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1: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:43:06.28 ID:V89jocVlr
https://www.cosmopolitan.com/jp/trends/lifestyle/a19440646/how-alcohol-affects-anxiety/
アルコールが持つ抑制作用で、幸福ホルモンとよばれるセロトニンのレベルが下がるそう。
「短い期間だったとしても、お酒はいろいろな理由でメンタルヘルスに悪い影響をあたえます」と解説するのは、催眠術療法士で不安症の専門家であり、『The Anxiety Solution(不安の解消法:原題訳)』の著者でもあるクロエ・ブラザーリッジさん。
「お酒は脳内のセロトニンの量を減らしてしまいます。セロトニンは気持ちを落ち着かせ、明るくしてくれる神経伝達物質。だからそのレベルが低いと不安感が増すんです」





3: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:44:20.94 ID:1SZSsGqO0
筋トレすれば解決やな


4: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:44:56.93 ID:V89jocVlr
これもうタバコよりだめだろ…


5: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:45:50.63 ID:rcUTY9Pv0
酒とタバコとコーヒーはセロトニン減少させる
楽しく明るく暮らしたいなら酒タバココーヒーを辞めてみろ
楽しかった小学生のときにこの3つはやってなかったはずだ
ちなトランプ元大統領はこの3つを一切取らない


12: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:48:48.76 ID:DbUZAHQgd
>>5
コーヒーもあかんの?


15: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:50:11.45 ID:rcUTY9Pv0
>>12
だめ
カフェインの常習はセロトニン減退させる
やめたら禁断症状出るし




40: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 07:01:02.14 ID:PT4I3QriM
>>15
マジかー
カフェイン目当てに飲んでたけどアカンか
すぐ眠くなるからどうしても おまじないとして飲んでまうんよなあ


17: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:50:50.93 ID:tY9RsB+s0
>>12
産業医にコーヒー減らせ言われとるわタバコと酒もやっとるのにな


21: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:51:20.85 ID:zdRW1hTld
>>5
アメりか人でコーヒー飲まんとかほんまかな?
日本に生まれてお茶飲まん奴とか絶対おらんけどな


24: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:52:43.18 ID:rcUTY9Pv0
>>21
まじで飲まないらしい
でもダイエットコーラ飲みまくりやからあんま意味ない




42: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 07:02:15.47 ID:vUAza2vw0
>>5
へーだからトランプって頭おかしいのか
タバコはしてないけどコーヒーと酒はこれからも続けるわ


6: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:45:58.47 ID:xgOxjtyza
主にセロトニン


9: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:47:29.34 ID:CIYRGamqa
眠くなるのはセロトニンが減少するためか・・・
夜に酒を飲めば良いやん


10: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:47:54.56 ID:0jr760ej0
こういうのよく見るけどそんな単純な話やないやろ


14: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:49:29.66 ID:rcUTY9Pv0
>>10
結構単純な話やで
手軽に楽になったりテンションがあがったりするものを外から常習的に摂取してると
自分で作りだせんくなるんや


32: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:54:46.81 ID:K+45agp2d
>>14
バナナ食ったりしてもあかん?


13: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:49:28.11 ID:B63RnxhN0
酒飲むとメンタル的に身体に良くないのは実感としてわかるわ
眠れないし性欲もなくなってる


16: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:50:36.20 ID:cBhW2LTFa
どうせ誤差レベルの話や


18: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:50:57.02 ID:9YErUxWxa
逆に寝る前に酒飲まないと落ち着かなくて眠れないんやが


19: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:50:57.53 ID:weUs4vwsp
今の今まで飲んで寂しい気持ちになってるワイがこれや!、、


22: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:51:40.52 ID:h9gdB0DR0
普通「魔剤」だよね…w


23: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:51:48.48 ID:0WqTV5rDa
でも君ら酒飲まなくても陰キャやん


26: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:53:22.24 ID:sji2s/T20
昔は少量の酒なら身体にいいって言われてたもんなぁ


27: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:53:33.00 ID:/fa3y++6r
ぼっちだから酒飲む機会がない


29: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:53:54.09 ID:InBUNpKr0
「短い期間だったとしても、お酒はいろいろな理由でメンタルヘルスに悪い影響をあたえます」と解説するのは、催眠術療法士で不安症の専門家であり(後略)


なんか胡散臭いわ
実際アルコールとセロトニンの関係はどうなんや?
ググっても出てこんし、「アルコール セロトニン抑制」でググると上の方にイッチの記事が出てくるくらいやからますます胡散臭い


37: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:57:25.26 ID:dm8E5cRSr
>>29
仕事できそう


45: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 07:03:03.77 ID:vUAza2vw0
>>29
専門家(特に資格などない)


30: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 06:54:03.38 ID:0wWV6vSn0
セロトニンとか関係ねーよぶっちゃけ
やりたくもねー仕事毎日朝から晩
帰ってからも頭の中は仕事のことばかり

これが原因やろがい


43: 名無しダイエット 2022/01/23(日) 07:02:36.61 ID:vUAza2vw0
>>30
ほんそれ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642887786/


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