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1: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:48:20.174 ID:Mp3TALpDr
体力をつけて、気力がある時間を増やし、鬱を治す→持続的に毎日運動する

気力がある時間帯にやらねばならない雑用を減らす→金があれば清掃など
人に任せられるが金がないので無理

気力がなくなってもやる→訓練がつらくて上手くいってない

詰んどる





2: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:49:38.554 ID:oHfTj6Nn0
無い


4: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:50:23.557 ID:Mp3TALpDr
>>2
俺もない気がする


3: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:50:00.929 ID:QaAvJJbt0
環境を変えてみるしかない


6: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:51:05.858 ID:Mp3TALpDr
>>3
ファミレスでやるとはかどるが金銭的につらいし
コロナも流行ってるからやめた




5: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:50:50.062 ID:dgxhUSuKd
甘え


7: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:52:24.686 ID:Mp3TALpDr
俺より能力があって健康でフルタイム働いてる
人たちとの競争に勝たなければ社会的成功はできない
一日2時間がんばっても勝負にならない


8: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:55:04.123 ID:Mp3TALpDr
運動だけは続けてるがうつなんか数十年単位で治療に時間かかるし


10: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:56:28.038 ID:bbgr1kZSp
社会的に成功しなきゃいけないのか?
負けっぱなしでも生きていければいいじゃん


13: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:59:44.717 ID:Mp3TALpDr
>>10
俺もそれでもいいとは思うが
理想を言えばお金や彼女が欲しいな


11: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:56:47.084 ID:eg5+vCi/0
農業


14: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:00:59.236 ID:Mp3TALpDr
>>11
規則正しい生活と日光の下で運動するのがうつにいいから
試した人は周りにいる
人間関係に巻き込まれてストレスになるし適度な運動じゃすまないし
全員挫折してる


12: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 03:59:13.785 ID:Mp3TALpDr
頻繁に寝て起きてからの二時間を多く作り出す方法も試してるが
睡眠薬使ってもそうそう何度も寝られるもんじゃない




15: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:03:55.873 ID:Mp3TALpDr
普通は気力がなくなっても頑張るんだろうし
疲れてもなぜか5ちゃんはできるから
習慣付いたら疲れても読書くらいできるんじゃないかと思ってたが
予想以上に難ゲー


16: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:05:17.074 ID:Mp3TALpDr
疲れると集中力がなくなって本の内容があまり頭に入ってこず
頻繁に襲ってくる休みたい衝動と体のだるさにあらがうのが難しい


17: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:07:21.274 ID:Mp3TALpDr
がんばろうとはしてるがうつ病は本当に人生詰むな
だからこそ障害者認定されて保護されるんだろうが


18: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:10:33.377 ID:Mp3TALpDr
あと疲れてもぐだぐだ悩み考えることもできる
だったらずっと仕事のことを考えてれば仕事中に考える必要が減る
意識して仕事のことを考えようとはしてるが思考の癖ってなかなか抜けない


19: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:14:15.407 ID:MDVpCJp10
まずメンタルを100%になるまで充電
他のことはやらんでいい


21: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:18:43.185 ID:Mp3TALpDr
>>19
十年単位で充電に時間がかかり
治って訓練を始めようって時にはもうじいさんって考えると
何もしない勇気すら出ない


20: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:17:32.590 ID:Mp3TALpDr
戦略としてあえて仕事を今は捨てて治療に専念して
良くなってから仕事するって線も考えた
だがいつ治るかわからんし、治療法の運動なんか過剰にやったら逆効果だし
一日中運動してるわけにも行かない
だから並行してやろうという発想になる


22: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:20:43.043 ID:bu2dT4KhM
自分に保険金たっぷりかけて死んで親にお金渡せ


23: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:23:48.093 ID:Mp3TALpDr
いろいろな選択肢を考えてるけど仕事を諦めるのが一番現実的


24: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:28:55.262 ID:Mp3TALpDr
出る症状に個人差があって希死念慮と拒食がまったく出てないのが救いだが
他の症状は全部出とる


25: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:30:08.476 ID:Mp3TALpDr
俺よりひどい患者は常に自殺願望と戦って
食っても吐いて鶏ガラみたいな体になってきつそう
うつって本当にやばい病気だ


26: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:33:44.941 ID:Mp3TALpDr
ちなみに節約すれば仕事に投入せざるを得ない時間が減るし
お金も貯まるわけだが俺には今の生活が限界かも
禁煙して自炊中心だけどいつもカツカツ


