7d710ebf-s

1: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:20:01.21 ID:E98MOK1i0
リバースリストカール、ハンマーカールだけだけど、これで半袖でもかっこいい前腕を作ることは可能ですか?





2: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:20:28.36 ID:YlsvwXmJ0
前腕だけ?


4: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:21:14.78 ID:E98MOK1i0
>>2
胸も背中も脚も肩もやっとる


3: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:20:46.89 ID:QD34SVFH0
んなことより仕事しろ


7: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:21:34.99 ID:E98MOK1i0
>>3
学生や


5: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:21:20.45 ID:i7XcUxYK0
腕なんて全身満遍なくやってたらそこそこつくやろ


10: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:22:21.30 ID:E98MOK1i0
>>5
全身やってるけど前腕細いよ


6: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:21:23.92 ID:Mpj5mndq0
棒に紐つけてその先に重りつけて巻き巻きする奴がええよ


9: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:21:57.59 ID:QD34SVFH0
>>6
リストローラーやな


11: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:22:40.85 ID:E98MOK1i0
>>9
サンガツ!調べてみますわ


13: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:23:05.90 ID:Mpj5mndq0
>>9
正式名称あったんか
サンガツ


10: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:22:21.30 ID:E98MOK1i0
>>6
なにそれ?




8: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:21:42.99 ID:kB4/2Npl0
腕周り40あるけどダンベルカール、ハンマーカール、逆手懸垂ですぐいくぞ


14: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:23:36.47 ID:E98MOK1i0
>>8
まあ、重要なのは結局見た目やからな


12: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:23:04.39 ID:wRe96DJPM
握力鍛えるのってグリップやるのとリストカールやるのどっちがええんや


16: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:24:13.85 ID:E98MOK1i0
>>12
まあ握力目的ならグリップやろそりゃ


15: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:23:44.11 ID:kB4/2Npl0
腕は二頭と三頭あるけど三頭の方が大きくなりやすいわ
ディップスだけでもかなりのものや


20: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:24:53.40 ID:RQJra/AlM
脚はやらんのか


24: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:26:08.76 ID:E98MOK1i0
>>20
週2でバーベルスクワットやっとる


28: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:27:47.93 ID:8835te2t0
>>24
やりすぎじゃね?


32: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:28:40.01 ID:E98MOK1i0
>>28
すせやろ!?


33: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:28:52.64 ID:E98MOK1i0
>>32
うそやろ!?


22: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:25:49.53 ID:prTMmOxl0
リバースダンベルカールやな
リッチピアーナもそう言っている


26: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:27:05.71 ID:E98MOK1i0
>>22
リバースダンベルカールってなんや?そんなん可能なんか?


23: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:26:08.48 ID:NIJabpNd0
どうでもいいけど懸垂ってめちゃくちゃ楽しいよな


30: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:28:19.14 ID:Mpj5mndq0
>>23
マジ?
回数伸びんし辛いだけやわ


36: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:29:41.29 ID:E98MOK1i0
>>30
ワイも10回の壁を越えられへんわ




25: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:26:47.83 ID:kB4/2Npl0
懸垂とリストカール、パワーボールでかなりつくで


29: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:28:09.05 ID:E98MOK1i0
>>25
懸垂はやってる。リストカールは辛すぎるw
パワーボールってなんや?


34: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:29:08.69 ID:kB4/2Npl0
>>29
道具の一種やで ボール状の器具や


27: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:27:40.75 ID:kB4/2Npl0
筋トレ歴何年なんや?
プロテインでも買ったらすぐ大きくなるで


31: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:28:28.05 ID:E98MOK1i0
>>27
二年ほど




35: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 21:29:36.40 ID:Mpj5mndq0
仕方ない
あんまり教えたくないけどイッチいいやつそうやし
この人参考にするとええで
前腕鬼太い
https://youtu.be/Uglivw1rWgM



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1580559601/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