582e15b7-s

1: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:09:22.71 ID:EsyviCHZ0
ついに1km4分台ペースが普通に出せるようになって嬉しい






始めた頃の惨状





2: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:09:31.66 ID:EsyviCHZ0
めちゃくちゃ楽しい


3: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:09:44.24 ID:EsyviCHZ0
続けてよかった…


4: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:09:57.42 ID:V/PX1fvoM
フル出ろよ


5: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:10:06.47 ID:FiPVhTUE0
膝壊すやんランニング


109: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:28:41.74 ID:DRe52v9id
>>5
おはデブ


6: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:10:08.29 ID:EsyviCHZ0
いつかはフルマラソン走りたい




7: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:10:20.57 ID:EsyviCHZ0
膝は常にイタイイタイや


129: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:31:15.18 ID:3Id1Ffbt0
>>7
ちゃんと前後で時間かけてストレッチするんやで
なおそれでも軽減するだけで痛めることに変わりはない模様


8: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:10:32.25 ID:9z7x+P/V0
1500m6分って考えると遅いな


9: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:10:34.84 ID:EsyviCHZ0
もっと速くなりたい


10: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:11:04.71 ID:EsyviCHZ0
このペースでもっと長い距離を走れるようになりたい


11: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:11:08.64 ID:ofzUgt310
チーターかな?


12: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:11:19.21 ID:qPRpMuHC0
早くて草


13: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:11:26.35 ID:EsyviCHZ0
スピード練もしなきゃならんか


14: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:11:31.52 ID:qPRpMuHC0
身長体重教えてけろ


16: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:11:54.02 ID:EsyviCHZ0
ほんま夏に始めた頃は死にそうになりながら走ってた


18: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:12:20.18 ID:9Km8jT4pr
最初から走れてるやんけ


22: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:12:59.17 ID:EsyviCHZ0
>>18
300mでダウンして歩きとかや最初は


19: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:12:21.85 ID:pEq4re3oM
まずはサブ4


20: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:12:27.35 ID:pxrKkdTa0
なんJ民にも足が速い奴おるんやな


27: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:13:38.97 ID:EsyviCHZ0
>>20
ランニングコースとか走ったら抜かされまくるんやろなってこわい


21: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:12:47.58 ID:vUjMdzejM
こんだけ成長するとかニートか?
社会人なら実業団入れよ


31: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:14:24.56 ID:EsyviCHZ0
>>21
刷毛社員だから走る時間はとれる




23: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:13:01.79 ID:oh+KQUr50
健康維持の為ならキロ6キロで十分って聞いたんやが


32: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:14:45.05 ID:EsyviCHZ0
>>23
ダイエット目的ならそのペースが一番ええらしい


25: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:13:21.03 ID:8nnRcWFo0
なんJにはプロアスリートおるから

10 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 00:00:39.35 ID:5WoZjhPx0HLWN
上で待ってるで


33: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:15:00.87 ID:EsyviCHZ0
>>25
箱根駅伝レベルやんか


56: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:20:04.18 ID:4W8oXSccd
>>25
これワイや
中~大まで部活入っててスポ推で大学も行って箱根駅伝も出たで


63: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:21:36.66 ID:EsyviCHZ0
>>56
ガチ箱根ランナーがなんJおるんか…


72: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:22:37.82 ID:4W8oXSccd
>>63
箱根ランナーなんて世間にごまんといるで
大したことない
ワイなんて同期が大会直前に怪我してたまたまメンバー入りしただけやからな


26: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:13:35.63 ID:x2UV/GS4M
ワイも一年前はこれくらいやったが足首イタイイタイになったわ


35: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:15:36.27 ID:EsyviCHZ0
>>26
シューズでかなり緩和できるらしいで


28: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:13:53.04 ID:hl0YTl710
168/79やけどキロ8分が限界やわ


36: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:15:58.52 ID:EsyviCHZ0
>>28
わいも最初そんくらいのペースが限界やった


29: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:13:55.71 ID:hYRDjxZh0
それなんか意味ある?


38: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:16:16.76 ID:EsyviCHZ0
>>29
自己満や あと走るの自体が楽しい


30: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:14:00.45 ID:jlBLt1T20
>>1
やるやん


39: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:16:28.89 ID:EsyviCHZ0
>>30
サンガツ!!!


