライフスタイルを受け継いでいるので
そいつの思ってる“普通”がもうアカンことが多い


63: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:53:00 ID:FRQR
コンビニ弁当ってカロリー高いわ量は少ないわ高いわでええとこなしやろ


71: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:54:20 ID:Uh1M
>>63
だいたいやから
普通に松屋で牛丼食ったり
ラーメン食う時もあるで


76: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:54:54 ID:NGVH
>>71
なんで野菜を主軸にする選択肢を避けるの?


69: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:54:01 ID:zEvC
朝昼こそしっかり食べれ
そして夜はしっかり睡眠とろう


78: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:55:10 ID:Uh1M
>>69
朝からそんな食えん
あと晩飯食ったらすぐ眠気くるわ


74: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:54:39 ID:Qa3u
筋肉無しにダイエットとな!?


81: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:55:33 ID:VUsx
・パン
・牛丼

炭水化物とタンパク質だけやんけ
せめてビタミン剤とか野菜ジュースとかも摂れ


86: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:56:26 ID:jrj8
野菜くえ野菜


90: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:57:02 ID:Uh1M
>>86
そういやあんま食べてない気するわ


94: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:57:48 ID:VUsx
野菜ってめんどいんよなあ
スーパー行って買ってきて、包丁で切り刻まなきゃならんし

コンビニのカップサラダみたいなのはちょこっとしか入ってへんし
ワイは野菜ジュースをすすめる


105: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:59:13 ID:Uh1M
>>94
あれ逆に太るんやろ?


103: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:59:07 ID:fmct
デブなら筋トレやろ
ボーナスステージやぞ


108: 名無しダイエット 21/10/25(月)17:59:51 ID:FRQR
宅食頼むのも手やで一食500~600円やしコンビニ弁当ほどや
飯は自分で用意せなアカンけど


111: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:01:07 ID:MXBu
まず筋トレした方がええんちゃうか
デカい身体を支える力がないと運動すらできないだろ


116: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:02:23 ID:Uh1M
>>111
めんどい


126: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:03:51 ID:MXBu
>>116
そら面倒に決まっとるやろ楽だったらこの世にデブなんか存在しないわ


125: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:03:40 ID:VUsx
有酸素運動は痩せるには効果あんねん
ただ、体を酸化させるから老化が早くなるのと
心臓に負担がかかるから心筋梗塞とか心臓の病になりやすくなんねん

体つきだけ健康そうになっても内蔵ボロボロやと意味ないしな


130: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:04:21 ID:fM4a
>>125
でも筋トレも膝壊すんだろ?
これもう太った時点で詰みじゃん


137: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:05:32 ID:VUsx
>>130
ジムのトレーニング機器で正しくトレーニングすれば膝壊すことないぞ
関節に負担かけるようなマシンないし

ランニングマシンは別だが


135: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:05:17 ID:fmct
>>125
それよく言われるけど1日30キロとか走る奴らのことやろ


141: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:06:51 ID:VUsx
>>135
ちがうぞ
毎日散歩するだけでも散歩しすぎてると心臓病になるぞ
ワイの親父がそうなんやけど

運動は基本体に悪いんや


143: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:07:12 ID:fmct
>>141
それ基礎疾患やないか?


127: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:03:56 ID:Uh1M
筋トレ続いてたら
普通に正規で働けてるやろ
察してくれ


128: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:03:56 ID:BtQn
蒟蒻畑を一日一袋や


132: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:04:27 ID:Uh1M
>>128
あれ美味いよな


136: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:05:19 ID:Cq1d
イッチ食うだけで痩せる方法探してるやろ


142: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:06:53 ID:Uh1M
>>136
偏頭痛さえ起きず
フリーターな、ワイでも続くダイエット法なら歓迎や


140: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:06:48 ID:fmct
スクワットで膝腰回りの筋肉つけつつウォーキングや
経験上これが一番




153: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:09:56 ID:0dnm
デブになった理由は幼少期の偏食やで
今更遅い


156: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:10:33 ID:fM4a
>>153
結局こういう事よな
ホンマクソ親すぎて鳥肌が立つ


177: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:14:34 ID:mkWx
目標体重と同じ体重のやつと同じ食生活しろ


185: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:16:18 ID:SSPw
運動はした方がええけど、大事なのは結局食事
無理して倒れるまでやるのはアホらしいけどな


194: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:17:46 ID:fmct
>>185
まあ運動で消費するカロリーは微々たるもんやしな
運動は適度にで食事制限するのが一番


193: 名無しダイエット 21/10/25(月)18:17:40 ID:ZyKK
有酸素運動だけだと数字上は減るが一緒に筋肉も分解されてて痩せにくい身体になる
筋トレと有酸素運動の組み合わせが最強


556: 名無しダイエット 21/10/25(月)19:19:19 ID:Uh1M
>>516
は?


558: 名無しダイエット 21/10/25(月)19:19:39 ID:Uh1M
>>537
そういう問題じゃねんだよ


569: 名無しダイエット 21/10/25(月)19:32:46 ID:Uh1M
>>560
ピザ


570: 名無しダイエット 21/10/25(月)19:33:00 ID:Uh1M
サイゼの野菜とキノコのピザや


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635151324/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