筋トレって腹筋ローラー、プッシュアップバー、懸垂で十分だよな？？

1: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:13:47.513 ID:31OED6MM0

下半身なんかいらないよな

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:14:24.687 ID:fNC4sfUAr

目的による

4: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:15:06.309 ID:l4xtOUj/0

チキンレッグだっけ？そんな感じのやつになってダサく見えるんじゃなかった？

6: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:15:23.271 ID:Ivd2GJPEM

下半身も鍛えないとみすぼらしいぞ

8: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:15:52.240 ID:31OED6MM0

>>6
きもいなぁ

7: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:15:47.200 ID:oFEDQGoYd

スクワットで一石二鳥なのに

11: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:17:38.006 ID:Eh8FMJVb0

スクワットくらいやりゃいいのに

19: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:41:24.696 ID:iKJnAGpma

懸垂とかどこでやるんよ

20: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:43:05.832 ID:qWJdWU2G0

片方20キロのダンベル両手にもってスプリットスクワットしてるけど全然大きくならないよ

21: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:45:34.446 ID:51K6asad0

カーフ・レイズはやった方がいい
男でも小股の切れ上がった感じがカッコいい

24: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:52:27.501 ID:9BROOv4J0

正直粋がるなら格闘技やってたほうがいいぞ筋トレ5年やってるやつより格闘技半年やってるやつのほうが明らかに強い

27: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:54:24.388 ID:ul8MJZMU0

格闘技やってる奴は筋トレもしてるからな

25: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:53:05.596 ID:G2vkZwAI0

下半身鍛えた方がパフォーマンスは高い

28: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:54:37.048 ID:uYSFc1jB0

筋トレめんどくさくて続かないんだけどどうすればいい？

30: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:59:05.693 ID:5lneV9Vk0

>>28
こうなりたいっていう理想像を設定する
クリアしたい細かい目標を持つ
あくまで俺の場合だけど

29: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:56:33.733 ID:T/lp5kfu0

ウエイトトレなら比較的簡単に肥大しちまうけど>>1のメニューなら足の細さが浮くレベルにはならないな
あとサイドレイズって肩さえ入れればかなりカコイイ体になれるぞ

33: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 22:14:24.045 ID:iSew8vYEM

ビッグ3だけで十分でしょ

35: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 23:17:44.561 ID:8lMIitCC0

上半身だけ強くなったら下半身にすごく圧力かかる以上

34: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 23:14:56.209 ID:ZvnyXXYm0

腹筋ローラーとプッシュアップバーは値段が同一で
初心者には購入されやすいが
ローラーはコツが最重要になるし、ゴミ箱行きが多いけど

プッシュアップバーは下手でもある程度効いてる感があるから
プッシュアップバーのほうが支持されやすいな

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1556108027/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

アブローラーどこにコツがいるのよ
最もできないやつでも膝つけて戻さずコロンといったきりやるだけでも効く。初心者から上級者まで全員の要求に答えるゴッドギアだぞ。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

懸垂ってチンスタあるのかな？ならプッシュアップバー的なのとディップスやれるやん。腹筋はバリエーション豊富な方が良いからコロコロはあっても損はない。足上げもできるしっぱ買うならチンスタよな。床補強できるならインクラベンチとバーベルセットの選択肢もあるけど