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1: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:34:20.00 ID:GGIDJbub0
食事制限で落としたのにお腹だけはクソデブのままや
それ以外は箇所は痩せた

これ何やっても落ちないんか?





2: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:34:46.41 ID:aeKaZPTv0
餓鬼定期


4: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:35:26.91 ID:GGIDJbub0
>>2
ほんまにそれ
マジで人前で服脱げないわ酷すぎて


3: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:35:11.37 ID:GGIDJbub0
とりあえず二日に一度のペースで20分のスロージョギングをやるようにはなったわ

一ヵ月くらいはやってるんやが全然お腹変わらない


5: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:35:53.36 ID:GGIDJbub0
一時期飲み食いめっちゃしててデブになった
これまさか腹水とかじゃないよな?
1年くらい酒辞めてるんやけど


6: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:35:58.15 ID:G1U0CkZn0
腹筋がなさすぎて内蔵落ちてきてるぞ


9: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:36:30.44 ID:GGIDJbub0
>>6
これかな
どうすりゃいい?単に腹筋?


19: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:38:17.25 ID:G1U0CkZn0
>>9
アマゾンでアブローラー買って週2ペースでやったらだいぶマシになるはず


31: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:39:57.71 ID:GGIDJbub0
>>19
これすげー効果ありそうやな
普通の腹筋じゃ意味ないんか?




7: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:35:58.88 ID:EJMTqmgj0
一番なりたくない体型やな
デブのほうがずっと良い


8: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:36:28.40 ID:j6p/GF+h0
まずデブになれ


10: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:36:54.45 ID:GGIDJbub0
>>7>>8
ファ!?
やっと痩せたのにまた食えと?
普通にこのまま走るんじゃダメなんか?


11: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:37:17.63 ID:FRhNetBTa
一番だらしない恥ずかしい体型やな
恥ずかしくないのか?


15: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:37:47.85 ID:GGIDJbub0
>>11
恥ずかしいから運動してる


12: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:37:21.68 ID:0MqzceTS0
酒飲むから笑


15: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:37:47.85 ID:GGIDJbub0
>>12
1年辞めてる


13: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:37:28.59 ID:GGIDJbub0
ってか内臓が落ちてくるとかそんなことあるんか?


17: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:38:10.99 ID:36gRLw320
腹筋無さすぎて胃下垂やらそこからくる反り腰になると腰痛めるで


20: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:38:27.69 ID:JCwLt+ll0
プランクやれ


21: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:38:29.73 ID:GGIDJbub0
多分これ皮下脂肪やと思う
内臓脂肪はもう落ちてる


22: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:38:32.17 ID:51IsgJgQa
ちなみに身長体重はどんくらいや


33: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:40:24.96 ID:GGIDJbub0
>>22
174センチ63キロや


40: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:41:13.54 ID:51IsgJgQa
>>33
数値だけ見たら一番モテそうな値やんけ草


47: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:42:21.64 ID:GGIDJbub0
>>40
パッと見やと服の上からわからんからスタイル良いで
脱いで椅子に座れるとポコッ!って出るんや


51: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:43:23.71 ID:WlMGb9RE0
>>47
たんに猫背では?




26: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:39:00.90 ID:pAULhRZHa
ドローイングやってみ


41: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:41:22.78 ID:GGIDJbub0
>>26
これ良さそう


28: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:39:30.73 ID:FRhNetBTa
なんでスクワットしないんだろ?


33: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:40:24.96 ID:GGIDJbub0
>>28
腕立てとスクワットもやっとる


32: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:40:03.89 ID:SBlppmcoM
普通とりあえず運動始めるよね


34: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:40:27.47 ID:i3yB61Q8a
ヘルシア緑茶飲め


36: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:40:52.84 ID:GGIDJbub0
ちなみに背過ぎビシッ!っとしてるとあまりお腹はわからん
普通体系に見える
椅子に座ってもたれるとぽこっ!って出る


37: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:41:01.19 ID:RZks3aos0
カロリー制限でやせても骨と皮だけになるんよね


45: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:42:07.16 ID:zeyr2SYyd
腹圧を強めなきゃいけないからスクワットやれ
手を前に突き出さずに胸に置いたままや


46: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:42:13.27 ID:WlMGb9RE0
猫背やと腹でるで


49: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:42:59.99 ID:GGIDJbub0
これってジムに相談行くのもありなん?
笑われるか?


52: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:43:36.90 ID:y60NGcsda
ワイもこれや
元ガリガリが太ったパターン


55: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:44:04.59 ID:GGIDJbub0
>>52
同じ仲間
今どうしてるん?デブのまま?


59: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:44:56.93 ID:y60NGcsda
>>55
腕脚ガリガリのぽっこりお腹


62: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:45:20.11 ID:GGIDJbub0
>>59
じゃあお腹なんとかせんとな
ワイと頑張ろうや


53: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:43:39.84 ID:GGIDJbub0
走るのが一番良いって聞いたけど
それだけじゃ駄目そうだからアブローラーを買うわ


57: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:44:28.59 ID:GGIDJbub0
骨と皮しかないガリガリが一度限界までデブになってから食事制限だけして運動しないでおくとワイの完成や


66: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:47:12.32 ID:OXTOLUYkM
猫背なだけやん


64: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:46:18.99 ID:8MSbI+C2a
腹筋ローラーオススメやで


67: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:47:21.60 ID:GGIDJbub0
腹筋ローラーやり続けたらいい感じになるんか?


68: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:47:39.89 ID:y60NGcsda
猫背はどうやったら治るねん
背筋か?


80: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:51:58.05 ID:XhIknrFZ0
>>68
正しいフォームでジョギングしてれば自然と直っていく




72: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:48:48.45 ID:R4/Mpkija
姿勢とか諸々悪そうやな


73: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:48:50.15 ID:GGIDJbub0
アマゾンでローラーポチったわ
藁にもすがる思いやから頼むでほんま
これでどうにもならんかったら詰みや


75: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:49:12.80 ID:GGIDJbub0
ってか絶対に落ちない脂肪なんて逆にないよな
ホロコーストの写真とか見てて思った


82: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 07:52:13.86 ID:zeyr2SYyd
筋トレだけしても痩せない←正しい
糖質制限だけしても体型が良くならない←正しい


どっちも正しいから、食事制限しながらたんぱく質はしっかり取って筋トレもしないとどうにもならん


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621895660/


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