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1: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:36:44.81 ID:j6YSFzJL0XMAS
なんとかならんのか





2: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:37:13.31 ID:RfieJpNF0XMAS
お腹周りの肉が落ちるのは最後だぞ
ソースはリングフィット


3: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:37:31.46 ID:c02UqOZB0XMAS
そらその部分最後の最後の大トリやし


4: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:37:47.41 ID:oI65sHppaXMAS
25くらいから友人にそういう奴増えて草
運動してない奴やな大抵
ワイより痩せてるのに下腹だけでてる奴とかおるわ


6: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:37:52.58 ID:6mHc9sNF0XMAS
並の努力じゃ無理や


7: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:39:04.76 ID:j6YSFzJL0XMAS
ちょうど25や


8: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:39:25.13 ID:j6YSFzJL0XMAS
他のとこはそんな太ってないのに下腹だけ出てる


9: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:39:40.47 ID:j6YSFzJL0XMAS
痩せる方法ないんか


12: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:40:28.40 ID:LTY/FMAp0XMAS
>>9
あるで


15: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:40:57.21 ID:j6YSFzJL0XMAS
>>12
教えてください


21: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:42:08.10 ID:LTY/FMAp0XMAS
>>15
毎日プランク5分やりや




11: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:40:16.77 ID:j6YSFzJL0XMAS
すまんが女や


24: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:42:23.18 ID:oI65sHppaXMAS
>>11
んじゃあワイの言ったこととは別やと思うわ
男と女で違うやろうし、他で聞けや
ネットで調べるとかの方が信頼できるぞ


29: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:43:12.82 ID:j6YSFzJL0XMAS
>>24
ネットで調べてもいっぱい出てきすぎてわからんのじゃ


13: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:40:44.45 ID:j6YSFzJL0XMAS
ちなみに短足反り腰の猫背や


14: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:40:49.24 ID:U6J1XFc4pXMAS
みんなそうやから安心せえ


22: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:42:16.99 ID:tHQFCE580XMAS
忘年会なんか続くと努力が簡単に吹っ飛ぶで


23: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:42:17.66 ID:RaPn6lO+0XMAS
毎日プランク正面左右やれ
3ヶ月もやれば勝手に痩せる


28: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:43:04.79 ID:oI65sHppaXMAS
>>23
この簡単な事を出来ない奴が男でも多数いる事実
痩せるにも根気がいるンゴねぇ


33: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:43:50.44 ID:QrACuP9r0XMAS
>>28
言うほど根気が必要なことって簡単か?


32: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:43:47.71 ID:j6YSFzJL0XMAS
>>23
プランク30秒で限界なのに左右ってどういうことや




26: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:42:46.12 ID:j6YSFzJL0XMAS
今やってみてるのは骨盤の歪みとるヨガとYouTubeで下腹 トレーニングで検索して上位にでてくるやつや


36: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:44:28.17 ID:vxQsvr2haXMAS
腹筋背筋して姿勢良くしてれば良くなる


40: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:45:16.38 ID:j6YSFzJL0XMAS
>>36
姿勢よくしようとすると反り腰でグイーンなる


47: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:48:25.55 ID:vxQsvr2haXMAS
>>40
寝起きで既にぽっこりしてるなら脂肪
してないなら内臓が落ちてきてるだけ


38: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:44:46.11 ID:iubhlKUJ0XMAS
やっぱ腹筋のトレーニングが腹回り痩せるんだろうか


42: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:46:00.10 ID:R1oXhItl0XMAS
>>38
下腹筋やるとええで


43: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:46:30.99 ID:j6YSFzJL0XMAS
>>42
下腹腹筋してるのになかなか効果でない
やっぱ続けること大事?


46: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:47:42.66 ID:R1oXhItl0XMAS
>>43
わいはしんどい時こそやるようにしとるで
そうしたら自然と継続デキる


45: 名無しダイエット 2019/12/25(水) 21:47:31.11 ID:3Hd+NJi7rXMAS
>>38
そんなミラクルはない
腹筋やりゃ多少持ち上がって均等に腹が出るだけや
部分痩せは無理だし腹の肉は最後の最後に落ちるから頑張れ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1577277404/


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