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1: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:43:23.59 ID:XaFxPexV0
ちな筋トレスタート体重49→現在60まで増やした
今日初めてのベンチプレス55キロ持ち上げたぞ、凄い?
40キロは10発いけた





2: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:43:53.88 ID:pXF/XTmFM
凄くないけど頑張れ


4: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:44:19.36 ID:XaFxPexV0
>>2
筋トレ民か?


3: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:43:59.52 ID:XaFxPexV0
出来れば今年中に100キロあげてみたい
さすがに1年じゃ無理かな?


5: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:44:29.93 ID:YctIeBnV0
シャチじゃなかった




9: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:45:39.78 ID:XaFxPexV0
>>5
シャチは人を不快にさせてレス乞食してるやん、全然違うわ


6: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:44:57.96 ID:XaFxPexV0
ベンチプレス初めてやったけど楽しいな、今日家で一日中やってたわ
楽しいからこればっかやりそうで怖いな


7: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:45:02.91 ID:WhMgYzGua
半年筋トレして55キロって最初なんぼやねん
普通一ヶ月でいけるやろ


10: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:45:53.17 ID:/wWPWDrUd
>>7
やめたれ


11: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:46:09.44 ID:XaFxPexV0
>>7
ベンチプレスは今日が初挑戦や
フォームとかも何もわかっとらん


18: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:47:40.25 ID:WhMgYzGua
>>11
慣れあるしすぐ55キロ3セットいけるようになるやろ
頑張れ


27: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:49:56.58 ID:XaFxPexV0
>>18
ま?頑張るわ、とりあえず自分の体重60を一発上げるのが目標にしとる


12: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:46:12.56 ID:a6hNIL630
>>7
元が49kgしか無かったヒョロガリが55kgあげたら頑張ってるやろが
人によって体格も体質も違うんだからそんなんでマウントとるなよ


13: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:46:37.10 ID:XaFxPexV0
>>12
君優しいな




15: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:47:17.02 ID:/wWPWDrUd
>>12
そうでもないやろ


8: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:45:35.99 ID:WhMgYzGua
すまん今日が初やったんか
やるやんけ


14: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:47:04.65 ID:aNwI2pnS0
ドカ食いして太ってからの方が作りやすいで


22: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:48:27.70 ID:XaFxPexV0
>>14
作りやすいって筋肉をだよな?
一応増やしてるつもりやけど腹が出てかっこ悪かったから一回ダイエットしたわ


26: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:49:52.43 ID:aNwI2pnS0
>>22
そやでダイエットと平行しつつ固めていくんや


30: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:51:17.39 ID:XaFxPexV0
>>26
ほーやり方合っとるんやな


16: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:47:18.71 ID:XaFxPexV0
自慢させてくれ、良いやろ?


19: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:47:54.37 ID:1Y+Isfev0
>>16
ええやん


21: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:48:08.40 ID:M6NfiDPZ0
>>16
羨ましいわ


23: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:48:57.84 ID:WhMgYzGua
>>16
ラックもバーベルもワイと一緒やん


29: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:51:02.10 ID:XaFxPexV0
>>23
まじかこれカッコええよな


17: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:47:29.75 ID:D06AaZf/r
体重11kg増やすのはすごい


24: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:49:12.79 ID:XaFxPexV0
>>17
ホンマに頑張った
生まれてからずっとガリガリだったから色々研究して体重増やしたわ


20: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:48:05.10 ID:YctIeBnV0
痩せ型/肥満型の差って何が原因なんや?


28: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:50:46.16 ID:XaFxPexV0
>>20
ワイが色々調べたけど痩せ型の奴はデブと比べて吸収能力がめちゃめちゃ弱い
だから同じ量食べても同じように太らんのがガリ


35: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:52:22.89 ID:YctIeBnV0
>>28
生まれつきの体質で体型が決まってしまうの悲しいね🥲


39: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:53:45.11 ID:XaFxPexV0
>>35
せやせや、もうこればっかりは才能やから仕方ない


25: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:49:36.29 ID:1Y+Isfev0
太ってからトレーニングじゃなくて太るくらい食いながらトレーニングするのが正解


31: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:51:29.71 ID:Vecu451wd
ビフォーアフター見たい


34: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:52:16.52 ID:XaFxPexV0
>>31
身体か?前にスレ立てた時に貼ったやつでもええ?


36: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:53:12.38 ID:Vecu451wd
>>34
ええよ〜
ワイも体重45kgくらいやから参考にしたい


32: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:51:44.47 ID:1VzwUT7i0
いくらかかった?


37: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:53:17.80 ID:XaFxPexV0
>>32
マット合わせて5.5万やな
ダンベルとか懸垂マシンとかも買ったから全部で8万くらいかな


33: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:52:08.93 ID:RyAEbkQJ0
ワイは3年かけて56kgから78kgまで体重増えたぞ


38: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:53:41.98 ID:zZviJXch0
クソガリで体重増やすのまじできつい
気持ち悪くなって終わる


41: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:54:22.57 ID:FPdOWRct0
めっちゃスゴいやん


42: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:54:53.80 ID:q/CFLVKa0
体重が124キロまで行ったわいには別世界の話や
太りにくいってなに?って感じ


43: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:56:19.44 ID:XaFxPexV0
何か一枚ずつしか貼れんから
まずはガリガリの頃を貼るわ


44: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:57:15.72 ID:aNwI2pnS0
>>43
ふむガリやな


45: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:57:49.03 ID:XaFxPexV0
これがアフターや


46: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:58:21.01 ID:D06AaZf/r
いけるやん


47: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:58:21.44 ID:NYYQHX/hM
素質としては無いね


48: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:58:33.46 ID:XaFxPexV0
体重は3ヶ月くらいで+11キロまでいけた


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642855403/


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