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ワイ「走ったら腹減ったからいっぱい食うぞ！」ガツガツむしゃむしゃ
3キロ太る
バクだろこれ
3キロ太る
バクだろこれ
わかる
>>2
な！
な！
夢でも食ってんのか
>>3
白米とラーメンを食べてる
白米とラーメンを食べてる
>>7
太るに決まってんだろ
太るに決まってんだろ
>>85
うまいじゃんだって
うまいじゃんだって
運動した後の白米うますぎる
>>4
ほんまにそれ
ほんまにそれ
>>4
うむ
うむ
10キロくらい走んなきゃ意味ないし1ヶ月走ったくらいじゃ意味ないぞ
>>6
マジ？１ヶ月でぱっと痩せて辞めるつもりだったのにむしろ太ったわ
マジ？１ヶ月でぱっと痩せて辞めるつもりだったのにむしろ太ったわ
太らんように食事減らすと頭が痛くなる
>>11
というかイライラして壁とか殴ってまう
というかイライラして壁とか殴ってまう
>>15
わかる
わかる
食事制限と家で筋トレするだけでええ
ワイは9キロ痩せた
ワイは9キロ痩せた
>>13
食事制限がきつい
おかしもたべたい
食事制限がきつい
おかしもたべたい
>>19
あほぬかせ
あほぬかせ
>>23
やっぱあかんの？
でもお菓子も炭水化物も抜いて鶏肉だけ食うとか生きててつまらんだろ
やっぱあかんの？
でもお菓子も炭水化物も抜いて鶏肉だけ食うとか生きててつまらんだろ
>>19
それで痩せたいなら消費カロリー１日1000kcal目指せ
どれだけの運動が必要か分かるで
そして２度とスレ立てるなよ
それで痩せたいなら消費カロリー１日1000kcal目指せ
どれだけの運動が必要か分かるで
そして２度とスレ立てるなよ
>>33
なんやこいつ偉そうに😠
なんやこいつ偉そうに😠
短距離だと逆に足の筋肉も脂肪もついて体重は増えるんちゃうか
>>16
マジ？
毎日1時間くらい河原走ってる
マジ？
毎日1時間くらい河原走ってる
>>22
デブでそれだけ動けるのすごいな
デブでそれだけ動けるのすごいな
>>25
デブってほどでもない
デブってほどでもない
>>22
目標はっきりしてる方が続くで男の場合体重より腹筋破るとか顔の肉が取れてシュッとするまでやるとかの方がええからなんか決めてみ
目標はっきりしてる方が続くで男の場合体重より腹筋破るとか顔の肉が取れてシュッとするまでやるとかの方がええからなんか決めてみ
１ヶ月で痩せたいなら炭水化物を抜けばええよ
運動なんかいらんわ
運動なんかいらんわ
>>17
米食えないとか生きてる意味ねぇだろにわか
米食えないとか生きてる意味ねぇだろにわか
いっぱい食わねえと身体デカくなんねえぞ
飯食え
飯食え
>>20
マ？24歳
165 57キロやけどまだ伸びるか？
マ？24歳
165 57キロやけどまだ伸びるか？
>>26
デブやないやん
デブやないやん
>>32
まぁデブではないが元は50キロフラゥトくらいだったから戻したい
まぁデブではないが元は50キロフラゥトくらいだったから戻したい
>>50
ガリすぎるやろ痩せるより筋肉つけろ
ガリすぎるやろ痩せるより筋肉つけろ
>>52
まぁ筋肉でもええかな？
顔と腹をほっそりさせたい
まぁ筋肉でもええかな？
顔と腹をほっそりさせたい
>>50
痩せすぎると病気になるぞ
痩せすぎると病気になるぞ
>>53
健康的に痩せたいから走ってるけどあかん？
健康的に痩せたいから走ってるけどあかん？
>>26
ガリよりじゃん
ガリよりじゃん
>>36
ガリでもないやろ
身長マイナス110が適正体重らしいし
ガリでもないやろ
身長マイナス110が適正体重らしいし
>>26
ワイと似たような身長やな
30近くになると段々太ってくるで
ちな28で163cm69キロ
ワイと似たような身長やな
30近くになると段々太ってくるで
ちな28で163cm69キロ
デブは筋トレの才能あるから痩せるの諦めて、筋トレしてガチムチ目指せ
>>27
デブってほどでもない
腹出てきたから痩せたいねん
デブってほどでもない
腹出てきたから痩せたいねん
食事制限とスイミングでワイは8kgやせた
>>30
スイミング行きたいけどこのご時世空いてねぇ
