vegetable

1: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:30:35 ID:WKK
ワイはインスタント味噌汁に
冷凍野菜ぶち込んでる





2: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:30:50 ID:bBA
やさいじうす


4: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:30:57 ID:8A1
じうす


5: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:31:26 ID:WKK
ジュース民多いな


6: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:31:34 ID:GZv
ジュースだと食物繊維殆ど取れんぞ


7: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:31:45 ID:84Y
ミニトマト作ってる


9: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:32:53 ID:V2K
野菜撮ってないけどカロリーメイトで栄養撮ってる


10: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:33:00 ID:QmG
ワイはお好み焼き カレー キムチ鍋や
カレーは若干下がるが
お好み焼きとキムチ鍋の懐はかなり広い
甘った野菜なにぶちこんでも旨いで
冷蔵庫の整理にも使ってる




12: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:34:34 ID:0U3
野菜ジュース
食物繊維はバナナ、リンゴ、フルグラで摂る


14: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:34:45 ID:cSg
牛が草食ってるから牛食ってればok


17: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:38:54 ID:pvQ
野菜ジュースでも食物繊維は摂れるけど何種類かあるうちの一つしか摂れない


18: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:39:50 ID:PSo
適当な野菜でカレー作る


19: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:40:01 ID:a4F
にんじんとピーマンをオリーブオイルとガーリックで炒める、くっそうまい


20: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:40:07 ID:kqN
ジュースは糖分多すぎやから安売りの時に青汁買うようにしたわ


21: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:41:08 ID:iko
暖冬で野菜安くて嬉しい
ほうれん草もキャベツも美味い


22: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:43:53 ID:UwU
野菜炒めと鍋やな
八宝菜的なあんかけ料理を作れるようになると炒飯にかけてワンプレートが主流になる
野菜あんかけうどんとか


25: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:46:56 ID:Ie9
>>22
うどんの出汁に千切り野菜入れてとろみ付けるだけでも十分美味い


26: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:47:11 ID:QmG
まぁ真面目にお好み焼きはええぞ
ソースアマゾンで業務用のでかいの買うて
週に一回は食べてるわ
キャベツ食物繊維たっぷりだし
案外低カロリーでダイエットにもええ
小麦粉そこまで使ってるわけやないしな




27: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:49:54 ID:UwU
とにかく休みの日に野菜を数種類刻みまくってミックス野菜にして個別に冷凍よな
それをどんな食事でも使い切るようにすればええだけよ
最悪レンチンしてポン酢かけりゃそれだけでも美味いんやし


28: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:52:13 ID:QmG
冷凍野菜とかゴボウとネギくらいやなぁ
ゴボウは出汁に使うから安い時まとめ買いや


30: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:53:57 ID:UwU
>>28
キノコなんか冷凍した方が美味いまであるで


34: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:55:10 ID:QmG
>>30
ほんまか
乾燥椎茸今一好みやないから
ばらして冷凍庫いれてみるかね
舞茸かシメジばっか食う取るわ


29: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:52:20 ID:vrz
スーパーの味付き肉焼くときに適当に切ったキャベツとか玉ねぎ入れて一緒に炒める
味付けする手間なくて便利


33: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:55:06 ID:Ie9
>>29
ああいう肉は脂と筋だらけで固いの多いから好きくない
普通に豚小間の方がすこ


31: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:54:11 ID:CpM
トマトジュース1日500mlくらいのんでる


32: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:54:23 ID:0U3
最近キャベツの美味しさに気づいた、しかも安い


35: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:55:20 ID:vrz
キャベツ高いときクソ高いけどな
去年だか一昨年エグかったやろ


36: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:56:33 ID:QmG
>>35
白菜がえぐくて参った年やな
1/4で500円700円とかやったわ
キャベツも倍くらいやったっけか
白菜が強すぎてうろ覚えや


38: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:58:05 ID:vrz
>>36
あー確かに白菜ひどかったわ
高すぎて思わず笑ったレベル
今年は思う存分鍋で活躍してくれたで


37: 名無しダイエット 20/03/30(月)21:57:09 ID:Ie9
>>35
去年の冬は高かったわね
今は1玉100円しないくらいで買えるから嬉C




40: 名無しダイエット 20/03/30(月)22:01:37 ID:hxr
ワイはカット野菜買いまくってるで
そんで炭水化物カットや


41: 名無しダイエット 20/03/30(月)22:02:52 ID:0U3
圧力鍋でキャベツが原型とどめなくなるまで鶏肉と煮込んだやつ好き
翌日その残りにカレー粉ぶち込んでカレーにするのも好き


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585571435/


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