sio

1: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:00:45.282 ID:YQWVK3jQ0
明星 一平ちゃん夜店の焼そば 大盛
食塩6.7g


カップヌードル ビッグ
食塩6.4g


セブンイレブン まんぷくチャーハン&チキン南蛮
食塩8.6g


ラーメン二郎 小(完食の場合)

食塩23.6g





2: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:01:28.447 ID:NCr1xes60
外食ばかりしてる奴はほぼアウトだよな?


3: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:02:03.539 ID:sStTv8kgr
味噌汁だけでも結構あるんでしょう
日本にいる限り無理じゃね


5: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:05:18.433 ID:r8hVEXvcd
二郎ヤバすぎだろ


6: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:06:37.553 ID:cnv7zHTza
自然塩なら問題ないらしいけどどうなん?


7: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:09:04.929 ID:YQWVK3jQ0
>>6
どういう理屈?
自然塩は腎臓をスルーして尿として自然塩が排出されるの?ねえ??
フライは油で揚げてるからカロリーゼロ
みたいに言うなよ




19: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:20:28.924 ID:cnv7zHTza
>>7
食卓塩として売ってるのは精製塩で純度の高い塩化ナトリウム
自然塩は他のミネラル分(マグネシウムとかね)が多く入ってるから精製塩よりも身体にマシだとかなんとか

とどっかで見た


26: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:23:23.680 ID:YQWVK3jQ0
>>19
そりゃ精製塩と自然塩の2択で比較した場合な
ここで言ってるのはそういうレベルの話ではない


28: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:27:42.559 ID:cnv7zHTza
>>26
じゃあいったい…どういうレベルの話!?


31: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:36:14.984 ID:YQWVK3jQ0
>>28
こんなに言ってるのに何故分からないんだ


8: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:10:41.600 ID:uhp1K2060
塩分とか良く分かんないけどカップヌードルで守るの無理なの確信した


9: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:13:48.718 ID:YQWVK3jQ0
>>8
カップヌードルはまだ大丈夫だぞ
ビッグの食塩6.4gのうち麺3.0g、スープ 3.4gだから、スープを飲み干さなければそれほど問題にはならない
問題はカップ焼きそばだ
どうせお前らソースは全部残らずかけるだろうから




10: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:15:12.508 ID:fB5jkt23a
>>9
麺にスープ絡まるからカップラーメンもアウト


12: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:15:50.259 ID:HC8qEwlW0
>>8
ラーメンはスープを飲むのを程々にしとけばまだ大丈夫


11: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:15:32.982 ID:LYVQk5yC0
よくわからんが安い塩はくそしょっぱいが高いのはそうでもない


13: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:15:58.531 ID:fB5jkt23a
WHOは5gだぜ、日本人は塩分とりすぎなのだ


14: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:16:28.262 ID:sStTv8kgr
でもスープも飲んじゃうんだなあ


16: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:16:39.356 ID:fB5jkt23a
運動して塩分を排出したら大丈夫なの?


22: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:21:13.311 ID:YQWVK3jQ0
>>16
答えはもちろんNOだ
二郎完食した後に運動して汗流すとか自殺行為
運動する前に死にものぐるいで大量の水を接種して体内塩分濃度を薄めるのが何よりも先


23: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:21:26.494 ID:HC8qEwlW0
>>16
排出する以前に塩分取り過ぎれば腎臓に負荷がかかるから大丈夫ではない
一番怖いのが腎臓って1回壊れたらもう移植か透析しかないって事


25: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:22:37.395 ID:fB5jkt23a
>>23
制限するしかないのか、ラーメン、マックくいてえよお


29: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:28:31.257 ID:YQWVK3jQ0
>>25
ビッグマック 2.6g
マックフライポテトL 1.1g
チキンマックナゲット5ピース 1.3g
マスタード/バーベキューソース 0.5g


18: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:18:54.796 ID:YQWVK3jQ0
この中で二郎のスープまで飲み干してる人いる?


20: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:20:29.504 ID:fB5jkt23a
国が企業を保護してるからなかなか改善されない

国が本気だせば、ラーメン、マクドナルドなどのCMを規制してもいいはずなのに


27: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:23:31.699 ID:fB5jkt23a
親が腎臓病で透析うけて死んでるから気をつけなくてはと思っていてもなかなかむずかしい


30: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:34:32.457 ID:YQWVK3jQ0
>>27
せめて食後に大量の水を飲め
食塩を摂らないようにするのは当然として、摂ってしまったら体内塩分濃度を減らして少しでも腎臓の負担を分散させるんだ
腎臓にとっては短時間で高負荷の処理をさせるよりも長時間に低負荷の処理をさせた方がまだマシ


32: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:43:47.931 ID:aRprFTD4a
>>30
サンクス、水飲むわ、くれぐれも水飲んだからって調子こかないようにするわ


33: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:45:23.868 ID:tfwgAYl/a
>>32
牛乳もお勧めだぞ
あとバナナもカリウム豊富で良い


39: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 16:08:10.589 ID:d27R3nFKa
>>33
おれを殺す気かw
カリウムやべえってのは知ってるから


34: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:47:12.783 ID:YQWVK3jQ0
>>32
カップ焼きそばは水コップ5杯、二郎完食は18杯だからな、マジで


40: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 16:08:42.862 ID:d27R3nFKa
>>34
18杯って水中毒になるわ


41: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 16:11:44.636 ID:YQWVK3jQ0
>>40
そもそも二郎なんて食っちゃいけないってことよ


35: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:48:42.343 ID:mAM9G7yOM
これ昔の基準で現代だと倍摂っても何の問題ないって言われてるぞ


36: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:49:24.477 ID:YQWVK3jQ0
>>35
それ言ってる奴連れてこいや


17: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 15:17:10.692 ID:OXb49Y+Dd
栄養管理アプリつけてるけど大抵オーバーするわ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1652853645/


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