スイミング行きたいけどこのご時世空いてねぇ
腹が減るのは最初だけやから辛抱せえ
>>31
マジ？
初めて1週間だけどなれるものか？
マジ？
初めて1週間だけどなれるものか？
ワイもロードバイク乗った後はアホみたいに炭酸飲料飲みたくなるわ
結果腹が出てきたで
結果腹が出てきたで
>>37
同じようなもんだわ
若さでごまかせなくなってきた
同じようなもんだわ
若さでごまかせなくなってきた
食う量減らすだけで痩せるのになんでランニングしとんねん余計腹減るやろ
とにかく食うなや
とにかく食うなや
>>40
お菓子は食べたいポテチ大好き
お菓子は食べたいポテチ大好き
痩せたとしても痩せるまでの生活を続けないと当然また元に戻るぞ
>>43
ランニングは続けるつもり
頭痛も治ってきたし
ランニングは続けるつもり
頭痛も治ってきたし
ウォーキング30分ワイ
今日は運動したから沢山食べるで唐揚げ弁当とカップヌードルとファミチキ買って帰ろ
今日は運動したから沢山食べるで唐揚げ弁当とカップヌードルとファミチキ買って帰ろ
>>44
わかる
帰り道のコンビニは危険や
わかる
帰り道のコンビニは危険や
食う量を減らすんじゃなくて食事メニューを改善する方向でいけ
>>47
サラダと肉の割合を逆にしたら多少痩せたわ
サラダと肉の割合を逆にしたら多少痩せたわ
>>47
ササミとかプロテインか？
それはめんどくせぇんや
ササミとかプロテインか？
それはめんどくせぇんや
最近チャリ買ったけど膝への負担少なくてええわ
風ビュンビュンやから涼しいしランニングしてたのがアホらしいわ
風ビュンビュンやから涼しいしランニングしてたのがアホらしいわ
>>54
俺も10万円支給されたらチャリ買おうかな
俺も10万円支給されたらチャリ買おうかな
せめて間食をカニカマとかにしとけ
>>55
えー😰
せめてプリッツとかがいい
えー😰
せめてプリッツとかがいい
腹減ったら風呂入れば食欲失せるで
そんな何回もできる技やないけど
そんな何回もできる技やないけど
>>57
風呂沸かすのがめんどいわね
風呂沸かすのがめんどいわね
ファミマのサラダチキンてりやき味おすすめ
>>58
おーん
おーん
>>72
そうんなもんなのか
でも数年前さやせてて今よりシュッとしてたんだ
そうんなもんなのか
でも数年前さやせてて今よりシュッとしてたんだ
>>72
これだけで判断するのは早計やぞ
要は体脂肪率や
これだけで判断するのは早計やぞ
要は体脂肪率や
カロリーコントロールすらできないのか？
仕事やらせても無能なんだろうな
仕事やらせても無能なんだろうな
>>74
なんだエネミーコントローラーみたいに言いやがってこいつ
なんだエネミーコントローラーみたいに言いやがってこいつ
自炊したくないし胃袋でかいしうどんくいたいから糖質ダイエット無理なんやけど
おすすめの食いもんない？
おすすめの食いもんない？
>>76
こんにゃく麺のうどんええで
こんにゃく麺のうどんええで
>>79
はえー
はえー
ワイ172センチ93キロ高みの見物
おまけに顔はチー牛やで😜
おまけに顔はチー牛やで😜
>>82
痩せるだけで勝ち組やん
チビは痩せてもチビのまま、とほほ🙃
痩せるだけで勝ち組やん
チビは痩せてもチビのまま、とほほ🙃
バグをバクっていうやつなんなん
>>84
間違えた
間違えた
デブが飯食ってるの見てると一気に大量の飯を喉に流し込む事が食事なんか？って疑問になるわ
ゆっくり食うだけで食事の量なんて減るのに
ゆっくり食うだけで食事の量なんて減るのに
いきなり10キロ痩せようとか途方もない目標立てる奴は失敗するだろうな
毎朝体重計に乗れ
前日よりも100gでも減らすことを目標にして積み重ねろ
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前日よりも100gでも減らすことを目標にして積み重ねろ
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589701286/
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