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1: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:37:34.993 ID:VwKflb7fr
毎月2.3マン使ってしまう





3: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:38:09.313 ID:WXq0OmCg0
どうやって痩せるの?
食べないほうが良いかね?


6: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:38:53.103 ID:VwKflb7fr
>>3
俺は3食食べてたよ
断食は続かない


4: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:38:12.710 ID:SygziWMU0
きもい顔はそのままなのにね


8: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:39:04.718 ID:VwKflb7fr
>>4
へへ


5: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:38:26.922 ID:XG8tvPTZp
ダイエット方法kwsk


9: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:39:30.847 ID:VwKflb7fr
>>5
変わったことはしてない
飯の量減らしてジム通い


10: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:39:47.570 ID:XG8tvPTZp
>>9
糖質は?


11: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:40:42.502 ID:VwKflb7fr
>>10
糖質より脂質減らそう
糖質減らしても痩せないから


14: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:41:55.658 ID:XG8tvPTZp
>>11
脂質かありがとう


12: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:41:03.365 ID:XFhoGgMu0
わかる


15: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:41:59.962 ID:VwKflb7fr
>>12
色んな服試したくなるよな


13: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:41:14.704 ID:I+F5YHdT0
友人をボクシングに誘ったら半年で103キロ→82キロになってたな
痩せれる奴らはすごいな


16: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:42:24.452 ID:VwKflb7fr
>>13
ボクシングの減量キツそうだもんな


20: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:45:44.690 ID:I+F5YHdT0
>>16
ボクシングの減量と言うか減量目的のボクシングだね
元々運動神経ずば抜けてたから痩せて鬼のように強くなってたw
フルスイングさせてみたらサンドバッグの鎖が千切れて落っこちると言うww


17: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:44:16.150 ID:XG8tvPTZp
174/68だからほんと痩せないとやばい
63までいきたい


18: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:44:28.513 ID:XFhoGgMu0
たまに昔の服着て鏡見てニヤけてる


23: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:45:59.768 ID:VwKflb7fr
>>18
俺「うわーw俺こんなん着てたんかでっかw」ニチャア


22: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:45:57.309 ID:OI3uR3yW0
あるある
あれもこれも試したくなっておしゃれの幅が広がるよな


26: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:47:25.128 ID:VwKflb7fr
>>22
痩せる前の服全部捨てたのに服の量増えてるわ


27: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:49:27.292 ID:OI3uR3yW0
>>26
試したくなるから仕方ない
このサイズは流石に無理だろーって思って試着してみるといけちゃったりさ


34: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:56:27.622 ID:VwKflb7fr
>>27
特に最近の服はオーバーサイズだったりするからSでも着れたり




28: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:51:09.470 ID:XG8tvPTZp
ボクシングって知り合いいなくても受け付けてくれる?
なんか怖い人がやってたりするじゃん


32: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:54:03.427 ID:I+F5YHdT0
>>28
プロ志望しかだめのとこじゃなければ普通にOKだよ
月謝はフィットネスジムより少し高め
1万~1万8000円くらい


33: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:54:37.281 ID:XG8tvPTZp
>>32
そんなもんで行けるならありがたいわ
探してみる


29: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:51:14.182 ID:lOLGNVL60
空腹を誤魔化す方法あるか?


35: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:56:54.439 ID:VwKflb7fr
>>29
ない
空腹感を楽しめ


30: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:52:06.442 ID:XG8tvPTZp
腹減ったら水飲んで誤魔化してるけどダメなのかな


31: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:53:20.249 ID:OC22VHmG0
無駄になるからもっと痩せてから買ったほうがいいぞ


36: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:58:18.626 ID:VwKflb7fr
>>31
筋肉着いてるから痩せてもこれ以上細くならんのよね


37: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:02:42.889 ID:FbIRF0b40
何の服買ってるの?


