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1: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:07:22 ID:PnK4
なに?





2: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:07:44 ID:IeFP
ニートしかできないから


5: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:08:56 ID:PnK4
>>2
そんな会社辞めたほうが良いのでは
キーエンスとか電通ならまだしも


3: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:08:32 ID:65P3
彼女が寝させてくれないから


6: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:09:05 ID:PnK4
>>3
一緒に寝ようや


4: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:08:44 ID:2zVn
世界で睡眠が短い国第2位やぞ


7: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:09:11 ID:PnK4
>>4
悲しいなあ


8: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:09:33 ID:IeFP
>>4
1位じゃないのか…


9: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:10:09 ID:2zVn
>>8
一位はさすがの中国
でも日本とは8分だけの差


20: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:11:46 ID:WTTy
>>9
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2105/01/news017.html
マジ?これ見る感じ中国より短いけど


10: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:10:09 ID:9I82
寝てる時間がもったいなく感じるから


13: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:11:05 ID:PnK4
>>10
自己投資やぞ


11: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:10:33 ID:daJj
寝ようと思えば寝れるけど努力してないな


15: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:11:13 ID:PnK4
>>11
寝ろや


18: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:11:37 ID:Fkhr
七時間だと足りないの?


23: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:12:10 ID:PnK4
>>18
人によるがマスターキートンが8hだからそれに習ってるゾ


29: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:12:57 ID:Fkhr
>>23
なんやキートン先生がソースか
七時間寝るようにして昼寝20分してるからワイは十分かな?


31: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:13:24 ID:PnK4
>>29
昼寝は睡眠時間に入れないほうがいいと思う


24: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:12:19 ID:WTTy
>>18
足りない
7時間30~か8時間が適正
短くても長くてもダメな欠陥品や人間は


35: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:14:59 ID:fkRl
朝六時に起きて仕事行くんやぞ
8時間睡眠だと22時には寝ないといけない
飯食って風呂入ったら終わりやんけ




36: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:15:16 ID:2zVn
ナポレオンやダヴィンチやエジソンやジョブズ達はショートスリーパーとして有名やがどれも早死にしたり脳の病気になったりしとるな
アインシュタインは10時間寝るロングスリーパーやったみたいや


37: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:15:36 ID:1iXB
毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるって難しいよな


44: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:17:13 ID:oVkC
>>37
人間の体内時計と地球の自転にかかる時間が一致してないのが悪い


39: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:16:18 ID:kfhZ
ゴールデンタイムってほんまにあるんか?


40: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:16:47 ID:Fkhr
>>39
22時から26時ってどっかで聞いた


43: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:17:10 ID:2zVn
>>39
基本的に23時前やなかったっけ?昔習ったわ


45: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:17:13 ID:QrER
睡眠←メタバースに行けます


46: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:18:54 ID:fkRl
3時間睡眠「無料です、1日が長くなります、残業できます、プライベートな時間も増えます」←こいつが流行らない理由wwww


50: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:21:34 ID:DDpj
ワイ「10時だけど寝るわ」
脳「眠くないンゴ!もっと働くンゴォォォ!」
ワイ「うるさいですね...」(アルコールと睡眠薬一気)
脳「ああああぁぁぁぁ....」

朝ワイ「クッソ体重い」

マジで早く寝れないし起きれない


53: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:22:00 ID:PnK4
>>50
ブルーライト浴びるのやめたら?


51: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:21:35 ID:2zVn
ネット環境が揃った国は国民の脳が退屈に耐えられなくなるんやないかな
最近ネットが一般に広まった国は世界の実情知って幸福度ダダ下がりしたらしいけど


52: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:21:37 ID:7ASS
睡眠→人生の1/3

これ寝具に金かけるのが一番コスパよくない?


54: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:22:08 ID:2zVn
>>52
そらそうよ


55: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:22:14 ID:PnK4
>>52
ほんこれ
ちなドンキエアベッド?


60: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:23:49 ID:81jN
>>52
5年くらい使ってたマットレス買い換えたら快適すぎてびっくりやった
寝具には金かけるべきやわ


64: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:24:50 ID:2zVn
最近は割と高反発マットレスの方がいいんやないかと見直されとるな
病院のベッドも高反発に替わってきとる


66: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:25:59 ID:bm7V
入眠時の幻覚バリきつい


67: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:26:23 ID:PnK4
>>66
一番楽しいやろ


72: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:27:57 ID:Li4n
>>66
何それ


75: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:29:03 ID:2zVn
いうて昼間3時間も寝たら夜寝れるか?


76: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:29:21 ID:A4ws
>>75
ワイは昼寝できん
体質によるかも


80: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:30:28 ID:JKQt
>>75
寝られるで。夜は6時間くらいは。
白鵬がそうだったらしい


81: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:31:12 ID:2zVn
>>80
白鵬は昼間かなりキツイトレーニングしとるからな
ワイらに必要なのは運動やね




77: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:29:38 ID:zNSM
7時間睡眠が1番死亡率低いんじゃなかったっけ


87: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:35:27 ID:PnK4
>>77
生存バイアスかかっとるんやろ


82: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:31:33 ID:JKQt
ひろゆきは睡眠を人生の最優先事項にして
会社勤めを諦めたと本に書いてたな


85: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:35:04 ID:zNSM
ワイ職場から徒歩10分やから0時前に寝れば8時間寝れるわ


89: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:36:47 ID:JKQt
>>85
ええな。通勤時間って人生の無駄よなぁ。


90: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:39:53 ID:zNSM
>>89
前は1時間かかってたからほんまそれを感じる
トータル2時間自由時間増えたからほんま充実してるわ
睡眠時間も前より増えたし


117: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:49:10 ID:IB4W
>>90
通勤しないと歩いて体動かす機会がなくなるからよくない!とかいう謎勢力
リモートワークになって自由時間増えてから運動始めて体重5キロ減ったンだわ


86: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:35:15 ID:FAFz
無呼吸症候群を患ってるせいで連続して2時間以上眠れん
毎日死にそう


88: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:36:27 ID:2zVn
>>86
仰向けになれないように背中にペットボトル巻くといいらしい


128: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:56:14 ID:p3j3
加齢「早く目覚めるようにしたろ!」


129: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:56:27 ID:9Re5
>>128
これなんで?


130: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:56:46 ID:2zVn
>>129
寝るのも体力いるんや


136: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:57:59 ID:xUSv
10時間寝るからすっきり!ってならんよな
不思議なもんや


138: 名無しダイエット 21/11/29(月)22:58:35 ID:PCWd
昼夜逆転してた時期が一番辛い、マジで寝れない。




155: 名無しダイエット 21/11/29(月)23:04:32 ID:p3j3
8時間寝ても眠たい時は眠たいし
5時間も寝てなくても平気なときは平気やし
やはり寝るタイミングが重要なのかな


160: 名無しダイエット 21/11/29(月)23:06:41 ID:2zVn
>>155
睡眠のサイクル次第やね
睡眠は1.5時間のサイクルで起きると脳がサッパリするから例えば3時間とか4.5時間で起きると丁度いいらしい
確か1.5やったけど違うかもしれんわ調べてみて


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638191242/


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