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1: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:30:39.17 ID:UDm9fKTHMNIKU
どうしたらいいンゴよ





2: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:31:22.84 ID:UDm9fKTHMNIKU
流石に最近階段登るのもキツイ


3: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:31:31.01 ID:Xt1RZnPeMNIKU
流石に食べすぎやろな


6: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:31:56.07 ID:UDm9fKTHMNIKU
>>3
2000カロリー以下にしてる


4: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:31:43.61 ID:VeUQBNMV0NIKU
食う量減らせ


7: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:32:22.70 ID:UDm9fKTHMNIKU
>>4
そんなに食ってない




5: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:31:51.01 ID:VeUQBNMV0NIKU
食う量減らせ


8: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:33:13.54 ID:Sn1eZp+a0NIKU
その体重で2000に抑えて減らねーわけねーだろ


10: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:34:23.17 ID:UDm9fKTHMNIKU
>>8
金無いしそんなに買えんわ
どう計算しても2000カロリー越えない


11: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:34:36.87 ID:LsNo2qKIMNIKU
>>8
身長低いんやと思う


9: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:34:20.11 ID:Xt1RZnPeMNIKU
何ヶ月やったん?


12: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:34:43.60 ID:UDm9fKTHMNIKU
>>9
2ヶ月や


13: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:35:10.37 ID:9sFu1JN/0NIKU
何食ったか書き出してみて


14: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:36:27.80 ID:usX3nXvQpNIKU
断食してみればええやん
昼に野菜ジュース一杯と水だけや




15: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:36:32.72 ID:h04rrrW+0NIKU
2000(メガ)カロリー


16: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:36:51.34 ID:KUcekboodNIKU
膝に水溜まってそう


17: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:36:53.02 ID:UDm9fKTHMNIKU
昨日食った物

シーフードヌードル2個
パックご飯一個


20: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:38:18.73 ID:rDpyZTK60NIKU
>>17
痩せる気あんの?


24: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:39:31.21 ID:UDm9fKTHMNIKU
>>20
一日でやで
1500カロリー以下や


18: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:37:40.44 ID:Sjfiha7X0NIKU
参考までにワイがロードで30km/h平均で100キロ走って運動消費2000kcal行かんで


26: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:40:31.49 ID:UDm9fKTHMNIKU
>>18
チャリか
ウーバーやろうかと思ってる
引きこもりだけど


29: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:41:54.37 ID:Sjfiha7X0NIKU
>>26
ちなみにワイのペースはこれでも素人ではガチで速い部類でまぁまぁの距離乗ってるけどこの程度の消費なんやで
痩せるだけなら水泳やったほうがええわ


19: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:38:03.93 ID:9pXlwR250NIKU
食べ物に金かけんと痩せるの無理やで


21: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:38:51.89 ID:uawz4evopNIKU
一万歩ってことは距離にして20kmくらいか


22: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:39:05.21 ID:FVqqRfcO0NIKU
ウォーキングより筋トレの方が効率ええぞ


25: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:39:57.58 ID:L3DbyEqb0NIKU
1週間くらい断食しろ


27: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:40:36.83 ID:kdxqRodg0NIKU
デブほんま目障りだからさっさと痩せてくんない?


28: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 14:40:45.45 ID:Sjfiha7X0NIKU
食った物以外に甘い飲み物とかめっちゃ飲んでそう


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638163839/


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