no title

1: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:37:42.673 ID:aIUPIrbK01111
友達の結婚式があるから痩せたい
今110kg





2: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:39:07.653 ID:G6QgxivX01111
絶食


4: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:40:29.588 ID:aIUPIrbK01111
>>2
絶食は無理だ
毎日鶏胸肉、野菜食ってるけど
あとはジムで6kmウォーキングしてマシン使ってる


9: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:41:28.530 ID:G6QgxivX01111
>>4
歩くより走れよ


10: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:43:09.544 ID:aIUPIrbK01111
>>9
デブすぎて走ると息切れで5分ももたない
膝と腰も痛くなる


17: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:47:41.386 ID:CUwbYwSAa1111
>>10
同じ身長体重で
110㎏からここまで痩せたわ
no title


18: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:48:50.611 ID:aIUPIrbK01111
>>17
すげー
期間はどれくらい?
体脂肪率低いな


53: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 13:37:13.906 ID:S2vX5Ql1a1111
>>18
期間は1年間


3: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:39:43.466 ID:1Y9C19jjd1111
結婚式に出ない


7: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:41:03.876 ID:aIUPIrbK01111
>>3
中学からの付き合いだから行きたい




8: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:41:19.078 ID:KfrWQkOUa1111
110キロなら15キロ痩せても見栄え対して変わらんしデブのまま出席しろ?


10: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:43:09.544 ID:aIUPIrbK01111
>>8
15kgならだいぶ変わるだろ
身長183cmあるし


11: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:43:39.909 ID:GPn4ewKi01111
歩きとか意味ねえから負荷かけてエアロバイクこげ


13: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:44:33.615 ID:aIUPIrbK01111
>>11
エアロバイク一台しかないから争奪戦になってるから無理だな


20: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:50:18.892 ID:WBGB5fr+a1111
>>13
エアロバイク1時間の消費カロリーは板チョコ1/4
ウオーキング1時間消費カロリーは板チョコ半分
ランニング1時間の消費カロリーは板チョコ1.5枚
縄跳び30分の消費カロリーは板チョコ0.5枚

板チョコ390kcal、バナナ4本
ガーナチョコカロリー337kcal
コカ・コーラ1リットル450kcal

no title


21: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:51:45.748 ID:aIUPIrbK01111
>>20
消費カロリーなんて体重によって違うだろ


14: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:45:43.769 ID:JALtSWsjd1111
2ヶ月で135から112までいったことあるからいけると思う


19: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:49:56.134 ID:P+4WzOFv01111
食い物は?

鶏むねと野菜以外は食ってないの?


21: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:51:45.748 ID:aIUPIrbK01111
>>19
あとは納豆と豆腐かな
酒はハイボールしか飲まない


23: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:55:52.136 ID:D7ynBqGu01111
毎日特茶飲んで運動したら1ヶ月で10キロ痩せた


26: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:57:09.744 ID:1nhpoWlHp1111
デブで昼飯フルーツ玄米ブランにしたら1ヶ月で10kg痩せたことならある


27: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 11:57:40.298 ID:CAehTfmF01111
ボディビルダーが言ってたがいくら運動しても痩せんて
減量したいなら食事絞れと
これから炭水化物絶て
食事は毎食鳥胸100gと冷凍野菜レンチンしたの100g
それ以外食うな


31: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 12:00:15.312 ID:aIUPIrbK01111
>>27
食事は絞ってるよ


32: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 12:01:38.391 ID:4mQVyl2s01111
あんまり極端に絞るとその生活しかできなくなるぞバランス考えよう昼飯蕎麦にするとかでいいんじゃないの


34: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 12:02:54.581 ID:aIUPIrbK01111
>>32
まぁ週一くらいで一食は炭水化物取ろうかなと思ってるけどな


35: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 12:03:40.397 ID:CAehTfmF01111
>>32
せやかて1ヶ月だろ
ケトジェニックする他無いやろ


38: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 12:05:46.023 ID:aIUPIrbK01111
>>35
まぁ最終的には75kgくらいまで絞りたいと思ってるけどね
精神薬飲んでから45kg増えたわ




33: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 12:01:58.797 ID:oAAZM7HB01111
結婚式行くだけなら痩せる必要なくない?


36: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 12:04:19.899 ID:aIUPIrbK01111
>>33
スーツが入らん
普段スーツとか着ないから買うのももったいないし


41: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 12:12:43.639 ID:Z5vCqwv+a1111
94キロ181センチで一ヶ月で10キロいけたからもうちょい落とせるだろ


44: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 12:21:30.988 ID:aKLrJO6Q01111
100kg超えの規格外のデブは落ちるの単位もデカいから割といけそう


52: 名無しダイエット 2020/11/11(水) 13:22:19.232 ID:rS1Q/vmxa1111
その体重なら暴力的なダイエットをしっかりやれば15kg行けそう
身長にもよるが体重が多ければ多いほど落ちるのも早いぞ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1605062262/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