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1: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:18:47.85 0
8時間の間に1日の食事を済ませて残りの
16時間は水分しか摂らないってダイエット法だけど





2: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:20:12.28 0
俺は良い方法だと思わないな
一度に食べる量が増えれば脂肪もつきやすくなるだろ


3: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:20:41.55 0
>>2
でも多くの人がそれで痩せてるらしいんよ


6: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:21:40.25 0
8時間しか起きてないから結果それやってるな
痩せてないけど


10: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:22:42.68 0
>>6
どういうこと?
16時間も寝るとかケーシィしかあり得ないだろ


11: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:23:16.60 0
>>10
ケーシィって何?
大体寝てるよ




7: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:21:44.68 0
シフト的に不可能だな


9: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:22:39.73 0
朝昼食べて夜抜くだけでしょ


13: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:23:48.16 0
痩せてもやっぱり元の時間に戻したらリバウンドするの?
そしたら一生やらなきゃじゃ


14: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:24:06.19 0
やめとけ
やってるけど全然痩せねえ


15: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:24:12.40 0
ダイエットなんて摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せるやん
バランスよく食べれば無理せず自然と痩せるよ


16: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:24:16.28 0
細かいこと考えずにカロリー摂取量だけ守れ


17: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:24:23.51 0
ただ食わなきゃ痩せるよ
ダイエット法とか必要ないんだよバーカ


22: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:28:09.15 0
>>17
バーカって言う必要ある?
そろそろ自分を見直したら?


18: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:24:54.62 0
朝飯抜いてた時は結果的にそうなってたけど


19: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:26:42.71 0
1日1食だから8時間どころか1時間だわ




23: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:28:53.67 0
普通の生活してればそうなるんじゃないの?


25: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:29:09.48 0
理屈的には飢餓感を煽るとマクロファージがどうこうだっけ?
それの恩恵で痩せてるんじゃなくて
単に総カロリーが減って痩せてるだけなんじゃという印象


28: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:30:32.06 0
朝7時に食べたら15時までか


29: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:31:28.69 0
結局バランス良い適量の食事と適度の運動という
糞つまらないやり方が一番痩せると思う


32: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:32:22.16 0
体重が落ちても体脂肪が減らないと痩せたとは言わないんだよ
単に身体の水分が失われてて体重が減ってるだけだから
一番良いのは炭水化物取らず高タンパク低脂質な食事を1日に4回かつ筋トレと有酸素
よく有酸素はやらない方が良いと言われるけど血糖値下げる方法は有酸素がベストだから
食後血糖値が収まるのに食後から3時間はかかるから例えば8時間の間に1日分の食事を済ますと食後血糖値が上がったままだからあまりお勧めはしない


33: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:32:59.09 0
そもそもダイエットする必要がない好きなだけ食ってるわ
どうせ寿命の誤差なんか±20歳くらいだし長く生きる必要もない


35: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:34:11.41 0
ダイエット必要なほどのデブが普通の人の生活に戻るだけだろ
そりゃ痩せるだろ


40: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:39:48.97 0
俺も朝抜いて12時と20時に食事してるから理論上それだな
171cm65kg


42: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:42:25.65 0
俺やってるよ
メシは昼に2500カロリーとってる
朝と夜は軽く
これで25キロ痩せた


43: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:44:10.16 0
100kg超のデブなら一食抜くだけで数kg痩せそう


45: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:45:41.00 0
朝抜くと一日のカロリー調整が楽
慣れると朝飯食えなくなるし


46: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:45:55.47 0
痩せたあとも続けられないとまた戻る
変な方法だと大変だよ


47: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 21:46:19.86 0
運動を伴わないダイエットは体を弱体化させるだけだよ


52: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 23:00:39.77 0
朝食べないと代謝上がらないでしょ
朝仁たんぱく質がいいよ




55: 名無しダイエット 2021/01/15(金) 00:02:51.88 0
好きな時間に働ける人でないと任意の時間に食事するのは無理だろ?
勤め人じゃ実質不可能だよな?


56: 名無しダイエット 2021/01/15(金) 00:36:29.10 0
自律神経狂うからやめとけ


51: 名無しダイエット 2021/01/14(木) 22:57:47.82 0
12:00と20:00に食えばいいならいけるな
元々朝ごはん食べないし


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1610626727/


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