
糖質制限サイッキョ!
対して我慢してないけど痩せてるわ
痩せられない人おる?
ちな自転車も乗ってる
ワイも1週間前から夕飯は炭水化物抜きにしてるけどそれだけで1.5kg痩せた
>>5
夜は特に露骨に変わるよな
朝体重計乗るとわかる
夜は特に露骨に変わるよな
朝体重計乗るとわかる
1日何食や
>>6
1日三食
だいたい買ってきたものしか食ってない
1日三食
だいたい買ってきたものしか食ってない
ハゲるぜwwwww
>>8
ふさふさや!
ふさふさや!
1日糖質量何グラムにしてんの?
>>11
仕事ある日はだいたい110グラム前後やな
休日はちょいちょい好きなもん食ってる、その分一食とかにしてるけど
仕事ある日はだいたい110グラム前後やな
休日はちょいちょい好きなもん食ってる、その分一食とかにしてるけど
運動してる?
>>12
週三回くらい自転車で1時間走ってる
週三回くらい自転車で1時間走ってる
ちょい値は張るけどコンビニ飯が楽でいい
何食べてるの?
>>14
朝はローソンのブランパンとからあげくんと野菜ジュースがほとんど
昼は低糖質カップヌードルとパック野菜
夜はカロリーと相談して惣菜とパック野菜
朝はローソンのブランパンとからあげくんと野菜ジュースがほとんど
昼は低糖質カップヌードルとパック野菜
夜はカロリーと相談して惣菜とパック野菜
すごいやん
腹の皮タルンダルン?
腹の皮タルンダルン?
>>17
まだむっちりしとる
元がだいぶ太ってたから平均まであと10キロは落とさんといかん
まだむっちりしとる
元がだいぶ太ってたから平均まであと10キロは落とさんといかん
お腹引っ込ませたいわ
なんかいい方法知ってる?
なんかいい方法知ってる?
>>23
運動して食事考えろ
毎食コンビニやスーパーのパックサラダ付けろ
めんどくないなら自分でサラダ自作してもOK
運動して食事考えろ
毎食コンビニやスーパーのパックサラダ付けろ
めんどくないなら自分でサラダ自作してもOK
>>29
サンガツ
頑張ってみるわ
サンガツ
頑張ってみるわ
ダイエット始めてから本格的に野菜ジュース飲んだりパック野菜食べ出したけど野菜うまいわ
わいは糖質制限だけでは痩せんかった
糖質制限と油を制限してようやく痩せ始めた
糖質制限と油を制限してようやく痩せ始めた
からあげくんと野菜ジュースじゃ痩せねーよ
>>27
脂質はそこまで気にしてないからね
もちろん1日の中で多すぎないよう計算はしてるけど
鶏肉は糖質少ないんやで
脂質はそこまで気にしてないからね
もちろん1日の中で多すぎないよう計算はしてるけど
鶏肉は糖質少ないんやで
糖質制限で数日で体重減ったやつは体の水分量減っただけやで
>>30
四ヶ月くらいかけてるで
数日での激減はそうやろな
四ヶ月くらいかけてるで
数日での激減はそうやろな
野菜ジュースって糖質オバケじゃん
>>31
量はそこまでではないからな
ワイはフルーツ食えない分ビタミン足りてないから飲んでるんや
サプリでもええんやけど味気ないからな
量はそこまでではないからな
ワイはフルーツ食えない分ビタミン足りてないから飲んでるんや
サプリでもええんやけど味気ないからな
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1591622382/




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