巷ではダイエットと言えば食事制限って風潮やけど………

1: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:33:26 ID:GkCI

食いたいもの我慢するより運動とか習慣づけるほうが精神的にも肉体的にもええんちゃうか

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:34:25 ID:EBU5

>>1
このハゲ何抜かしとるんじゃ

3: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:34:26 ID:jVnU

人は楽をしたがるんや
運動より制限の方が楽なんや

7: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:37:06 ID:GkCI

>>3
ワイは食いたいもの食えない方が辛いわ

12: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:40:44 ID:jVnU

>>7
その辛い感覚が得られるから、ダイエットしてる！と思い込めるのは食事制限の良いところであり悪いところやな

4: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:36:01 ID:yx22

運動で減るカロリーは体が消費するカロリーの4割も満たないんや
生命維持に使うカロリーのほうが多いで

5: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:36:13 ID:wIMa

ダイエットしてるから回転寿司のシャリは残しまーす！
あ、インスタ映えの為にタピオカミルクティのもー！

8: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:38:54 ID:GkCI

>>5
運動と比べたら
体面的にも雲泥の差やな

9: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:40:07 ID:wIMa

>>8
まぁ行き過ぎた食事制限はあかんわ。
ワイはごく軽めの食事制限とやや軽めの運動でダイエットしてるが3キロは落ちた

15: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:42:07 ID:GkCI

>>9
併用するのが一番ええのかもな
食事制限だけのダイエットとか絶対身体によくないわ

17: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:43:24 ID:Wnkv

>>15
カロリーオーバーで太ってるやつは食事制限だけでもそんなに不健康にはならんやで

18: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:43:48 ID:wIMa

>>15
リバウンドしやすくなるし、カタボリックになったら大変や。
ワイは夜飯の時だけ炭水化物抜くのと、なるべく間食控える。あと酒飲む時は甘い缶チューハイやらは控えてつまみはなるべく低カロリーなもの選ぶ感じや

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6: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:36:49 ID:Wnkv

食事制限否定するやつは大体ダイエットエアプ

10: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:40:22 ID:I8vF

運動ってあんまりカロリー消費しないからなあ
アスリート並みにハードなトレーニングするとかじゃないと
食事減らす方が簡単やし

14: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:41:37 ID:5C8o

初っ端から運動すると疲れるから先に食事制限するんや

11: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:40:32 ID:HiVW

両方やるんやぞ

13: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:41:32 ID:Wnkv

>>11
結局はこれよな
どんだけ運動しててもそれを超えて食ってたら意味ないわけやし

相撲取りみたいなもんで、いくら運動してても食えば太る

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1643027606/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

イッチの言ってるのは減量のことやん
ダイエットは食事療法のことやねんから食べ物のことが出てくるのは当然
食べ物無関係で痩せる行為はダイエットじゃない

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

３桁近いか超えてるような人は
運動するために痩せないといかんのでは

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

※1
にあるけど、そもそもダイエットという言葉は食事をコントロールすることそのものを指す
減らすだけじゃなくて、例えば鉄分が足りてない人が日々の食事に鉄分豊富な食材を取り入れるとかもダイエットにあたる