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ジムも行かずダイエット成功した理由、一言で言うと習慣化で僕はトイレ行ったら60回スクワットをするようにしててそれを習慣化するともはや排尿と運動が一緒になるんです。運動しないと排尿が完了してないって違和感を身体が覚えるのでそうなったら勝ち。1日に何回もする行動に運動を紐付けましょう。 pic.twitter.com/T7GORMLDHy
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@yashi09 え？！すごくないですか
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@hayakawagomi 痩せマッチョ目指したい
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@yashi09 もう充分痩せマッチョなんで立ち止まっていいと思います！！！
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@yashi09 でも流石に食事制限はしたんでしょ！？！？
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@Mryakugaku 制限という制限はしてないっす！ただダイエット前に食べすぎてたのでそれを完全に減らしました。間食のチョコとか。
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これ面白いな twitter.com/yashi09/status…
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バッキバキですごいwwwwww twitter.com/yashi09/status…
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腹斜筋と腰のところの筋肉エグすぎ！ その2箇所めっちゃ理想的なんだが！！ twitter.com/yashi09/status…
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こういうことだよなぁ twitter.com/yashi09/status…
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これは三角コーン欲しがってますね！ ファンの皆で優しく送り出しましょう(3角コーンを) twitter.com/yashi09/status…
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おしっこめちゃくちゃ飛び散ってそう。 twitter.com/yashi09/status…
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スクワットだけでいいならやります twitter.com/yashi09/status…
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すげぇ twitter.com/yashi09/status…
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なるほど… twitter.com/yashi09/status…
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ほぅ… twitter.com/yashi09/status…
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これとか、かいしゃまででんしゃのらずに行き来するとかね← twitter.com/yashi09/status…
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俺も見習ってトイレから帰ってきたら 腹筋20回 腕立て20回 背筋20回 スクワット50回 アブローラーn回 のどれかやるようにしよ twitter.com/yashi09/status…
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一日50回のはやってるけど忘れることもあるんよな。頻度増やす方法としてはいいなー。ひとりのとき限定になるけど明日からやってみるかな twitter.com/yashi09/status…
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・この生活5ヶ月続けたんだが体重も体脂肪もほぼ変わらん、どういうこと？
・【朗報】ワイ元100kgデブ、目標の63kgまであと4kgに迫るｗｗｗｗｗｗ
・運動してないデブ「運動は全然痩せないから！」←これなんなの？？？
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しました
なんであたかもスクワットだけで痩せたみたいに書いたんだ？
diet2channel
が
しました