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1: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 09:56:40.88 ID:gdltro6Ur
タンパク質取らなきゃ…





2: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 09:57:23.40 ID:+N4WQC/Ca
プロテイン


4: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 09:58:26.09 ID:gdltro6Ur
>>2
筋トレ後飲んでるで


3: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 09:58:03.07 ID:+N4WQC/Ca
サラダチキンがもうちょいうまければなあ


5: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 09:58:57.06 ID:gdltro6Ur
>>3
セブンのめちゃ美味いぞ


6: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 09:59:25.27 ID:+N4WQC/Ca
>>5
まじか
試してみるサンガツ


8: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:00:19.14 ID:gdltro6Ur
>>6
サラダチキンバーのスモーク味おすすめや


9: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:00:49.78 ID:+N4WQC/Ca
>>8
スマホにメモった




10: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:01:08.09 ID:kekhzcZiM
カスタードパン🍞


11: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:02:47.98 ID:gdltro6Ur
>>10
カスタードは相性ええし甘みほしいとき最高や


12: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:02:55.45 ID:tCR7ViEY0
白米は三合以上食べるんやで


13: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:04:48.97 ID:gdltro6Ur
>>12
米食べすぎると腹出やすくなるんよなあ😫


19: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:09:33.80 ID:tCR7ViEY0
>>13
そう言ってる間はでかくなれんで


14: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:06:19.83 ID:G8L1pbqep
わかる
けど好きなもん好きなだけ食べたいわ


15: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:08:07.93 ID:gdltro6Ur
>>14
気にしなくていいならドカ食いしたいわね
肉は鶏肉メインになったわ




16: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:08:46.77 ID:75bFlefz0
ブロッコリーってクソまずいよな
どう料理してもあの青臭さ抜けん


21: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:10:29.86 ID:gdltro6Ur
>>16
栄養抜けるとかいうけど茹でたらイケる


17: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:09:05.15 ID:9Qpcye7Yd
増量目的ならドカ食いすりゃええんちゃうの


22: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:11:17.80 ID:gdltro6Ur
>>17
筋肥大はさせたいが腹回りは抑えたいの😡


18: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 10:09:25.86 ID:xFN86Zi00
ほどほどにしないと体ボロボロになるで
粉末プロテインなんて運動部DK以外は過剰摂取まっしぐらや


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641949000/


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