dumbbell_man

1: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:33:35.672 ID:KcBbms6X0
冷凍ブロッコリーを解凍したもの
唐揚げ5個
卵かけご飯 卵2つ
鯖の塩焼き
冷奴





2: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:33:55.424 ID:Wt50gQL20
俺と似ててワロタ


3: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:34:19.849 ID:KcBbms6X0
ちょーうめぇ


4: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:34:31.524 ID:KoPh2ZCK0
たまごとバナナだけで良いって中山きんに君が言ってた


7: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:36:16.311 ID:KcBbms6X0
ちなみに今日は背中と肩


8: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:36:43.579 ID:rWB8aUZ10
卵1つで良いだろ無駄なもの多すぎ


9: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:38:03.638 ID:KcBbms6X0
いや卵は冷蔵庫にまだあるにも関わらず
セールで買っちまって大量にあるんよ
普段は1個だよ




5: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:35:36.441 ID:jkbzK/9z0
唐揚げwww
台無しやん


6: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:35:54.049 ID:KcBbms6X0
>>5


10: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:38:47.920 ID:KcBbms6X0
台無しとか無駄なものとか言われてるけど
別に減量中でもダイエットでもないからな


11: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:40:46.668 ID:rWB8aUZ10
それでもご飯はダメだわ


12: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:41:56.071 ID:KcBbms6X0
何がダメなんだよ
ご飯うめぇぞ


13: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:43:50.571 ID:mWWK7vJ7d
唐揚げって実際どうなん?


26: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 22:07:15.713 ID:ORrd01XU0
>>13
脂質が多くて腹が膨れて肉が食えなくなる


14: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:45:42.679 ID:KcBbms6X0
ダイエットには向かんかもな
けど美味しくタンパク質とれるから
俺は重宝してる




15: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:50:18.190 ID:Uqg7iMsGd
身体見せて❤


17: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:57:28.376 ID:KcBbms6X0
>>15
まだまだ細いんだけど
腕だけで勘弁してもらってよろしいか?



18: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:58:07.800 ID:Uqg7iMsGd
>>17
これで細いの?!


19: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:58:59.032 ID:KcBbms6X0
太く見えるように撮ってる


16: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:50:58.490 ID:EFjTQSn60
唐揚げ食べすぎたら、いくら筋トレ後でも体脂肪つかへん?


20: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:59:02.706 ID:aI5SZlvQ0
筋トレの後はタンパク質はもちろんだけど炭水化物も少しだけ摂った方がいいからなご飯いいぞ


21: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 22:00:39.518 ID:KcBbms6X0
ご飯はどんぶりに大盛りや!

運動前も大事って言うよね
前まで世間じゃ炭水化物=悪みたいに
言ってた時期あるけどさ


22: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 22:01:39.360 ID:aI5SZlvQ0
結局バランスよく食べなさいってことなんだけどさ
運動前にはエネルギーになってくれるから炭水化物は必須だよね


23: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 22:03:29.540 ID:Uqg7iMsGd
トレーニーからしたら炭水化物抜きダイエットとか有り得ないわよ😘
脂肪と一緒に筋肉も落としたいならどーぞって感じ


27: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 22:08:48.885 ID:ORrd01XU0
>>23
ビルダーの仕上げに少しやるくらいよな
ケトジェニックは山本義徳のゴリ押しやな




24: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 22:03:38.576 ID:KcBbms6X0
いやほんとそう

チラ裏だけど
フルマラソン前に少し減量してて
軽く炭水化物抜いてたんだけど
長距離走ろうとしても全然走れないのよ
性欲も枯れてくるし
炭水化物はめちゃくちゃ大事って実感した


25: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 22:05:56.131 ID:aI5SZlvQ0
大事だから体が欲するんだよね


28: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 22:21:06.535 ID:KIJAM2s50
炭水化物は大事っていうか、糖質がエネルギー効率良すぎるんだよ
だから取りすぎると身体に負荷がかかる


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1617885215/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