zenshin_kinnikutsuu

1: 名無しダイエット 21/02/02(火)09:57:55 ID:eUc
『始まった』んやね……





2: 名無しダイエット 21/02/02(火)09:59:06 ID:eUc
認めたくないものやな 老いを


3: 名無しダイエット 21/02/02(火)09:59:55 ID:RIw
今日もあしたも明後日もしあさっても通うんや!⊂(・∀・⊂*)!


8: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:01:29 ID:eUc
>>3
もちよ 今から行くで


4: 名無しダイエット 21/02/02(火)09:59:57 ID:Bzs
なれば良いってもんでもないらしい


11: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:02:08 ID:eUc
>>4
Mやないけどやった感はあるやん?


5: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:00:11 ID:0nd
上腕三頭筋とか普段使わない部位やれば一瞬で来るぞ


13: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:02:42 ID:eUc
>>5
マ?肩と胸やるわ


6: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:00:35 ID:9UZ
走り続けろデブよ


15: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:03:22 ID:eUc
>>6
膝壊したくないんで泳いでいっすか


19: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:04:07 ID:9UZ
>>15
デブはバタフライが見栄えええぞ
ワイもよくやってた


32: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:08:49 ID:eUc
>>19
わいのバタフライはブタのフライや
平泳ぎすらあやしい


33: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:10:22 ID:GD8
>>32
「とんかつ定食おながいしまつ」


37: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:12:46 ID:eUc
>>33
ちなヒレよりロースがヘルシーらしいぞ




7: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:00:56 ID:GD8
筋肉のかわりに脂肪で動いとるんやろ


20: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:04:19 ID:eUc
>>7
やば
ブクブクブッチョマンやん


9: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:01:50 ID:MVB
年取ると筋肉痛が遅れてくるってのは医学的根拠ないらしいで


16: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:03:26 ID:GD8
>>9
神経が老化して伝達速度が遅れとるんやろ


29: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:07:06 ID:eUc
>>16
地味にやばくね ヤドンやん


10: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:01:55 ID:O0Y
痛くならないなら沢山動けて得やん


24: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:05:03 ID:eUc
>>10
確かに ポジティブに行くべきやな


12: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:02:39 ID:ugE
運動した翌日ワイ「筋肉痛になってないな・・・あっ(察し)」
その翌日ワイ「まだ来ないな・・・」
そのまた翌日ワイ「あれ・・・?」


23: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:04:24 ID:GxB
>>12
これほんと不思議


14: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:03:09 ID:9UZ
まだ負荷が足りないのかもしれん


27: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:06:21 ID:eUc
>>14
10kgのダンベル10回やってブヒーブヒーしてたのに


17: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:03:54 ID:Top
軽い自重トレ始めたら即筋肉痛なったわ


21: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:04:19 ID:5AB
>>17
ランニングとかしたら
脛いたくなるよね


26: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:05:43 ID:Top
>>21
ワイ走り方悪いから即膝痛出る
痛くなるまで走れん


38: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:12:59 ID:5AB
>>26
あーね
ワイ交通事故で膝やってから
1キロ走ったら死ぬで


18: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:04:00 ID:5AB
筋トレは3日4日のローテーション組むとええぞ超回復させるんや
オーバーワークはあかんからな


30: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:07:52 ID:eUc
>>18
毎日はあかんと聞いた 参考になるわ


39: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:13:15 ID:5AB
>>30
無理なく続けるんやで


40: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:14:43 ID:eUc
>>39
継続するぶひ




22: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:04:19 ID:0nd
いきなりかけるのは怪我の原因だけど負荷の低いトレーニングやっても効果は薄いぞ
ギリギリ10回できる負荷で3セットずつぐらいがええ


35: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:11:15 ID:eUc
>>22
インターバルって1分ぐらいがいいんか


25: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:05:20 ID:5AB
それか
限界測ってから
幾らか落としてやるのも得策


31: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:08:03 ID:P6X
> 金哲彦監修の著書「ランニング・スタート・ブック」では、上記回復過程において、血液が集まることによりうっ血が生じることが原因であるとして、加齢により筋肉痛の発生が遅くなることは、細胞分裂が衰えることにより回復に時間がかかるためとしている[2]。
> 一方、加齢による筋肉痛のピークの遅れはないとする研究[3]も多く、タイミングの差により「歳を取った」と卑屈になる必要はない。
> つまり、この手の話題は、気象に関する話題と同様、比較的毒の無い挨拶のようなものとも考えられる。

衝撃的、解明されていない?


36: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:12:14 ID:eUc
>>31
Wikiあてにならねえからなあ 特に医学


41: 名無しダイエット 21/02/02(火)10:18:49 ID:mIJ
腹筋したら鳩尾が痛いんやが、これ筋肉痛か?


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1612227475/


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