ダイエットってどのくらいで痩せるんや？

1: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:00:12 ID:1co2

1週間目やが心折れそう

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:01:50 ID:nReE

今何キロ？

3: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:02:22 ID:1co2

>>2
165/65くらい
チビデブ

4: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:02:50 ID:lWmM

ワイも聞きたい
175/72

7: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:03:56 ID:1co2

>>4
ちなトレーニングしてる？

10: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:06:34 ID:lWmM

>>7
週一でテニスしてる
それ以外に、毎日2万歩歩いてる
でも全く痩せない
筋肉ちゃうぞ

11: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:08:13 ID:1co2

>>10
毎日2万歩も歩いてるのに減らないっておかしいよな…マジで気持ちわかる

5: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:02:55 ID:Y0N4

デブってほどでもなくない？
ガチデブを舐めすぎ

8: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:04:40 ID:1co2

>>5
せやな
ただ1週間ガチガチに運動しまくったのに体重変わらなくて萎えてる辛い

6: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:03:49 ID:kAtJ

169で72
落とし中

9: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:04:50 ID:1co2

>>6
どんな感じ？

12: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:12:32 ID:1co2

脂肪ってどうやったら減るん？マジで

13: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:23:03 ID:ZHY9

７日で体重計減ったらこえーわ

15: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:24:00 ID:1co2

>>13
いや若い時ソッコーやったぞ

14: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:23:46 ID:1co2

ワイ週2以上パーソナル行って
週1以上ヨガ行って
平均1万歩歩く生活を先週から始めたんやがなんも変わらんわ

16: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:26:17 ID:1co2

運動するモチベーション保つ方法知りたい
もう辛いし

23: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:28:45 ID:xqWz

>>16
動画とかを見ながら運動するとあまり苦にならない

27: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:30:52 ID:1co2

>>23
苦しくならないようにパーソナル付けてる

17: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:26:33 ID:VcIo

85から60まで痩せたけど
食事食べないのが一番楽やった

19: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:27:22 ID:1co2

>>17
リバウンド必須やん…

20: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:28:01 ID:VcIo

>>19
ワイはリバウンドしてないで

24: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:29:21 ID:1co2

>>20
なんでや?

18: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:26:35 ID:3y4j

マイナス1000kcal/日で週マイナス1kgペースや
修羅の道やぞ

22: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:28:41 ID:1co2

>>18
実際それやっても減らんやん
今日なんかサラダチキン1つ
プロテインいっぱい
豚バラステーキカレー味70ｇくらいしかとって変

26: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:30:38 ID:3y4j

>>22
数字は嘘つかないぞ

28: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:31:30 ID:1co2

>>26
1週間そんな感じ
しかも一日はサラダチキン1つで他断食したレベル

32: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:34:11 ID:3y4j

>>28
停滞期は水分を貯めるから体重が減らないように見えるけど脂肪は着実に数字通り減るから信じて続けるんや

36: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:37:24 ID:1co2

>>32
いちばん染みたわ?
もう少し緩めて続けるよ…ワイが向きになりすぎてたのかもな

21: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:28:07 ID:xN4B

結局のところ一気に痩せようとするのが1番難しいねん
毎日の食べる量を少し減らす
腹減ったら普通の量は食べていい
腹一杯食べないだけで痩せていく

25: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:30:29 ID:1co2

>>21
食う量スゲェ訳でもないと思うねんなぁ

29: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:31:48 ID:xN4B

>>25
誰しもそれは自分基準やからな
ガリがめっちゃ食ってるのに太らんって言うがデブから見たら全然食ってないやんってなるのと同じ

30: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:32:35 ID:1co2

ワイの食事量今こんなやぞ>>22

33: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:34:23 ID:xN4B

>>30
だから1ヶ月で2kg落としてそれをキープするくらいの気持ちでカレンダーにでも書いてみ

35: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:36:25 ID:1co2

>>33
これ１ヶ月とか精神に異常来たしそう

38: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:38:32 ID:xN4B

>>35
だからそんな極端なメニューせんでも普通にメシ食うたらええねんって
過去の食事より1日おにぎり1個分のカロリー減らせば1ヶ月後には1kgは落ちとるわ

31: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:33:22 ID:xN4B

1kg脂肪落ちるのに7200kcalやったかな
個人差はあるけど4日間飲まず食わずで1kg減る

34: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:35:39 ID:1co2

先週から1週間で週5筋ジムで筋トレと週2ヨガ行ってウォーキングも平均1万歩弱なんやが

37: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:38:27 ID:1co2

明日(今日)も朝からジムやし頑張ってくるわ…

39: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:39:16 ID:1co2

もう食うのも怖いわ…

40: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:39:46 ID:xN4B

1ヶ月で1kg落ちたら一年で12kg落ちる

41: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:41:20 ID:VImJ

歩いても痩せねーけどな
毎日限界までバーピージャンプしろ

42: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:41:55 ID:xN4B

腹減りすぎたらメシのことばっかり考える&メシがやたら美味く感じるからそもそもダイエットに極端な食事制限は向いてないんよ

43: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:43:40 ID:VImJ

>>42
筋肉減るし代謝も落ちて負のサイクル入るからな
食って寝て運動が最強よ

44: 名無しダイエット 21/06/30(水)02:43:43 ID:xN4B

ありがちなパターンとしては
空腹のあまり食べてしまって罪悪感で過食嘔吐に走るやつやな

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624986012/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエットしようとかダイエットしてるとか思ったら難しいぞ
これが普通だと思えるようにしないと

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

高い金払ってパーソナルトレーナー付けてるのに何故その人に詳しく聞かないの？
ネットの顔も分からん素人より現実のプロに聞くのがベストだろ