【悲報】ワイデブ、米をオートミールに変えてゴリゴリに痩せるも人間の尊厳を失う

1: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:39:13.16 ID:lWpSdvlT0

鳥のエサやん

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:40:09.01 ID:WgpZgzGha

普通にピザやらオムライスとか作れるし美味い
これと出会ってから人生変わったわ

5: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:41:28.35 ID:iFoHacBQ0

オートミールって米と比べてカロリー低いの？

30: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:45:51.84 ID:N/2K8lxv0

>>5
糖質が低いのと他の栄養素もいっぱい入ってる
あと水分で膨らむから量は食えん
消化もゆっくりで腹持ちがめっちゃええ

125: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 08:00:24.14 ID:Bx7OVUAa0

>>30
もう玄米とか雑穀米でええわそれ
雑穀米も一時期流行ってたな、価格高騰して廃れたけど

147: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 08:03:52.75 ID:N/2K8lxv0

>>125
雑穀米よりも更に腹膨れやすくて消化も時間かかるからよりええんや
あと栄養素も多い

150: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 08:04:27.22 ID:zBny4AmSa

>>125
雑穀米と玄米が高いからクソ安オートミールなんやで

251: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 08:14:40.09 ID:YfSXILoCa

>>125
玄米調理めんどい

287: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 08:20:28.33 ID:I9wci5Gxr

>>251
玄米普通に炊くだけやろ
炊飯時間はかかるけど研がなくていいからむしろ白米より準備は楽やわ

292: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 08:21:10.13 ID:igT5+aRE0

>>287
食べる時油断するとすぐカピカピになるから嫌い

6: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:41:33.78 ID:hQhdwHsra

不味すぎる

7: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:41:41.97 ID:TVissKo/p

米化したやつに鯖缶ぶちこんで、醤油とマヨネーズ適量かけてかき混ぜると美味い

なお、見た目はゲロの模様

14: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:42:41.48 ID:EJrtLwU/0

>>7
マヨネーズ入れたら脂質摂るやん
オートミール食べる意味ないやん

20: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:43:48.13 ID:TVissKo/p

>>14
気になるならマヨなしでOK
まあ脂質入っても白飯でやるよりはマシやろ

23: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:44:14.05 ID:b8wm/Yyed

>>14
脂質は健康に必要なのでちょっとぐらいならセーフセーフ

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8: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:41:51.28 ID:HjrDrbtx0

頭が鳥並になったらええんちゃう

11: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:42:05.09 ID:776P7xYr0

最近オートミール取り入れるようになったけど米だけずっと食ってた時がアホらしいと感じるようになった
調理すれば美味しいしコスパいいし最高や

13: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:42:38.52 ID:b8wm/Yyed

クッキーにしたらうまい
おやつの置き換えしかできんけど

183: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 08:07:34.22 ID:Q+eEEpx90

>>13
固くてクソ不味かったわ

15: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:42:50.59 ID:Cex3do/O0

イッチはお湯だけかけてそのまま食ってそう

16: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:43:08.98 ID:jYw9ohI0a

そもそもオートミール食わんでも三食正しい量食って余計なもん食わなきゃ太らんねん。夜中になんか食うからデブるんや
ソースは俺

17: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:43:09.13 ID:xp6tbDBx0

いつも食っとるもんの量減らせばええだけなんやけどそれがむずいんよな
不味いもんやと食用失せるから結果的に痩せるんや

19: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:43:45.25 ID:i0kCdaCB0

オートミールってべとべとになるから食器が汚くなる
我慢してたけど半年ぶりにどんぶり洗ったわ

106: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:57:28.40 ID:R/LyG3n5a

>>19
ええ…

184: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 08:07:41.19 ID:SNnLq2+RM

>>19
たしかに豚のエサ入れる容器は毎日洗わんし当然か

22: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:44:04.03 ID:CDkA5J3oM

そもそもオートミールって言うほど痩せるんか？
カロリーやばいぞ

31: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:45:52.89 ID:8eK/amw10

>>22
GI値が低いから
同じカロリー取るんならマシ

35: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:46:32.83 ID:dw/uzVrs0

>>31
蕎麦で良くね？

181: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 08:07:28.81 ID:8A40oZj+M

>>35
蕎麦もGI値低いしたんぱく質多いけど、麺類って噛まないから量の割に満腹感がないんよ

25: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:44:47.17 ID:AETnuzCda

1番の長所が不味いからあんまりたくさん食えないという所

26: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:44:50.76 ID:kQyuoLnWM

問題は何が合うかってとこ
お茶漬けではないしなあ、

32: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:45:53.69 ID:BrENvKTe0

>>26
豆乳とプロテインやろ

34: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:46:30.11 ID:AETnuzCda

>>32
不味いもん詰め合わせで草

40: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:47:24.00 ID:N/2K8lxv0

>>26
お茶漬け合うやん
中華粥風とか和風粥とか合う

27: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:44:52.86 ID:776P7xYr0

バナナとヨーグルトと牛乳とオートミール一緒に取るやつが手軽だし腹膨れるしええわ

33: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:46:16.06 ID:776P7xYr0

米化してふりかけかけておにぎりにしても美味い
何種類も用意しとけば飽きんしな

29: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 07:45:41.26 ID:pUoKw9Bd0

要は摂取カロリーより消費カロリーが上回ればええんや
だから無理せんでもそれさえ守っていれば痩せるで

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642372753/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

最近の若者って元々そんなに米食べてないのに米をオートミールに変えたからってそんなに痩せるわけない。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

オートミールのカロリーは他の炭水化物となんら変わらない。むしろ脂質が多い分食べ方には注意が必要。
なぜビルダーがよく食べてるかというと簡単にお粥化してカサが増やせて満足感得られるから。俺も毎晩50ｇ食べてる。これをオートミール食べると痩せると勘違いするのは笑止千万。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

内容の説明不足すぎで　よくわからん　
　

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

水入れてレンチンやれば不味くはないやん