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1: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:52:26.93 ID:NrY1s8I70
食わなきゃ行けるか?





3: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:53:00.08 ID:8OzN42Qv0
食べない


5: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:53:44.98 ID:NrY1s8I70
>>3
1日一食になるか?


6: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:53:47.19 ID:ic904cGV0
余裕やろ


7: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:55:15.66 ID:frraAIR40
バーピーやれ


8: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:55:18.16 ID:bJBESkWea
月2キロダイエット


9: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:55:19.72 ID:AX4s47Fu0
朝と昼は食べろ夜は半分にしろ
あと歩け毎日連続して30分歩き続けろ


10: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:55:41.10 ID:SRhLelh+0
男前とうふにあんかけやらふりかけやらキムチで味付けて炭水化物きったら一ヶ月で10キロやせた


11: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:56:41.35 ID:LE3qeEQL0
ご飯半分にして、煮た白菜かキャベツ千切りで腹満たす
糖質完全抜きは体に悪いから辞めた方がええで


12: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:57:07.74 ID:c40SQKEp0
消費量144,000kcal
月12,000kcal
毎月60〜70kmは走らんと無理やな


15: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:57:51.77 ID:EPVkTjAx0
健康的に痩せようと思わなければ平気平気


16: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:58:23.41 ID:oBe6UsceM
週3で1時間クロール 続ければ3ヶ月で80→70キロいける


18: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 22:59:50.72 ID:kNJUmsgk0
夜寝る前にアイスクリームを食べると、食べた以上に脂肪が燃焼されて痩せる
アイスクリームダイエットで20kg減量は余裕でいけるぞ


21: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:00:54.51 ID:lFW2RW2G0
マジでやればやれる


22: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:01:20.79 ID:EYE89gmT0
元の体重をかけよ
身長180の100キロの恵体と170の90じゃだいぶ違うぞ


23: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:01:29.98 ID:4Ud2N2P20
糖質制限


27: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:02:55.11 ID:EYE89gmT0
>>23
短期的にはこれと運動しかない
それも糖質量60グラム以下にしつつ一日1500キロカロリー程度しか取らない
肝臓の代謝が悪くなる酒はng




25: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:02:01.11 ID:5w9SYwfc0
食事制限して気付いたこと
夜食っても痩せる
毎日ラーメン食っても痩せる


31: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:03:46.35 ID:EYE89gmT0
>>25
ラーメン毎日食べると塩分過多にならんのか?


33: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:04:53.08 ID:5w9SYwfc0
>>31
スープ飲まないし
痩せる痩せないの話だが


26: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:02:16.74 ID:rVetQDs70
病気罹って120kg→90kgになったで


29: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:03:05.03 ID:LE3qeEQL0
生牡蠣ルーレット当てれば10㎏くらい行けるんか


34: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:05:02.96 ID:EYE89gmT0
>>29
一週間で元の体重に戻るやつやそれ


30: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:03:20.11 ID:uyK5D0dj0
177-90あったけどオヤツとジュースやめただけの1日3食にして
1年で177-77まで落ちたで。これにプラスアルファ運動とか油物控える
とかすれば20kg落ちるやろ


37: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:06:34.37 ID:5w9SYwfc0
>>30
オヤツは元々食わないけど
ジュースのカロリーは恐ろしいよな


36: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 23:05:54.28 ID:4OsnqFOWd
1年半で25kgやせたで


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638625946/


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