ダイエット中のときの食欲ってどうやったら乗り越えられる？

1: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:39:12.31 ID:mlyguIGea

今猛烈に牛丼食いたい

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:40:52.94 ID:Qx3q6fbSa

食べてから考える

3: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:41:02.41 ID:psNtVi6C0

食べたらええやん
どうせ続かんやろ？
短期的なものの見方でやせ我慢しただけで痩せるおもてるならそらダイエット言わんで

どうせ無理やから食べなはれ

4: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:41:19.77 ID:OjjO2Jrt0

きゅうり食え

9: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:42:50.24 ID:SRQNa1B80

食うのめんどくせって思い込む

11: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:44:30.79 ID:R/PiMmUvd

食べないダイエットなんか不健康一直線やぞ
言うまでもなく慢性的な栄養失調または不足の疾病率は高くて平均寿命は短い

14: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:47:16.65 ID:1ZojdGc2M

>>11
いや、それなりに食べるけどダイエット中牛丼は食わんぞ

12: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:45:45.33 ID:mlyguIGea

きうり？

13: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:46:45.78 ID:h2e/fIRx0

歯磨きすると食欲失せるで

15: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:47:21.50 ID:tjLDKIXH0

こまめに食え

16: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:47:42.41 ID:J0pbUpES0

毎日10km走れば食べても痩せるぞ

18: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:49:15.05 ID:mlyguIGea

一時間ウォーキングしたよ

20: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:49:49.38 ID:pPsqu1vka

限界までウェイトトレするのが一番やで

21: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:51:09.27 ID:PIkAGYeV0

食わないんじゃなくカロリー無いものをモリモリ食べろ
脳と胃は誤魔化せる

26: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:53:52.11 ID:4VFbssOq0

それに近いもの(低カロリー)でごまかす

22: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:51:09.42 ID:mlyguIGea

乾燥わかめ大量に入れた味噌汁飲むことにした

24: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:53:09.10 ID:pPsqu1vka

>>22
だからデブなんだよ

28: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:54:42.18 ID:mlyguIGea

>>24
ええ！？駄目なの

31: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:55:59.48 ID:4VFbssOq0

味噌に含まれるアミノ酸は空腹感をおさえる働きがある
あと確か昆布だし

33: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:58:32.08 ID:mlyguIGea

>>31
やったあ😍

27: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:54:40.39 ID:ymmmAZg9a

素直に低糖質やっとけばいいんだよ
俺なんか減量中「まだこれだけ食わなきゃいけないのか…」
って思ってたぞ

32: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:56:04.75 ID:tjLDKIXH0

>>27
まあこれ
頑張っても1800いかん

30: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 02:55:03.76 ID:7va8xOdz0

この時期なら糖質0麺をめんつゆで食うのがいいんじゃないか
それの用意すら面倒ならコンビニとかで売ってる寒天ゼリー食うのもええで

36: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 03:02:36.43 ID:fyX6ffCo0

食わなかったら勝手に食欲とかなくなるぞ

40: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 03:07:00.02 ID:fyX6ffCo0

カロリー低いもんとか腹にたまるもんを入れて満足しようとしてる時点であかんわ
そもそもの食う量減らせば痩せるんやし量減らすか1日1食に変えるとかしてその生活に慣れればええだけやろ

35: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 03:02:01.33 ID:bJ5cKGP9p

寝ろ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1564681152/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

腸よ鼻よの作者がだし汁飲むと空腹感薄れるって言ってたな

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

寝るのは実際、一番効果的なんだよなぁ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

まず空腹と友達になろう
グーグー鳴るたびに胃袋に話しかけるんだ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

空腹は２種類有る
1.栄養素が足りないが故のガチの危険信号
これは我慢出来ないし、すべきじゃない

2.胃の中が空になったから惰性で出してる信号
これは水でも飲んで胃を膨らませてれば我慢出来る

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

仕事してると一日何も食わなくてもすぐに過ぎるな
それで寝る前にドカ食い+酒で太るんだが