34: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:15:11.63 ID:x2UV/GS4M
今は衰えて1キロ5分半くらいのゆったりペースやわ


42: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:17:02.44 ID:EsyviCHZ0
>>34
そんくらいのペースでも一ヶ月前はひぃひぃ言ってた
成長できて楽しい


43: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:17:32.38 ID:x2UV/GS4M
>>42
素晴らしい
継続は力なりやね


50: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:18:54.96 ID:EsyviCHZ0
>>43
やっぱ楽しくないと続けられんよなぁ
筋トレは向いてなくてサボりまくってる


37: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:16:00.26 ID:Ohn/rYce0
ワイより速いやんけ
だらだらやってると本当にタイムは伸びないよな


44: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:17:32.67 ID:EsyviCHZ0
>>37
近所の走れる場所がアップダウン激しい坂道コースだから鍛えられたのもあるかも


40: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:16:37.98 ID:jlBLt1T20
怪我に気をつけて頑張れー!


46: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:18:02.07 ID:EsyviCHZ0
>>40
サンガツ!!常に膝に違和感あるわ!


41: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:16:42.71 ID:At062Y2qM
ねえ、聞きたいんだけど
ランニングして速くなると
動作の方も機敏になったりする?


48: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:18:17.95 ID:EsyviCHZ0
>>41
それはあんまり実感ないな


55: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:20:04.00 ID:At062Y2qM
>>48
ガッカリ😞


59: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:20:51.54 ID:4W8oXSccd
>>41
俊敏になりたいなら瞬発力鍛える運動した方がいい


45: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:17:46.99 ID:22tmwjUm0
走り過ぎて寿命縮まないか?


51: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:19:15.15 ID:EsyviCHZ0
>>45
心肺機能は上がってる実感がある


47: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:18:04.90 ID:BJJLqB+Vr
すごいな
膝痛くなったりしない?


53: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:19:30.70 ID:EsyviCHZ0
>>47
普通に痛いからストレッチしまくってる


52: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:19:26.78 ID:PKBYpCu7a
10キロ50分が限界


58: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:20:44.40 ID:EsyviCHZ0
>>52
キロ5ペースを10kmって結構すごいやろ


54: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:19:59.69 ID:eFR+45YZ0
この手のアプリって起動させるのが面倒やわ

走り終わって忘れてたら損した気分になるし


61: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:21:10.90 ID:EsyviCHZ0
>>54
ほんとはGARMIN欲しいけど高いしなぁ


66: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:21:55.15 ID:0dki26i40
なんでそんな早く走れるの
キロ7分なんやが


73: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:23:03.15 ID:EsyviCHZ0
>>66
自分の限界値を毎日出して坂道走りまくってた
最初の頃は地獄だった


76: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:23:42.55 ID:i/2za4ql0
>>73
ミホノブルボンみたいで草


67: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:21:56.48 ID:zf5vzvfW0
20キロランを2時間ちょいでってのを繰り返してフルマラソン目指しとるわ


75: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:23:40.70 ID:EsyviCHZ0
>>67
ペース走ってやつか
わいも距離走らんとなぁ


86: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:25:19.21 ID:zf5vzvfW0
>>75
LSDやね
ただ本当はもう少し遅く走らなアカンのやけど


94: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:26:11.55 ID:EsyviCHZ0
>>86
LSDってキロ7分とかでゆっくり長く走るやつやっけ


134: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:33:48.07 ID:zf5vzvfW0
>>94
そうそう
六分半~七分やね
距離長くするにつれて逆に辛くなってくるわ


81: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:24:16.09 ID:9/xH8/mGM
イッチはシューズ何履いてるんや?テンポネクスト?


88: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:25:35.95 ID:EsyviCHZ0
>>81
ワークマンの1900円のやつや


99: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:27:19.75 ID:9/xH8/mGM
>>88
それは凄いな、ケガしないようにね


102: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:27:30.28 ID:EsyviCHZ0
シューズ欲しいなぁ
何がええんやろ
ニューバランスのフューエルセルレベル2が気になっとるわ


107: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:28:21.39 ID:4W8oXSccd
>>102
自分の足に合うやつ選べ
怪我しにくいやつがベスト
速さ求めるならヴェイパー買っとけ(品薄で買えないと思うが)


119: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:29:34.70 ID:EsyviCHZ0
>>107
初心者がヴェイパーとか畏れ多くて
やっぱ通販より店で履いたほうがええよな


122: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:29:57.14 ID:4W8oXSccd
>>119
店で履いて選ばなきゃダメ


111: 名無しダイエット 2021/11/08(月) 19:28:52.20 ID:+JIcd3YL0
やるやん


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636366162/


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