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1: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:24:23.18 ID:Vc7Atjtj0
イライラする





2: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:24:52.29 ID:Wq6RCI8LM
胃下垂なんやろ


4: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:25:19.94 ID:ECbQ0B9ma
牛丼食ったあとにもう一杯牛丼を頼む


5: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:25:44.56 ID:nePxn8gR0
それでええで
無理に細くしようとすると腰を傷めるで


6: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:25:46.21 ID:Vc7Atjtj0
確かに食うと腹出る
午前より午後のほうが出てる


7: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:26:03.77 ID:IWhEZrdmd
腹減ってそう


8: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:26:17.93 ID:AGH5ZrT60
減量続ければ絶対下腹回りの脂肪も落ちる
結構最後の方だぞ


9: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:26:24.43 ID:Vc7Atjtj0
ヘソのラインで測る腹囲は78cm




10: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:26:46.62 ID:bNu1hMUd0
バキューム(腹をへこます運動)しなさい


11: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:26:47.30 ID:Vc7Atjtj0
減量はしたくねぇ
むしろ増やしてぇ


12: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:27:16.62 ID:cj8qtBuo0
ワイ82cmやで
去年の今頃は65くらいやったのに


13: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:27:26.64 ID:qrIMm69x0
プランクやんなよ


14: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:27:42.14 ID:Vc7Atjtj0
173cm61kgでポッコリお腹や


15: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:27:43.86 ID:QTbx/y78d
下っ腹だけちょっと出るよな


16: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:27:44.21 ID:AGH5ZrT60
更に肩幅と大胸筋広背筋大きくして目立たないようにするのじゃだめかな


18: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:27:45.27 ID:9FpXyFEl0
内蔵が落ちてるんや
腹へっこますと腹膜が鍛えられてそのうちマシになる




19: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:28:34.90 ID:6U8ZfWBC0
腹の脂肪は相当絞らないと落ちないぞ
最後に落ちるところやし


20: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:29:03.90 ID:AGH5ZrT60
腹を減っこますのってドローイングやっけな?これってなんかのトレーニングでついでに鍛えられんのかな


21: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:29:10.10 ID:Vc7Atjtj0
懸垂とかキッチリやって15回できる程度には筋トレがんばっとる


22: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:29:54.87 ID:SgD6PSk20
反り腰じゃない?めっちゃ猫背とか


24: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:30:58.34 ID:Vc7Atjtj0
猫背や
意識しないとピンとならない


25: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:31:01.25 ID:2wOvkvmo0
ケトルベルええぞ
糖質制限と一緒にやるとええで


26: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:31:04.51 ID:fHPCqadh0
プランクがええんちゃうか


23: 名無しダイエット 2020/06/05(金) 01:30:41.77 ID:cVf2yS2wa
ブローイン呼吸を覚えよう
腹斜筋も鍛えよう
胃下垂を治そう


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1591287863/


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