筋トレしてマッチョになるには何食えばいいの？？？

1: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:52:36.493 ID:BGF069FDa

コスパいいやつ教えて
プロテイン以外で

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:54:16.734 ID:LjvDnn8h0

ステロイド

3: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:54:29.322 ID:2OU51dTK0

鳥のササミの蒸したの
ブロッコリー
ゆでたまご

5: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:55:23.441 ID:BGF069FDa

>>3
ふむ

4: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:54:43.446 ID:mXZaPwY40

パワー！！

6: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:55:38.429 ID:wLrgOqw+d

ガチで筋トレしてる奴は鶏肉だけを何も付けずにもしゃもしゃ食ってプロテイン飲んるイメージだけどどうなの？

23: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:15:15.659 ID:Y5oRpUeOa

>>6
減量期はそんな人居るけど増量期はそこまで気にして食べてない

36: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 13:05:17.836 ID:7goR+DI/0

>>6
きんに君は毎日野菜と胸肉をただ茹でただけのものを食べてるらしい

7: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:56:16.854 ID:2OU51dTK0

正直筋トレしてるならお菓子とかじゃ無きゃ好きなもん食って良いと思うけどね
抜くのはやばいけど

8: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:56:19.143 ID:YO0YwMPDd

サバ缶

9: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:56:51.409 ID:BGF069FDa

>>8
好きじゃない

11: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:00:41.016 ID:+Ec2CKqid

馬を見てみろよ藁やぞ

13: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:01:48.959 ID:BGF069FDa

>>11
人間をみてみろ

12: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:01:37.554 ID:BP1oP1Jl0

なんかボディビルダーと勘違いしてる奴多いな
カロリーの大小はどうでもいいからタンパク質を取れよ
低カロリー高タンパクなんて考えなくて良い

健康的に筋肉つけた方がいいから肉多めでバランスよく食え

15: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:03:38.594 ID:PYeDkuCN0

>>12
こういうニワカのアホの言うことは聞かなくていい
炭水化物も大事
炭水化物もたくさん食わないとでかくなれん

16: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:07:59.089 ID:BP1oP1Jl0

>>15
バランスよく食えと言ってるのに何言ってんだ
炭水化物も野菜も大事なんだよ雑魚

14: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:02:17.091 ID:BGF069FDa

いや俺はボディビルダーみたいになりたいんだが

18: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:10:01.686 ID:BP1oP1Jl0

>>14
ボディビルダーが大会前に体脂肪を落とす食事を普段からやるなってことだよ
肉多めでバランスよく食えって

19: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:11:42.807 ID:BGF069FDa

>>18
そんなこときいてないんだが

17: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:09:06.400 ID:Ltum9uEfd

練り物がいいよ
竹輪とか蒲鉾とか

22: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:13:31.653 ID:2OU51dTK0

まじか
ボディビルダーみたいになりたいなんて凄いな
修羅の道だろあれ

25: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:25:48.721 ID:iRGhAB/VM

タンパク質と炭水化物食え

26: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:34:28.314 ID:BGF069FDa

>>25
だから何がいいかきいてんだろハゲ

27: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:36:43.113 ID:0V3spBKi0

やたらとプロテイン飲まないやついるけど自己満でしかないよね
食費はプロテインよりかかるし同じ分の栄養取ろうと思ったら毎回吐く寸前まで食べなきゃいけない苦行が待ってるし
飲まない意味がわからない

28: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:37:17.839 ID:Y5oRpUeOa

俺がよく食べている物(コスパは悪い)
減量期 マグロ(赤身)の刺身、馬刺し、ささ身、ノンオイルのツナ缶
増量期 鯖缶、鶏肉全般、玉子、握り寿司
おやつ あたりめ、焼きうるめ

31: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:41:40.871 ID:BGF069FDa

>>28
参考になる

32: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:42:24.470 ID:jyCnNLY50

お薬やれ

33: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 13:00:11.446 ID:qiYta6oia

飯よりトレがキツい

34: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 13:02:29.816 ID:KQCdcfANM

調べた方が早いぞ

35: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 13:03:47.925 ID:97Z2TGDGa

ようつべ見ろ
CMでやってる

38: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 13:08:31.853 ID:2IhAUmRwM

筋トレしても、オーバーカロリー摂取しないと筋肥大しないぞ

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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1579488756/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

米と牛肉

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

ボディビルダー目指してる癖に基本的な食事法すら本読んで勉強しないとかなに考えてんの？

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

すぐに他人に聞くやつは結局やる気がないから続かん。