sports_protein_man

1: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:13:54.239 ID:Ior0EAls0
持久力とか、パワーとか

自転車乗るとき飲もうかと思うんだけど、太くすると履けなくなるズボンとか出てくるし悩んでる





2: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:15:26.784 ID:zTFwWUXAa
ないしプロテインを過信して心配する必要ない


3: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:15:48.623 ID:KKkOzzEnM
プロテインはただの栄養だからね

ステロイドはすごいムキムキになるよ


4: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:16:09.623 ID:8xevBDK8d
ねーよ




5: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:16:39.764 ID:Ntn2wibb0
ないけど


6: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:16:49.188 ID:lOv4h9Gj0
プロテインをドーピングと勘違いしてる奴多いよな


7: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:17:12.559 ID:oc4HvTsW0
ステロイドとまちがえてないか


8: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:17:18.662 ID:hqHkpn+Pp
プロテインをなんだと思ってるんだ


9: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:17:23.269 ID:z2K4zheZ0
プロテインって呼ぶな
和訳しろ
蛋白質って呼んだらすっきりする


11: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:17:40.520 ID:Ior0EAls0
ステロイドか、なるほどな


15: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:19:41.287 ID:aJ1Gyv0Pa
ないとはっきり言い切れる


16: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:20:53.102 ID:R8THHGBU0
とりあえずプロテインは取れよ
高校球児だってみんな飲んでるぞ
それを作られた筋肉とか勘違いも甚だしい


17: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:21:00.793 ID:5/XJGkSDM
ロードバイク趣味のやつの足ってみんな細いやん
競輪みたいな瞬発系ならともかく




18: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:21:21.952 ID:HDTcptIR0
太くするとっていうけどズボンキツいレベルまで太く出来るやつはどれくらいいるんだろうな


19: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:22:19.576 ID:7gJdXkRD0
プロテインってなんのために飲むの


25: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:25:32.073 ID:ZlTJm5T3M
>>19
通常の食事じゃ栄養分が足りないから

筋トレしないにしても
採ったほうがいいね
とくに少食や老人は


34: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:29:02.824 ID:XXq4g2dm0
>>25
筋トレしてても普通の食事で筋肉太くはなるよ。
プロテイン取る事でもっと付き易くなる、らしいレベル。


43: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:32:08.569 ID:ZlTJm5T3M
>>34
普通の食事っていうが
よっぽど意識していないと
タンパク質を50~60g採らないだろう
1日10~30g程度の人が目立つんじゃないかな


46: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:33:51.695 ID:C+IgCqvI0
>>43
米だけ食ってもタンパク質が含まれてるからそんなに少ない数字にはなかなかならんよ
50g程度なら良くあるが
女子供で20gならまぁ、たまにあるが


65: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:40:30.026 ID:ZlTJm5T3M
>>46
白米で100gあたり6gだろ
100gって0.66合
少食のやつだと1日分
意識して肉野菜とかいれてもほんと20g程度って
少食や変食の女子供老人だとたまにじゃ済まないんだよ

肉を中心によく食う成人男性はあくまで補助にしてもさ


75: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:43:38.501 ID:C+IgCqvI0
>>65
体重も軽いだろうしそりゃ食う量も減るやろ


79: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:45:36.205 ID:7gJdXkRD0
>>75
わかった!


50: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:35:46.059 ID:XXq4g2dm0
>>43
どうだろ?
鶏胸肉20グラムでタンパク質40グラム取れるそうな。
自分は夕飯で鶏胸肉300gは食べれるんで十分取れてるようだし

ご飯やパンにもタンパク質含まれてるしね


56: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:37:04.126 ID:C+IgCqvI0
>>50
うちゅうのほうそくがみだれる!


72: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:42:31.458 ID:ZlTJm5T3M
>>50
20g食って40g得られるって
それブラックホールとか絡む?

一般的な鶏肉はタンパク質含有量が25%程度だから
200g食えばまあ基準満たすし
鶏肉好きの連中が無理にプロテインパウダーはいらんな


81: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:46:20.100 ID:XXq4g2dm0
>>72
20は200の間違いw
自分はプロテインは必要ないみたいね




20: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:23:14.841 ID:6N06xMEp0
筋肉はタンパク質から作られる 以上


21: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:23:59.024 ID:R8THHGBU0
あれはタンパク質だ
肉食う代わりにプロテイン食ってるだけ
毎日サラダチキン食えるならそれでいい

だからプロテインだけ取ってゴロゴロしてたら、普通に太るし栄養過多で不健康になる


26: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:25:43.296 ID:7gJdXkRD0
筋トレ運動後にプロテイン飲んでも意味ない?


28: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:26:58.940 ID:C+IgCqvI0
>>26
前の方がいいよ


31: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:27:44.536 ID:7gJdXkRD0
>>28
え!マジで


32: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:28:09.852 ID:C+IgCqvI0
>>31
うん
理由はテメーで調べやがれ


29: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:27:09.727 ID:XXq4g2dm0
ロードなら、カロリー取る必要あるからプロテインよりも糖分取る必要があるだろうな


33: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:28:30.014 ID:7gJdXkRD0
ヒップアップにいいマシーン教えて


38: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:30:49.098 ID:C+IgCqvI0
>>33
滅多に無いけどヒップスラストマシン
何処にでもあるのならレッグプレス


47: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:34:23.457 ID:7gJdXkRD0
>>38
それないからレッグプレスやるわ


51: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:35:48.345 ID:C+IgCqvI0
>>47
大殿筋狙いなら足幅は狭く足の位置は高く


64: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:40:23.015 ID:7gJdXkRD0
>>51
ありがとう!




39: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:31:00.421 ID:8c1bZT/40
同じ労力を掛けて筋トレするなら、コップ一杯飲むだけで済むなら
たくさん付いた方がお得感があるからな


40: 名無しダイエット 2019/12/27(金) 15:31:18.204 ID:V9ETk+lp0
プロテインってそんな凄い存在じゃないよ


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1577427234/


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