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1: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:14:39.01 ID:XIpiDGUsd
筋肉をつけて痩せるならいいけど
エネルギーとらずに痩せていくから
痩せるというより 痩せこけていく
ほんま惨めな躯体が出来上がる

女で体重のためにこれやる人いるけど
同じようにただただ惨めなだけ
男なら惨め通り越してHISANNってな感じ





2: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:14:49.46 ID:XIpiDGUsd
運動で痩せろよ


4: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:15:28.30 ID:XIpiDGUsd
スクワットだけでもかなりの効果あるから
スクワットだけでもせぇー


5: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:16:08.33 ID:XIpiDGUsd
スクワットとちゃんとしたフォームの腕立て

これだけで筋肉ついて痩せる
体重は落ちないかもしれんがな


7: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:16:22.13 ID:vuNZ3PcWa
社会人やってると運動中々出来んからな


12: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:17:07.85 ID:XIpiDGUsd
>>7
だからスクワットせえ




8: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:16:27.25 ID:XIpiDGUsd
痩せるといっても体そのものはでかくなるかもしれん


11: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:16:45.24 ID:KYm0wqN90
こういうのでいちいちイラついてるやつって初心者以上中級者未満ってイメージ
そのうちどうでもよくなるよ


14: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:17:39.83 ID:XIpiDGUsd
>>11
惨めな男が歩いてるやん

あれなんなん?


18: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:18:27.78 ID:cdvtuT8X0
実際に運動するよか効果デカいわ
普通に食って運動しろなんて暇な奴しかできねーよ


27: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:20:08.39 ID:3Y3cNAgHF
>>18
食べないと頭も体も動かねぇだろ


20: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:18:47.47 ID:UwUx9p8l0
抜くなら脂質抜けって話よ




21: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:18:48.98 ID:dyaVgSQS0
有酸素運動要らんよな?筋トレだけでええよな


26: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:20:07.67 ID:KYm0wqN90
>>21
効率的に適正体重までするなら要るやろ
カタボリックするからビルダーは過度に恐れてるけど


24: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:19:51.68 ID:cdvtuT8X0
週イチでプールとか何の効果も無かったわ


25: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:19:57.38 ID:HgImbfBJp
有酸素運動だけで鍛えられたらええんやけどな
自転車が趣味やから痩せはするけど
ガリガリになるだけでだるいわ


17: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:18:19.31 ID:ar7x3av/a
リバウンドヤバいぞ。
運動して痩せなくてもいいから、ロカボダイエット成功したら維持するために運動しろ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631340879/


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