40: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:05:45.401 ID:VwKflb7fr
>>37
nano・universeとJOURNAL STANDARDがすこ


50: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:10:11.031 ID:FbIRF0b40
>>40
ギンギラギンな物を好んでるかと思えば、割と堅実なナノユニヴァースとか選んでるんだな

普通な物を普通の量買うより、高級ブランドのものを極少量と安い物を合わせる方がいいぞ


55: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:12:58.493 ID:VwKflb7fr
>>50
nano・universeは堅実なんか
シンプルな方が好みだから選んでたわ


38: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:04:24.489 ID:pXq/Lyej0
161cm91キロの俺に一言


41: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:06:12.730 ID:VwKflb7fr
>>38
痩せようぜ
1年頑張ればマシになる


43: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:07:15.205 ID:pXq/Lyej0
>>41
ジム通うか…
不思議なことにここまで太っても血液検査も血圧も問題ないんだよな
でも脳梗塞とか怖いから痩せたい


46: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:08:50.670 ID:VwKflb7fr
>>43
歳次第だろうなー
今は良くてもこれからはヤバいかもね
無理にジム通いしなくてもダイエット出来ると思う


49: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:10:09.965 ID:pXq/Lyej0
>>46
30ちゃい………


53: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:12:26.584 ID:VwKflb7fr
>>49
まあ早ければ早いほどいいからとりあえずお菓子やめてみようぜ


56: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:13:40.668 ID:pXq/Lyej0
>>53
何歳?


59: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:13:57.455 ID:VwKflb7fr
>>56
28




39: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:05:17.019 ID:90DB/x5k0
何キロから何キロ?
身長は?


42: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:06:50.427 ID:VwKflb7fr
>>39
183cm110キロ

182cm85キロ


44: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:07:23.495 ID:ZJiumNY9p
ナノユニバースとかジャーナルスタンダードってメンズもあんのか


48: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:09:22.869 ID:VwKflb7fr
>>44
がっつりあるで
量産型大学生みたいな服買える


45: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:07:29.486 ID:6JPMLjfQ0
糖質制限とカロリー制限を兼ねてやり始めたよ

■朝飯ぬき ■昼食プロテインorバー ■晩飯は自由
■おやつ間食はナッツ類とチーズを少しorプロテインバー

これで1日 1500kcal以下 糖質100g以下を目標
1週間過ぎたけど今のところ辛くはない
いいアドバイスあったら教えろください


47: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:09:11.564 ID:OI3uR3yW0
>>45
筋トレ的なエクササイズも入れるといいよ


60: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:14:51.756 ID:6JPMLjfQ0
>>47
筋トレかあーやった経験ないんよね
近所に施設あるか調べてみまっさ


61: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:18:07.799 ID:OI3uR3yW0
>>60
ガッツリやらなくてもYouTubeでできそうなエクササイズから始めたらいいと思う
足りなくなったらジムはじめればいいかな


52: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:11:15.905 ID:VwKflb7fr
>>45
夜がっつり食うのはおすすめ出来ないなあ
なんで糖質制限してるの?
ケトジェニックやるなら100gじゃ取りすぎだし中途半端かも


60: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:14:51.756 ID:6JPMLjfQ0
>>52
まあガッツリというか以前の量そのまま
今日は牛丼屋の並み、気分によって中盛
特に意識的に制限はしないって感じで


61: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:18:07.799 ID:OI3uR3yW0
>>60
ガッツリやらなくてもYouTubeでできそうなエクササイズから始めたらいいと思う
足りなくなったらジムはじめればいいかな


51: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:10:17.685 ID:rUri57+F0
リングフィット民はいないか


57: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:13:41.584 ID:VwKflb7fr
>>51
この前買った
朝の有酸素でたまにやっとる


61: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 22:18:07.799 ID:OI3uR3yW0
>>51
リングフィットは運動しない自分にとっては程よい負荷になっていいね


19: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:44:44.112 ID:j4DkAdYI0
めっちゃわかる
Mが着れる幸せ


24: 名無しダイエット 2022/01/22(土) 21:46:31.693 ID:VwKflb7fr
>>19
普通の服屋で買える幸せよ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1642855054/


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