27: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:41:54.819 ID:K8Tmlmrx0
2時間おきに寝る


29: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:46:53.081 ID:Mp3TALpDr
社会的成功はあきらめるしかないかな


30: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:46:58.409 ID:ZwxZcw090
起きてから二時間で疲れる←分かる
だからやる気が無くなる←甘え


32: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:51:17.407 ID:Mp3TALpDr
>>30
そう自分でも考えた時期があったが二時間でヘトヘトになるよ
甘えだとしてもどうやって甘えをなくせばいいねん


31: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:49:53.629 ID:Mp3TALpDr
見下すわけじゃなく俺より能力が低くて学歴もないうつ病患者はいっぱいいる
俺でもどうにもできないのにそういう人たちが生きて行くには福祉しかない


34: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:53:55.153 ID:ZwxZcw090
甘えって何かをすれば急になくなるってもんじゃ無いからね
一つ一つ乗り越えるしかない、一発逆転は無い


35: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:57:25.840 ID:Mp3TALpDr
>>34
寝て起きたら二時間過ぎても頑張ってみるわ
でもいつもそう考えて二時間過ぎるとできなくなる
甘えかどうかは自分ではあまりわからない


36: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 04:59:08.095 ID:Mp3TALpDr
頭ぼーっとして気力失せてもがんばれたらいいんだが


37: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:00:58.706 ID:ZwxZcw090
自分では分からないっていうか甘えかどうかを判断するのって他者だからな
自分で甘えじゃないっていくら訴えてもそれを肯定する証拠が無けりゃ世間から見れば甘え
甘えてると思われる人間が成功することは無い


39: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:04:33.014 ID:Mp3TALpDr
>>37
まあ世間の感覚は現実としてそうだな
だからこそ医師や学者などの専門家がうつは甘えじゃないって主張して
誤解をなくそうとしてるわけだがうつは端から見ると怠けてるのと変わらないからな


38: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:02:01.055 ID:Mp3TALpDr
お前らネタでもあまり「うつは甘え」とか言うなよ
俺より重症のうつの患者はすさまじい人生送ってるぞ
その上家族全員メンヘラだったりするんだから


40: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:06:22.252 ID:indJLF2Q0
被雇用の定時やシフト制の時間割労働は不可能
そもそも作業効率や労務処理能率を全無視なワークスタイルしかないのがおかしな話
ホワイトなら定時中は集中なんてせず適当にふりだけで済ませて時間外に二時間だけ集中して残業手当貰ってる人も多い
そういう人で仕事に遅れが出るから就業時間守ってる人たちに書類仕事が大量に回される
時間割労働ではなく業務割労働で集中できる2時間に片付けられる仕事探せ
あるかは知らないが


41: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:10:00.280 ID:Mp3TALpDr
>>40
なるほど


45: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:18:23.553 ID:Mp3TALpDr
辞書引いたら
「甘えとは「 人の好意を当てにする気持ち 」という意味です」だそうだ
うつ病患者も人だから甘えもあるんじゃないの
だがそれだけでないのも医学的に間違いない


47: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:20:25.007 ID:ZwxZcw090
医学的にって言葉に出せば真実のように感じるだろうが所詮その世界の権威が定めたルールでしかないからな
もちろん真実もたくさんあるだろうけどどの分野でも多くの真実に少しの嘘を隠すものだよ


50: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:24:58.917 ID:Mp3TALpDr
>>47
一理あるとは思うが
権威ってそんなに軽いもんじゃなくて
世界中の最高の頭脳が散々議論して常識になってるものだから
うつに関しては甘えだけじゃないのは間違いない


48: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:22:20.099 ID:Mp3TALpDr
人の好意を期待するだけがうつじゃないのは間違いない
人体のエラーで脳内神経伝達物質が減って物理的に動けなくなる


51: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:25:46.054 ID:ZwxZcw090
一応聞くけどそう診断受けたの?
さっきから俺は病気だから仕方ない、医学的に証明されてる事だから甘えじゃない
なので成功するルートを用意されて然るべきって言ってるように感じる


53: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:27:25.232 ID:Mp3TALpDr
>>51
うつって診断は受けてるが
いろいろ可能性を考えて悩んでるんだよ
でもほぼ打つ手なし


57: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:29:38.113 ID:ZwxZcw090
診断受けてるなら今は余計な事考えずに治療に専念しろよ
成功とか云々は完治してから考えろ、でなきゃ治るもんも治らん


58: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 05:30:25.864 ID:Mp3TALpDr
>>57
まあそうしようかな


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1642358900/


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