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1: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:15:24.18 ID:vfvfLWvfM
教えてください





2: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:15:38.14 ID:Der8Ws8A0
絶食


4: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:15:54.04 ID:vfvfLWvfM
>>2
健康を害さず痩せたい


5: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:16:06.88 ID:lnPShFib0
運動しかないと思う。
死んでもいいなら、食わなきゃ痩せる。


9: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:16:46.86 ID:vfvfLWvfM
>>5
何したらええ?ランニング?ジョギングくらいでええんか?


13: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:17:41.06 ID:lnPShFib0
>>9
体重増えても良いならランニングいいと思う。


15: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:17:58.54 ID:vfvfLWvfM
>>13
ランニングって体重増えるんか!?


27: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:22:24.08 ID:lnPShFib0
>>15
運動する→筋力増える→体重増える
体重は目安でしかない。


7: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:16:31.78 ID:tGnuaChAd
筋トレPFCバランスを意識した飯


8: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:16:40.12 ID:DQvYBUoL0
続くものならなんでもええんやで


10: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:17:12.25 ID:z3ZMuc0z0
いま健康ならそのままの君でいて


12: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:17:39.55 ID:vfvfLWvfM
>>10
175-78のデブなんや


11: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:17:35.60 ID:GiC0d3EtH
自転車


14: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:17:51.35 ID:bPK9xvFbd
ウォーキングが最強


16: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:18:19.91 ID:7oBMzBCwa
太り過ぎなら最寄駅の一駅前で降りて歩くだけで全然ちゃうから散歩とかでええんやない?
ピクミンブルームとか散歩アプリ入れるのもええと思うで


17: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:19:04.32 ID:SYpu9lVA0
踏み台昇降は家でテレビ見ながらできるし道具もいらんから最強やぞ


25: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:21:33.70 ID:DVOFTofLD
>>17
ワイも踏み台昇降やってたが
飽きてすぐ辞めたわ
景色変わらんと苦痛
やっぱり外で階段登りが最強




18: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:19:19.89 ID:9dwORRWj0
ウォーキング、山歩きやで


19: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:19:31.29 ID:hezPLPg50
水泳
早歩き


20: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:19:37.66 ID:D8fuKu6u0
フィットネスバイク
雨降ってても出来る カロリー消費効率良い 負担そこそこ


23: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:20:23.64 ID:GllJqfWS0
腹筋腹筋腹筋や
膝イタイイタイになるぞ


24: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:20:35.24 ID:2XzpcQ/eM
速歩きと歩きを5分ごとでやるといいらしい


26: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:21:56.57 ID:9dwORRWj0
日曜日に近い低山の山歩きを毎週してみ
絞れるし、コンビニ弁当でも美味くなるから
出来れば山歩きの後に温泉に浸かるのが最強や


28: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:22:44.34 ID:gFeom0kqr
ダイエットって食事のことだよボーイ?


29: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:23:19.98 ID:J2lI6rgi0
スクワット


30: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:23:25.42 ID:mt4eVa/Vd
なんでもいいから続けられるもの
そのハードル低いのが歩く走るや


31: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 11:23:35.03 ID:s7j5MBUSa
平坦な道をどれだけ歩こうが走ろうがチャリに乗ろうがたかが知れてるで
本気で痩せたいなら登れ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638756924/


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