480×300-01

1: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:17:02.102 ID:1RnjKC5/0
どう思う?





2: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:17:20.507 ID:1RnjKC5/0
グラノーラを食べると健康に良くて
ダイエットにもなる


3: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:17:23.360 ID:95zYiEt1M BE:149878316-2BP(3335)
カロリーは高そうです。


6: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:17:43.657 ID:1RnjKC5/0
>>3
ただのお菓子って言ってる人もいる


7: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:17:58.729 ID:ZTu5dh0JM
1食400gに牛乳1Lで2000kcal


8: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:20:29.035 ID:1RnjKC5/0
>>7
食いすぎワロ


9: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:22:35.703 ID:dGKjBhuG0
一度太ってから筋肉つけて代謝を上げてから脂肪を落とすと言う一年がかりの優良ダイエッターの可能性もある


10: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:23:21.649 ID:41Me+8/Nd
糖分すごいぞ


12: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:24:40.747 ID:7/CwVE3U0
うまいけど高いよな
まあ量が多いから他のシリアルよりコスパよさそうだけど


13: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:25:01.688 ID:twPsMBRb0
糖分のかたまりだろあれ


15: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:26:42.942 ID:stQiF+dB0
なんでもそうだけど、栄養バランスが良いから少量でも大丈夫ってだけで、量食えばカロリーあるぞ


16: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:28:52.473 ID:dNYjaStm0
フルーツ全般も全粒粉も牛乳も
ダイエット的には縛りを解いて贅沢するつもりで食うって認識だから
わざわざグラノーラなんて不味いもんで贅沢しなくても良いだろって思っちゃう


21: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:34:03.833
朝はサラダだけ食べろ


22: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:34:59.423 ID:uroy5zq40
ヨーグルトにちょっとだけ入れる




23: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:35:10.804 ID:1pAEt1Y90
糖質ゼロは危ないらしい
ご飯より糖質少なくて腹持ちがいいのは健康的


25: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:36:31.030 ID:Au3TkODtM
>>23
じゃこれから毎日肉2㌔食うわ


27: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:42:58.092 ID:1pAEt1Y90
>>25
赤みはタンパク質だからねぇ
糖質燃焼から脂肪燃焼に体質を変えてくには量減らすしかないよな
でも運動するとタンパク質まで燃焼しちゃって筋肉もなくなるとか


24: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:35:36.775 ID:+A/DfWfm0
こういうのの方が痩せないけどな
お菓子に牛乳入れて食べるんだからそら肥える


26: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:39:55.526 ID:MZDg8k3i0
糖質完全に0が危険なのは本当だけど何を食べても大概糖質は含まれているから0を目指すくらいでやった方が良い
足りなければ摂取するのはクソ簡単なのだから


28: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:42:58.401 ID:YgwrF0D70
最初の数口は美味いけどだんだんモサモサ感が嫌になってくる


29: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:44:24.241 ID:pcHL/fpi0
グラノーラって砂糖まみれじゃん
あんなんでダイエットできたら凄いわ
つーか、つい最近グラノーラ不健康論がTwitterでバズってたな


30: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:53:44.712 ID:YUOW5ySU0
あんなもん、食生活崩壊マンが最低限食ってて死なない飯なだけで普通にバランスとれた食事すりゃいいんだぞ


31: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:54:01.573 ID:viJhm6u10
甘くないグラノーラにしろ


33: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 07:01:27.716 ID:YQuy3YIj0
タンパク質というカテゴリの一種類が酵素だぞ
酵素は人体で生成されるけど筋繊維みたく維持はされないから溜め込んだものを燃焼するとは違うかも

筋肉もタンパク質だけど酵素とは違う


34: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 07:07:11.135 ID:1pAEt1Y90
>>33
調べたら酸化分解=燃焼って言ってるんだよな
エンジニアとか理系知識って細かいワードに厳しいからな
やっぱちゃんと勉強してる頭良いヤツに託す


35: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 07:14:14.477 ID:YUOW5ySU0
そもそも筋グリコーゲンの代謝と骨格筋そのものの減少を一律同じに考えてるのか???
運動中のエネルギーの大部分は筋グリコーゲン、グルコースと脂肪
だから普通の運動してガンガン骨格筋が減少することはない
過剰な負荷により筋繊維が破壊され、その修復が間に合わないレベルでタンパク質を摂取できなかった場合に、筋肉量は減少する


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1622409422/


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