no title

1: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:27:23.67 ID:MkAbUxE70
ヤバい





2: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:27:37.64 ID:qIPmnzWK0
胃切除


7: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:28:06.09 ID:MkAbUxE70
>>2
現実的なやつ頼む


4: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:27:41.25 ID:MkAbUxE70
ちな身長は169cm


5: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:27:45.80 ID:spVtP4Vu0
どんな食生活?


11: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:28:40.25 ID:MkAbUxE70
>>5
三食+気が向いた時おやつ




6: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:27:46.14 ID:ksjysrCQ0
100kg以上は才能や


8: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:28:10.44 ID:5M2Jrvrr0
>>6
確かに


287: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 20:01:11.93 ID:ZYSO5yoJ0
>>6
これ言う人おるけど簡単に100キロ超えたわ
普通に1日3食とおやつ1回だけで高校で突破したし


291: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 20:02:09.96 ID:5M2Jrvrr0
>>287
才能の塊やったんや


321: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 20:04:46.59 ID:ZYSO5yoJ0
>>291
いらんわその才能...


295: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 20:02:32.23 ID:3QJjVO8d0
>>287
これ




12: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:28:51.44 ID:bLTN4+x60
下剤飲めば3キロくらいすぐ減るぞ


20: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:29:57.56 ID:MkAbUxE70
>>12
体に悪そうやん
ワイは健康のために痩せたいんや


30: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:31:37.82 ID:bLTN4+x60
>>20
100キロ超えたらもう手遅れや
今まで痩せたいって思っても痩せられなかったって事やからな
そのままやで



45: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:32:45.56 ID:MkAbUxE70
>>30
怖いこと言わないでくれや...


14: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:29:01.72 ID:k5Phz4GP0
たべない


15: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:29:17.93 ID:MkAbUxE70
あと酒飲む時おつまみにポテチとか食ってるな


16: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:29:23.11 ID:Lp3uJQiVM
食べずに動け


17: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:29:36.08 ID:i1FicZnrM
切り替えてお相撲さん目指そう


18: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:29:37.99 ID:bUF5RoIOM
選ばれし者だけが3桁を超えられるんや
戻すなんてもったいない


19: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:29:50.34 ID:uSN8Yy1+0
めちゃくちゃストレスある環境に行けばみるみる痩せるぞ


21: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:30:08.52 ID:YsIzek9u0
1日の接種カロリーを基礎代謝の110~120%にする
あと食事のPFCバランスをタンパク質40%糖質40%脂質20%にする


23: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:30:30.95 ID:MkAbUxE70
>>21
いちいち計算せんとイカンのか?


41: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:32:27.84 ID:YsIzek9u0
>>23
意識しないと糖質や脂質過多になりやすい
タンパク質多めは心がけないと多分無理


55: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:33:36.66 ID:MkAbUxE70
>>41
そうなんか
痩せてるやつって頑張ってるんやな


22: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:30:19.49 ID:ZdVUVI59a
毎食カロリー計算するようにして食い過ぎないようにしつつ散歩すれば痩せていくやろ
そんくらい太ってたら最初は結果でるのも早くて楽しいで


24: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:30:48.28 ID:/W5LRLnuM
間食を減らすコツは他の熱中できる趣味を見つけることや
デブはやることないし暇だな〜食べるかって感覚でデブってる


25: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:30:59.68 ID:IilfIY2G0
三食だけにすれば痩せるで


35: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:31:53.92 ID:MkAbUxE70
>>25
3時のおやつだけぐらいならええかな?


26: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:31:01.10 ID:cJP5A9qmd
難消化性デキストリン食べるとええらしいで


27: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:31:06.51 ID:MkAbUxE70
糖尿病のスレとか読むと怖くて眠れなくなるわ


28: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:31:12.93 ID:xAnI7dir0
ぶっちゃけそこまで太ったら手遅れやろ
体質的な問題やそんなん


29: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:31:26.81 ID:hkC+NO+oM
大人になったら自然と痩せるよ


31: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:31:40.85 ID:8pS+8reJp
デブって食費やばくないの?


32: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:31:42.28 ID:zeKeQWIK0
飯を食わなきゃええで、最悪腹減ったら洗剤とか舐めろ食欲無くすから


33: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:31:46.66 ID:ps6RFM+Qd
190㌢超ならまあまあスタンダード


44: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:32:42.67 ID:xAnI7dir0
>>33
ワイ192cm108cmやったが普通にデブデブやったで
筋肉ついてないとどんだけタッパあろうが100kg越えはキツいわ


37: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:31:56.83 ID:hTtTVPL00
食事を固定するのが一番手っ取り早い
ワイはジャガバードっていうダイエット食だけを食べる生活続けて痩せた


40: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:32:19.00 ID:pNz9wKPN0
肉玉やん
よく転がりそうやな


42: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:32:34.06 ID:GAhSRYcLd
転がしてあげたい


43: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:32:35.54 ID:tS8hi7Tu0
酒と間食辞めたらすぐ痩せるで


46: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:32:47.07 ID:ZdVUVI59a
食えばめんどくさいカロリー計算しなきゃいけないと思えばムダな間食を我慢できるぞ


47: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:32:58.39 ID:p0Od8+1E0
食わなきゃええだけやん
クッソ楽で草


49: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:33:09.00 ID:V5UeawTud
一人暮らしなら起きてる時間を短くして食事回数を減らせばいい


64: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:34:45.70 ID:MkAbUxE70
>>49
夜に空腹で起きるわ


88: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:37:44.04 ID:2idRSJpo0
>>64
空腹の時は脂肪が燃えてる!と思って我慢するんや
食べることは生きること、人間の本能に直結する部分や
ダイエットなんか簡単には成功しないという覚悟でやらないと


94: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:38:40.77 ID:MkAbUxE70
>>88
とりあえず今日はその覚悟でやってみるわ
明日続くかはわからんが


50: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:33:09.51 ID:eYCBh9g+d
全盛期96kgあったけどうまいメシと適度な運動で81kgまでは持ってこれた
もうちょい落としたい


52: 名無しダイエット 2022/01/19(水) 19:33:14.07 ID:F/WmGL5z0
おやつ食うな
小腹が空いたら水かお茶飲め


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642588043/


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