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1: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:37:24 ID:5Ch
予算は5万





2: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:37:39 ID:q7w
フラフープ


3: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:37:54 ID:5Ch
>>2
ええかも


4: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:38:16 ID:5Ch
もっとハードなやつない?


5: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:38:20 ID:OnB
エアロバイク


12: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:39:17 ID:5Ch
>>5
昔買ってすぐ使わなくなった
またやろうかなー


6: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:38:24 ID:wko
階段昇降


14: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:39:39 ID:5Ch
>>6
階段ないわ


8: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:38:37 ID:OnB
足踏みするやつ


18: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:40:38 ID:5Ch
>>8
下に響きそう


21: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:41:55 ID:OnB
>>18
そういう器具あるやん


24: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:43:00 ID:5Ch
>>21
あー足踏みってそういうのか
物理的なやつかと




11: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:39:09 ID:4Aq
ランニングかな


20: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:41:47 ID:5Ch
>>11
ランニングマシンはうるさいから却下


13: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:39:20 ID:jgJ
スクワット


16: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:40:14 ID:kRx
足踏みするやつ
割と負荷かかるから砂浜歩くくらいの運動になる


26: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:43:27 ID:aVX
いや外走ってきたらええやん!


30: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:44:19 ID:5Ch
>>26
昼間から走るのもなぁ


31: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:44:37 ID:OnB
>>30
夜はあかんのか?


28: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:43:44 ID:5Ch
家の有酸素ってすぐ飽きるのが難点だわ


32: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:44:47 ID:kRx
>>28
むしろ家なら好きな動画とか見ながらできるから永遠にできるで

外でランニングとかできる人のほうがすごい


34: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:45:20 ID:OnB
>>32
ほんまはあんまあかんけど音楽聞いたりラジオ聞いたり楽しいで


36: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:47:35 ID:kRx
>>34
苦しんでる顔を人に見られるの嫌やわ


33: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:45:01 ID:fJt
エアロバイクなら二万円くらいじゃないか
汗出るしいいよ
アルインコってやつ


37: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:47:58 ID:5Ch
出たやつ調べてみるわー


40: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:50:50 ID:kRx
>>37
ええステッパーなら負荷の調節も効くし消費カロリーも表示されるし楽しいで音もないし




42: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:53:34 ID:mlB
有酸素運動って何を目的にやるんや?
減量なら食事制限するのが一番コスパいいと思うんやが


45: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:54:19 ID:UzI
>>42
食事制限だけじゃ時間かかるやろ


47: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:59:15 ID:mlB
>>45
いやいや
有酸素運動で消費できるカロリーとかたかが知れてるやん
食べるカロリーから消費カロリーを引いて、マイナスになった分が痩せるんやから食事制限する方がコスパええで


48: 名無しダイエット 20/09/02(水)12:02:54 ID:UzI
>>47
両方やればいいじゃん


51: 名無しダイエット 20/09/02(水)12:04:50 ID:GwL
懸垂
懸垂器具買えばめっちゃ筋肉つくし痩せるし
体型かっこよくなってシャツ似合う


9: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:38:55 ID:Tbc
家でやるならHIITやればええやん
器具なんていらんしyoutubeにいっぱい動画あるで
■補足
HIIT(High-intensity interval training)トレーニングとは、簡単に言えば
『全力で動く運動』と『ゆるい運動』を『交互に繰り返す』トレーニング方法
一般的にはジョギングなどの有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。


・基本的なやり方
1.100mダッシュを全力疾走で走る(15秒程度)
2.1分ほどゆっくり走るか歩く、もしくは完全に休む
3これを8~10回繰り返す
はじめと終わりにはジョギングもしくはストレッチで身体を軽く解すと良い 。
▼詳細はこちら
HIITトレーニング|HIIT総合情報サイト


19: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:41:27 ID:5Ch
>>9
ほーん
ぐぐってみるか


27: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:43:28 ID:Tbc
>>19
ワイのおすすめはこれ



引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599014244/


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