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1: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:13:01.81 ID:RuRf1TLDp
10kgアップでお尻超痛いんやがどうやったら治るんや





2: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:13:29.91 ID:x0hpwNumM
痩せる


4: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:13:54.68 ID:RuRf1TLDp
>>2
即効性のあるやつよこせ


6: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:14:46.61 ID:D9P1oPJb0
>>4
普通に食う量減らせば5キロぐらいすぐ落ちるで


9: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:15:04.67 ID:RuRf1TLDp
>>6
実際落ちてるけど痛いんや


3: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:13:33.82 ID:RuRf1TLDp
お尻痛いよぉ


5: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:14:05.74 ID:OVUUlMi/0
プールで歩くか泳げ




7: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:14:49.58 ID:RuRf1TLDp
>>5
ジムはもう通いだした
まずは痛みをとりたい


60: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:24:29.62 ID:WO2Ys/WK0
>>7
お尻の筋肉付けろ
ワイはチャリで筋肉付いたから夜行バスでも尻が痛くなくなったで


62: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:24:57.44 ID:RuRf1TLDp
>>60
チャリ漕いでんだけど足りんっぽいな


64: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:26:12.47 ID:WO2Ys/WK0
>>62
ワイはヒルクライムレース出るくらいガチでトレーニングしてたからな
尻が丸から四角になったで


69: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:26:54.89 ID:RuRf1TLDp
>>64
ガチすぎて参考にならんwwwwwww




8: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:15:04.34 ID:q9Lpaj6L0
なんで太った:-O?


10: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:15:15.31 ID:RuRf1TLDp
>>8
暴飲暴食運動不足


12: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:15:42.36 ID:q9Lpaj6L0
>>10
なぜそんなことした:-(


13: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:16:04.48 ID:RuRf1TLDp
>>12
ストレスや


36: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:19:36.05 ID:q9Lpaj6L0
>>13
なんのストレスや:-(


11: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:15:39.29 ID:sFHJFjjja
晩飯をトマトとか茹でたアスパラとかに変えて塩分を取らなくするだけで痩せるぞ


14: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:16:06.51 ID:x0hpwNumM
>>11
これは辛い


15: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:16:28.53 ID:RuRf1TLDp
>>11
お前ら文盲なんか?
痩せたいって書いてないやろ
坐骨神経痛をどうにかしろと言うてるんや


25: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:18:16.86 ID:Ltq0Yoz90
>>15
マッサージ通えば治るで
ワイ10年前に治したんや


28: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:18:47.58 ID:RuRf1TLDp
>>25
一撃で治る?


34: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:19:28.08 ID:Ltq0Yoz90
>>28
半年くらいやな


45: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:20:52.22 ID:RuRf1TLDp
>>34
結構かかるんやな


19: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:17:15.13 ID:KDB0owWC0
痩せる


23: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:17:53.63 ID:LXoxyzup0
椅子変えればいいだろ


26: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:18:37.07 ID:RuRf1TLDp
>>23
椅子の問題なんかな
会社でサボって便座に長いこと座ってんのがまずいのか


39: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:19:53.09 ID:KDB0owWC0
>>26
便座接地面積が狭いからもろ坐骨神経圧迫するやん


47: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:21:10.46 ID:RuRf1TLDp
>>39
おけ、原因ハッキリしたな


54: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:22:55.16 ID:KDB0owWC0
>>47
せや、サボらず真面目に働けよ


57: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:23:28.73 ID:RuRf1TLDp
>>54
分かりました!


29: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:18:55.73 ID:3TCNoQC4M
整体


40: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:20:01.82 ID:RuRf1TLDp
>>29
それも気になってる
よかった?


30: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:18:58.36 ID:LiP8s6c50
とりあえず足を開いてお尻の筋肉に力をこめながら浅くスクワットで鍛えとけ
局部的な筋肉の衰えが原因なこと多いし


38: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:19:49.38 ID:RuRf1TLDp
>>30
おk
毎日チャリ1時間漕いでて結構下半身は筋肉ついてるんだけどな


32: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:19:22.98 ID:ixONZfuT0
オートファジーダイエットええで
夕方に飯食って夜に晩酌して寝て
次の日の夕方まで水だけ過ごすだけや


33: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:19:23.94 ID:lsT58fzk0
素直に痛み止め飲めば?
まぁその場凌ぎやが


44: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:20:41.47 ID:RuRf1TLDp
>>33
根治させたいよね


43: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:20:39.87 ID:m40bwsHZ0
尻の筋肉が痛い時はストレッチで柔らかくしつつ1日200回ぐらい自重でスクワットしとけば治る
お尻にマッサージボールあてながら座る応急処置もあるけど


49: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:21:29.61 ID:RuRf1TLDp
>>43
了解
スクワットします


50: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:21:34.78 ID:UXK5Z4ir0
スクワット
固い椅子にする


53: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:22:22.64 ID:RuRf1TLDp
>>50
スクワットはとりあえずやるわ


55: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:23:01.58 ID:MosPQada0
坐骨神経痛は高確率でヘルニア
太もも~ふくらはぎにかけて電気痛があるならなおさら
さっさとCTでも撮ってこい


59: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:24:24.58 ID:RuRf1TLDp
>>55
1回ヘルニアじゃないけど腰椎ズレたことあるわ
それかな


63: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:26:10.14 ID:KDB0owWC0
>>59
腰椎すべり症はあかんわ


68: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:26:39.47 ID:RuRf1TLDp
>>63
やばいぞ、全く動けなくなる


70: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:27:02.45 ID:KDB0owWC0
>>68
悪化してんなら早く病院行けよ


74: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:27:50.63 ID:RuRf1TLDp
>>70
腰椎はもう痛くないぞ
めっちゃ元気
やらかしたのは10年前


80: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:29:40.46 ID:KDB0owWC0
>>74
腰椎が神経圧迫してる可能性あるやろ


81: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 10:30:33.17 ID:RuRf1TLDp
>>80
ある
一応見てもらうかぁ
あれ二度となりたくない……


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638753181/


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