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1: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:43:33.02 ID:VoNzj4bVa
178cm84kg→65kgや。。。

体調もすこぶる良くなったし、空腹感なんて一度も感じなかったし、ウエイトの重量やランニングのタイムも劇的に上がったしでシンプルに凄すぎやろこんなん
コスパ最高すぎるわ





4: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:44:34.39 ID:VoNzj4bVa
ブランパン使ってホットドッグやサンドイッチやハンバーガーを大量生産してたわ


6: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:45:12.35 ID:37YllmgQd
なんやそれ?


10: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:46:16.94 ID:VoNzj4bVa
>>6
言うなれば超糖質制限ダイエットや
ワイは糖質摂取量を1日60gにまで抑えてた


7: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:45:43.94 ID:2TFpJggo0
ケトじゃなくて草


16: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:47:05.45 ID:VoNzj4bVa
>>7
ブランパンやぞ


20: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:47:55.55 ID:2TFpJggo0
>>16
ブランでも0じゃないしな


8: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:45:45.33 ID:i1jcADsg0
コストはかかるんじゃないの?


16: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:47:05.45 ID:VoNzj4bVa
>>8
抑えようと思えば抑えられるからなぁ


9: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:45:47.43 ID:GzUS6mpdM
内臓痛めるからほどほどにな


21: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:48:01.84 ID:VoNzj4bVa
>>9
普通の食生活してる連中の方が内臓痛めてるやろ
糖質&脂質ドカ食い、酒飲みまくりなんやから


12: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:46:30.78 ID:vTLzux400
わしそれで痩せだが一気に禿げたわ


13: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:46:52.03 ID:gA8i3XVe0
脂質計算するのめんどくてケトやりづらいんだよな
単純な低糖質にながれてしまう


17: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:47:20.88 ID:Y7L/as/k0
ケトン体質ってどんな体臭になるんや?


54: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:58:50.43 ID:bYt5slbL0
>>17
食いもんが腐ったみたいなにおい


19: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:47:21.77 ID:KWei4OoeH
ケトジェニックってほぼ糖質0ちゃうかったっけ?


22: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:48:18.94 ID:BQo7p+eU0
脳がね


23: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:48:22.62 ID:qrZqaagdp
ワイも断食で痩せたで

から





24: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:49:23.19 ID:MuiSUEky0
ほんと痩せるよな
白米食うようになるとすぐ戻るけど


27: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:50:21.66 ID:VoNzj4bVa
>>24
白米とかいう悪魔の食物


25: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:49:48.80 ID:VoNzj4bVa
>>19-20
最初の1-2週間は導入期だから極力0にするのが好ましいけど一旦ケトーシスに入れば1日60g程度の糖質とってもケトーシスの維持は可能です


26: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:49:59.06 ID:v3bzmfiHd
糖質制限って酒は飲んでええの?


28: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:50:37.45 ID:VoNzj4bVa
>>26
糖質フリーの酒ならええで


36: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:53:49.00 ID:MuiSUEky0
>>26
焼酎、ウイスキー、ジンなんかは糖質ないから大丈夫
ビール好きにとってはキツイ


31: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:52:09.45 ID:QaVj9tao0
糖質制限すると胸肉食いまくって太ったから絶食に変えたら一月で7キロ痩せた


33: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:52:49.18 ID:vyUT1C0/0
ワイちゃんは糖質制限やけどちゃんと期間決めてやったほうがええね
半年くらい中途半端に続けて食べたいもの食べれないストレスと微妙にしか減らない体重の板挟みやわ


34: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:52:59.08 ID:v3bzmfiHd
一日一食ダイエットが最強やで
痩せるし好きなもの食ってええで


35: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:53:22.50 ID:HyC96YTFa
減量のプロのビルダーがどいつもこいつもケトジェニックやっとらんのやから気休めやろ


57: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:59:29.90 ID:QaVj9tao0
>>35
そらビルダーは筋肉ガシガシ消費するケトジェニックとかやらんわな


42: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:55:50.89 ID:Fp2R2G64d
ワイカロリー制限(一日2000㌔㌍)のみで3ヵ月12kg落としたぞ
白米や唐揚げなど好きなものを食べて痩せるのは楽でいいぞ


45: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:56:30.77 ID:e/LY9l4Kr
>>42
絶対高身長やわ


47: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:57:41.92 ID:W2fIFgdkM
炭水化物減らすだけでここまで楽にやせれるんやな


48: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:57:50.99 ID:G5RrkrnKp
結局カロリー制限なんやろ
脂質とタンパク質で3000キロカロリー取っても痩せるんかって話


56: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:59:24.12 ID:vTLzux400
>>48
痩せるんよ




50: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:58:27.52 ID:4nuFBUMzM
糖質制限ってよく言われてるやつとは違いあるんか?


53: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:58:49.73 ID:ytdp5VVD0
>>50
ケトジェニックと糖質制限は全然違うな


58: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:59:43.55 ID:4nuFBUMzM
>>53
どう違うんですか?


60: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:02:17.88 ID:ytdp5VVD0
>>58
糖質制限は所詮減らすだけやから糖質で体動かしてるけどケトジェニックは糖質全面カットして脂肪を分解して作り出したケトン体で体動かすように仕組みを切り替えてしまうことや


61: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:03:10.78 ID:LVARdvL7M
>>60
筋肉もガッツリ減るぞ


63: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:04:58.12 ID:VoNzj4bVa
>>61
筋肉がガッツリ減るならなんでワイはウエイトの重量上がったねん


52: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 06:58:34.17 ID:osEAb7gmp
低糖質ダイエットってカロリーあんまり意識しないやつ多いよな
あれで標準体型の奴が痩せるとは思えないんだが


67: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:07:10.38 ID:MLYHfnA/M
糖質制限で標準まで落とせてやめたいんやが1日2000kcal以内に抑えれば維持できる?


77: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:10:12.43 ID:ohxAmlGz0
リバウンドって普通の量に戻してもするんか?結局気の緩みから食い過ぎちゃうからやないの?


89: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:16:50.19 ID:s4iyMBy60
>>77
脂肪も筋肉もカロリー消費してるから
体重減って同じ生活に戻したらリバウンドやで
老化で代謝も落ちていくしな


84: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:13:09.11 ID:c4vEgM/da
はっきりいって運動で体重落とすのが1年かかるとしたら
食事制限なら1ヶ月で済むからな

マジでこのレベル。運動は凄まじい非効率
筋肉落ちるとかなんだいうまえにとりあえず痩せるのが大事だわ そっからだろ運動は


93: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:18:21.27 ID:s+En9sW6a
>>84
ただ痩せるだけってなんの意味もないだろ


94: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:19:00.06 ID:c4vEgM/da
>>93
見た目は良くなるぞ




100: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:20:32.58 ID:s4iyMBy60
男の場合ほぼ内臓脂肪になるからさっさと痩せろ
女の場合デブでも見た目以外問題ない場合が多い


104: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:22:04.51 ID:ruSo8Wd/a
ケトはリバウンド怖くない?
一生糖質とらないつもりならいいけど


105: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 07:22:08.09 ID:eC36H1w9a
米を晩飯は食わんようにるすだけで
74から60になったで
去年のジーパンとか腹回りブカブカでもう履けへんわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603230213/


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