
下半身なんかいらないよな
目的による
チキンレッグだっけ?そんな感じのやつになってダサく見えるんじゃなかった?
下半身も鍛えないとみすぼらしいぞ
>>6
きもいなぁ
きもいなぁ
スクワットで一石二鳥なのに
スクワットくらいやりゃいいのに
懸垂とかどこでやるんよ
片方20キロのダンベル両手にもってスプリットスクワットしてるけど全然大きくならないよ
カーフ・レイズはやった方がいい
男でも小股の切れ上がった感じがカッコいい
男でも小股の切れ上がった感じがカッコいい
正直粋がるなら格闘技やってたほうがいいぞ筋トレ5年やってるやつより格闘技半年やってるやつのほうが明らかに強い
格闘技やってる奴は筋トレもしてるからな
下半身鍛えた方がパフォーマンスは高い
筋トレめんどくさくて続かないんだけどどうすればいい?
>>28
こうなりたいっていう理想像を設定する
クリアしたい細かい目標を持つ
あくまで俺の場合だけど
こうなりたいっていう理想像を設定する
クリアしたい細かい目標を持つ
あくまで俺の場合だけど
ウエイトトレなら比較的簡単に肥大しちまうけど>>1のメニューなら足の細さが浮くレベルにはならないな
あとサイドレイズって肩さえ入れればかなりカコイイ体になれるぞ
あとサイドレイズって肩さえ入れればかなりカコイイ体になれるぞ
ビッグ3だけで十分でしょ
上半身だけ強くなったら下半身にすごく圧力かかる以上
腹筋ローラーとプッシュアップバーは値段が同一で
初心者には購入されやすいが
ローラーはコツが最重要になるし、ゴミ箱行きが多いけど
プッシュアップバーは下手でもある程度効いてる感があるから
プッシュアップバーのほうが支持されやすいな
初心者には購入されやすいが
ローラーはコツが最重要になるし、ゴミ箱行きが多いけど
プッシュアップバーは下手でもある程度効いてる感があるから
プッシュアップバーのほうが支持されやすいな
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1556108027/




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最もできないやつでも膝つけて戻さずコロンといったきりやるだけでも効く。初心者から上級者まで全員の要求に答えるゴッドギアだぞ。
diet2channel
が
しました