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1: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:19:42.21 ID:tUUqAuDF0
糖質制限サイッキョ!





2: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:20:01.23 ID:tUUqAuDF0
対して我慢してないけど痩せてるわ


3: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:20:19.98 ID:tUUqAuDF0
痩せられない人おる?


4: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:20:40.67 ID:tUUqAuDF0
ちな自転車も乗ってる


5: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:20:45.74 ID:0Jzh6TkH0
ワイも1週間前から夕飯は炭水化物抜きにしてるけどそれだけで1.5kg痩せた


7: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:21:10.93 ID:tUUqAuDF0
>>5
夜は特に露骨に変わるよな
朝体重計乗るとわかる


6: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:20:53.19 ID:UtVTyM9m0
1日何食や


9: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:21:39.89 ID:tUUqAuDF0
>>6
1日三食
だいたい買ってきたものしか食ってない




8: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:21:28.04 ID:MwXxx3sr0
ハゲるぜwwwww


10: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:21:47.69 ID:tUUqAuDF0
>>8
ふさふさや!


11: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:22:00.76 ID:moyfn9bm0
1日糖質量何グラムにしてんの?


16: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:23:16.22 ID:tUUqAuDF0
>>11
仕事ある日はだいたい110グラム前後やな
休日はちょいちょい好きなもん食ってる、その分一食とかにしてるけど


12: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:22:09.12 ID:3mGXuw0Pa
運動してる?


18: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:23:36.09 ID:tUUqAuDF0
>>12
週三回くらい自転車で1時間走ってる


13: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:22:15.64 ID:tUUqAuDF0
ちょい値は張るけどコンビニ飯が楽でいい


14: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:22:19.08 ID:AS9kNtTgp
何食べてるの?


20: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:24:36.53 ID:tUUqAuDF0
>>14
朝はローソンのブランパンとからあげくんと野菜ジュースがほとんど
昼は低糖質カップヌードルとパック野菜
夜はカロリーと相談して惣菜とパック野菜


17: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:23:24.75 ID:3Abexui60
すごいやん
腹の皮タルンダルン?


21: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:25:14.59 ID:tUUqAuDF0
>>17
まだむっちりしとる
元がだいぶ太ってたから平均まであと10キロは落とさんといかん




23: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:25:49.68 ID:gU+zuHFC0
お腹引っ込ませたいわ
なんかいい方法知ってる?


29: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:26:31.03 ID:tUUqAuDF0
>>23
運動して食事考えろ
毎食コンビニやスーパーのパックサラダ付けろ
めんどくないなら自分でサラダ自作してもOK


32: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:27:08.09 ID:gU+zuHFC0
>>29
サンガツ
頑張ってみるわ


24: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:25:54.50 ID:tUUqAuDF0
ダイエット始めてから本格的に野菜ジュース飲んだりパック野菜食べ出したけど野菜うまいわ


26: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:26:09.32 ID:LTMSyJP8x
わいは糖質制限だけでは痩せんかった
糖質制限と油を制限してようやく痩せ始めた


27: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:26:16.19 ID:KSyveI2Zp
からあげくんと野菜ジュースじゃ痩せねーよ


33: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:27:08.59 ID:tUUqAuDF0
>>27
脂質はそこまで気にしてないからね
もちろん1日の中で多すぎないよう計算はしてるけど
鶏肉は糖質少ないんやで


30: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:26:42.22 ID:Bsh/lGJP0
糖質制限で数日で体重減ったやつは体の水分量減っただけやで


37: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:28:27.88 ID:tUUqAuDF0
>>30
四ヶ月くらいかけてるで
数日での激減はそうやろな




31: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:26:50.27 ID:AutnXYQqp
野菜ジュースって糖質オバケじゃん


35: 名無しダイエット 2020/06/08(月) 22:27:52.08 ID:tUUqAuDF0
>>31
量はそこまでではないからな
ワイはフルーツ食えない分ビタミン足りてないから飲んでるんや
サプリでもええんやけど味気ないからな


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1591622382/


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