
鳥のエサやん
普通にピザやらオムライスとか作れるし美味い
これと出会ってから人生変わったわ
これと出会ってから人生変わったわ
オートミールって米と比べてカロリー低いの?
>>5
糖質が低いのと他の栄養素もいっぱい入ってる
あと水分で膨らむから量は食えん
消化もゆっくりで腹持ちがめっちゃええ
糖質が低いのと他の栄養素もいっぱい入ってる
あと水分で膨らむから量は食えん
消化もゆっくりで腹持ちがめっちゃええ
>>30
もう玄米とか雑穀米でええわそれ
雑穀米も一時期流行ってたな、価格高騰して廃れたけど
もう玄米とか雑穀米でええわそれ
雑穀米も一時期流行ってたな、価格高騰して廃れたけど
>>125
雑穀米よりも更に腹膨れやすくて消化も時間かかるからよりええんや
あと栄養素も多い
雑穀米よりも更に腹膨れやすくて消化も時間かかるからよりええんや
あと栄養素も多い
>>125
雑穀米と玄米が高いからクソ安オートミールなんやで
雑穀米と玄米が高いからクソ安オートミールなんやで
>>125
玄米調理めんどい
玄米調理めんどい
>>251
玄米普通に炊くだけやろ
炊飯時間はかかるけど研がなくていいからむしろ白米より準備は楽やわ
玄米普通に炊くだけやろ
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>>287
食べる時油断するとすぐカピカピになるから嫌い
食べる時油断するとすぐカピカピになるから嫌い
不味すぎる
米化したやつに鯖缶ぶちこんで、醤油とマヨネーズ適量かけてかき混ぜると美味い
なお、見た目はゲロの模様
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>>7
マヨネーズ入れたら脂質摂るやん
オートミール食べる意味ないやん
マヨネーズ入れたら脂質摂るやん
オートミール食べる意味ないやん
>>14
気になるならマヨなしでOK
まあ脂質入っても白飯でやるよりはマシやろ
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>>14
脂質は健康に必要なのでちょっとぐらいならセーフセーフ
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サウナで『整う』ってどういう意味や?
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頭が鳥並になったらええんちゃう
最近オートミール取り入れるようになったけど米だけずっと食ってた時がアホらしいと感じるようになった
調理すれば美味しいしコスパいいし最高や
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クッキーにしたらうまい
おやつの置き換えしかできんけど
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>>13
固くてクソ不味かったわ
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イッチはお湯だけかけてそのまま食ってそう
そもそもオートミール食わんでも三食正しい量食って余計なもん食わなきゃ太らんねん。夜中になんか食うからデブるんや
ソースは俺
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いつも食っとるもんの量減らせばええだけなんやけどそれがむずいんよな
不味いもんやと食用失せるから結果的に痩せるんや
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オートミールってべとべとになるから食器が汚くなる
我慢してたけど半年ぶりにどんぶり洗ったわ
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>>19
ええ…
ええ…
>>19
たしかに豚のエサ入れる容器は毎日洗わんし当然か
たしかに豚のエサ入れる容器は毎日洗わんし当然か
そもそもオートミールって言うほど痩せるんか?
カロリーやばいぞ
カロリーやばいぞ
>>22
GI値が低いから
同じカロリー取るんならマシ
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同じカロリー取るんならマシ
>>31
蕎麦で良くね?
蕎麦で良くね?
>>35
蕎麦もGI値低いしたんぱく質多いけど、麺類って噛まないから量の割に満腹感がないんよ
蕎麦もGI値低いしたんぱく質多いけど、麺類って噛まないから量の割に満腹感がないんよ
1番の長所が不味いからあんまりたくさん食えないという所
問題は何が合うかってとこ
お茶漬けではないしなあ、
お茶漬けではないしなあ、
>>26
豆乳とプロテインやろ
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>>32
不味いもん詰め合わせで草
不味いもん詰め合わせで草
>>26
お茶漬け合うやん
中華粥風とか和風粥とか合う
お茶漬け合うやん
中華粥風とか和風粥とか合う
バナナとヨーグルトと牛乳とオートミール一緒に取るやつが手軽だし腹膨れるしええわ
米化してふりかけかけておにぎりにしても美味い
何種類も用意しとけば飽きんしな
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要は摂取カロリーより消費カロリーが上回ればええんや
だから無理せんでもそれさえ守っていれば痩せるで
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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642372753/




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