体重106キロの俺がいきなりランニングした結果ｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:24:21.301 ID:eRiudtGMa

開始100メートルで咳込み始める
コロナだと思われるのが嫌なので速攻ダッシュで帰宅をキメようとするも膝からグゴキッ！！って音がしてコケる
コケたタイミングでジャージの下がずれ落ちて半お尻状態
そのまま動けず近所のおばちゃんに救急車を呼ばれ全治2ヶ月が宣告される
どうにか松葉杖で日常生活に復帰するもエレベーター無しの3階建マンション3階に住んでるので外に出るだけで20分かかる

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:24:43.125 ID:uSo18GKv0

えらい

3: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:24:43.849 ID:MqtrG8+ia

プール歩きから始めろ

4: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:25:13.074 ID:Y881nAo1d

ワロタ

5: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:25:15.852 ID:x/PY0X7Ya

歩いてるだけで筋トレになるような体で走んなよ

6: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:25:16.082 ID:Ck3Wxprh0

動けるデブじゃなかったか

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7: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:25:21.104 ID:NffvOhXN0

体に負担かけないようにがんばれ
結果は必ず出る
その努力は”必ず報われる”

9: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:25:37.264 ID:tD6dH1m70

膝がぶっ壊れてそう

11: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:25:43.653 ID:OyEZ+EV3d BE:126836511-PLT(15001)

少し考えればわかること

12: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:26:07.340 ID:4J+dO7e50

声出してワロタ

13: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:26:10.137 ID:3SGIqlZCd

もう歩けないねえ

14: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:26:35.231 ID:6hL1plfKp

生物としてダメなレベルに達してるな

15: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:26:47.835 ID:WuNzI+0oa

短距離ウォーキングから始めろとあれほど言っただろ

17: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:27:34.937 ID:ZTq+66pld

散歩から始めよう

19: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:27:45.523 ID:1RIyDxC50

その点アメリカ人ってすげえよな
体重300kgとかでも平気で生きてるもの

20: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:28:17.618 ID:VTWmkv7na

まず走るのがダメ
俺はコケたりお前みたいに面白いことにはならなかったけど30分間順調に走り続けただけで関節ですらないスネに負担がかかって1週間くらい痛みが引かなかった
諦めてウォーキングから始めろ

23: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:29:45.841 ID:paSqk4tsd

すごくテンポが良くて内容も伝わる文章だと思う

25: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:32:25.589 ID:eJO4aB8Nd

地図で歩いて30分ぐらいの公園を探せ
そこまで歩いて行って軽い体操だけして帰って来い
まずこれを毎日一回一月続けるんだ
君はいきなり走れる身体じゃない

27: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:33:17.295 ID:SxYZFmNh0

だからトンガで噴火があったのか

29: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:34:31.115 ID:S8Zg9UoxM

よく全力疾走できたな
長年のデブは加速途中で下半身関節の不安に襲われるぞ

32: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:35:52.406 ID:pXYESf6v0

とりあえず夜食やめれ

33: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:36:24.459 ID:Us4dr73u0

運動するより食事制限のほうが痩せるぞ

36: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:38:14.973 ID:DFUyJ+VXa

ガチ勢は水中運動から始めるから

38: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:38:54.833 ID:RwHk+olC0

膝はなぁ…

消耗品だからな…

もう一生治らんぞ

39: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:39:17.456 ID:KSUHo8sW0

なんとなさけない

35: 名無しダイエット 2022/01/24(月) 12:37:15.461 ID:aH6TP95s0

何一人でコントやってんだよ

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1642994661/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

松葉杖で階段を上り下りするだけで上腕筋などが鍛えられる。
入院が必要なくらいの怪我なら、食事療法で痩せることができただろうけど
どちらにせよ、痩せるという目的は達成されるはず

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

106キロって重いは重いけど
この程度でいきなり膝全治2ヶ月になるほどか？
筋肉弱ってたのかな。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

　　デ　ブ　は　ゴ　ミ　く　ず

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

そりゃ基礎筋肉すらまともに付いてないのにいきなりハードな運動すればそうなるよ。
俺も98キロからダイエット始めたけど最初は筋トレした後にストレッチしてから数キロ歩く事から初めて身体が慣れてきたら走って歩いての繰り返しで基礎筋肉付いてきたら走り始めたけどそれでもランナー膝になったりシンスプリントなったりで走れない期間出来たけど走れなくても筋トレは止めなかったしまた走れるコンディションになったら徐々に走れるように慣らしていったよ。
食事制限とか馬鹿がやる事だから一切しなかったけど野菜中心の食生活には変えた位で普通に好きな物食べてて１年で72キロ迄落とせてるし体脂肪も12%迄落ちたしリバウンドも無く今は週に１度15キロ走る位で筋トレも２日に１度自重でやる位で体型維持は全然出来てるよ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

徐々にやっていけば良かったのにね。トレーニング続けたら110kgでもフルマラソン完走できたよ。今はちょっと痩せたけど。

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

賢くない奴は何をやってもだめ。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

怒涛の展開でワロタ

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

だっさｗ
生き物として劣等種やろ

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

まぁまず軽いウォーキングで慣らすべきやったな
クソ鈍った身体なんだし軽度の運動から徐々に負荷上げてけ

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

マジ話なら、毎日階段歩けば良くね。

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

どんな運動をするにしてもまずは軽いストレッチだ
歳を取れば取るほど準備運動の大切さを実感する